15 cách trị lão hóa da mặt cực hiệu quả bạn nên biết

Rate this post

Điều trị tự nhiên và chống lão hóa da mặt

Sau độ tuổi 25, làn da của chúng ta, đặc biệt là da mặt sẽ bắt đầu xuất hiện hiện tượng lão hóa với các nếp nhăn, khô ráp, tàn nhang … Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu chương trình chống lão hóa với cách tìm hiểu thông tin về lão hóa da và 11 cách điều trị nhé lão hóa da mặt cùng Harper’s Bazaar Việt Nam!

Dấu hiệu lão hóa da

Da lão hóa là biểu hiện của sự suy giảm chức năng, khiến độ đàn hồi của da giảm và các mô liên kết bắt đầu yếu đi. Quá trình lão hóa sẽ kéo theo các nếp nhăn, da chảy xệ, sạm đen, mất thẩm mỹ.

Bạn sẽ nhận ra ngay làn da của mình bắt đầu lão hóa khi phát hiện những dấu hiệu sau trên da mặt:

• Da vùng trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn nông, các vết chân chim xuất hiện ở khóe mắt khi bạn cười.

• Độ đàn hồi của da giảm hẳn, chùng nhão, chảy xệ.

• Da xuất hiện các tổn thương như nám, tàn nhang, đồi mồi.

• Da khô, dễ bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to.

• Khi da mặt bị lão hóa, bọng mắt và quầng thâm ở mắt cũng bắt đầu xuất hiện ngày một rõ hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Mặt trời, nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Chống lão hóa da mặt không hề phức tạp hay khó khăn như bạn nghĩ, nếu bạn biết được nguyên nhân gây ra nó gây lão hóa da. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc da mặt chống lão hóa và làm chậm quá trình lão hóa da.

• Do tuổi tác: Khi chúng ta già đi, da sản xuất ít collagen hơn và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại khiến cấu trúc da bị tổn thương dẫn đến lão hóa da.

• Do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống: Thói quen thức khuya, chế độ ăn uống không khoa học cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hóa da.

• Do tác động của tia nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nghiêm trọng nhất. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ tạo ra tia cực tím làm tổn thương DNA trong tế bào da và gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang.

• Thói quen hút thuốc lá: Các chất độc trong khói thuốc lá khiến da bị oxy hóa. Điều này dẫn đến da khô, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.

• Do chăm sóc da không đúng cách: Rửa mặt không đúng cách, massage da mặt, chà xát mạnh sẽ khiến da bị chảy xệ, gây lão hóa da. Không chăm sóc da thường xuyên khiến da mất dần độ ẩm cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

15 cách tự nhiên để điều trị lão hóa da mặt

11 cách để điều trị lão hóa da mặt: chống nắng

Làm sao để chống lão hóa da mặt luôn là câu hỏi khiến chị em chúng mình đau đầu. Nhưng biết được nguyên nhân khiến da bị lão hóa thì câu trả lời đơn giản hơn rất nhiều. Và 11 cách trị lão hóa da mặt hiệu quả dưới đây chính là câu trả lời dành cho bạn.

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Ngay cả khi bạn ở trong nhà, không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì việc chống nắng cho da vẫn vô cùng cần thiết. Bạn có thể đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc dưới nước, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.

2. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, đồ uống có cồn

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, làm giảm độ săn chắc của da, da xỉn màu gây lão hóa da. Vì vậy, hãy ngừng hút thuốc ngay để giúp cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa đồ uống có cồn như rượu bia, nước ngọt để da không bị mất nước, không bị khô.

3. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Tạo thói quen cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách sử dụng các loại thực phẩm, rau củ chứa nhiều collagen như thực phẩm có màu đỏ, rau xanh đậm, đậu nành, bắp cải,… Hạn chế tối đa đồ cay nóng, đường, tinh bột…

Ngoài ra, đường còn là một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm nhiễm và phá hủy tế bào. Vì vậy, hãy luôn cân nhắc một chế độ ăn ít đường, để các tế bào duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh.

>>> Lừa bạn: ĂN GÌ TRONG THỜI GIAN DÀI?

4. Tránh các biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại

Những biểu hiện trên khuôn mặt như nheo mắt, trán nhăn nheo hay thích dùng ống hút, hút thuốc… lâu dần sẽ trở thành thói quen của bạn. Và điều này sẽ khiến các cơ bên dưới của khuôn mặt thường xuyên bị co lại, lâu dần sẽ trở thành nếp nhăn vĩnh viễn trên da. Vì vậy, tập thói quen không nhăn trán, đeo kính râm khi ra nắng… cũng là cách chống lão hóa da hiệu quả.

5. Tập thể dục đều đặn hàng ngày

Tập thể dục đều đặn hàng ngày

Tập thể dục vừa giúp cải thiện tuần hoàn máu vừa tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, tăng quá trình trao đổi chất của tế bào, mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

>>> Lừa bạn: 3 BÀI TẬP THIỀN ĐỊNH CHỐNG LÃO HÓA

6. Chăm sóc da nhẹ nhàng

Làm sạch da quá mức cùng với việc chà xát mạnh có thể gây kích ứng, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, cách chăm sóc da chống lão hóa là sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện nhẹ nhàng.

7. Uống nhiều nước

Nước giúp đào thải nhanh độc tố ra khỏi cơ thể, dưỡng ẩm và chăm sóc da từ bên trong. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn mịn màng, mềm mại.

8. Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên: Đắp mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ tự nhiên

Trong 15 cách trị lão hóa da mặt không thể không kể đến các loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên. Bạn có thể tự làm mặt nạ chống lão hóa da từ sữa chua, bột trà xanh, mặt nạ mật ong, mặt nạ yến mạch, khoai tây, mặt nạ chuối… Dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da.

9. Sử dụng Kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm có tác dụng giữ nước cho da và mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da là một bước nhất định trong thói quen chăm sóc da của bạn.

10. Làm thế nào để chống lão hóa da mặt? Tẩy tế bào da chết

Da sẽ đen sạm, trông xỉn màu nếu bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên. Do đó, bạn nên tẩy tế bào chết cho da mặt khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Phương pháp này giúp loại bỏ lớp da chết và bụi bẩn, giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

Lừa bạn 7 làm thế nào để loại bỏ tế bào da chết ở nhà.

Làm thế nào để chống lão hóa da mặt?  Tẩy tế bào da chết

11. Tẩy trang hàng ngày

Đừng nghĩ rằng chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Ngay cả khi bạn ra ngoài một chút, chỉ cần thoa kem chống nắng bạn cũng cần tẩy trang.

Bước này giúp làm sạch sâu cho da, kem sẽ thẩm thấu tốt hơn. Không vệ sinh da cẩn thận trước khi đi ngủ sẽ khiến lỗ chân lông nở to, độ đàn hồi của da giảm nên rất dễ lão hóa.

12. Chống lão hóa da mặt bằng cách nào? Massage mặt

Buổi tối trước khi đi ngủ, khi thoa kem dưỡng lên da, bạn nhớ massage da mặt nhẹ nhàng. Việc massage sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu vào da tốt hơn và còn giúp nâng cơ mặt.

Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da mặt?  Massage mặt

Ảnh: Instagram @guashafacialmassagetool

Bạn dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ lên phần cằm, nhân chính giữa (rãnh lõm từ môi đến cánh mũi), dưới cánh mũi hướng lên trên. Ở phần dưới mắt, bạn vuốt từ trong hốc mắt qua khóe mắt lên trên. Vùng trán quét từ chân mày trở lên. Cách vuốt ngược lên giúp da không bị chảy xệ, giảm lão hóa.

13. Tránh xa các thiết bị điện từ

Các bức xạ phát ra từ các thiết bị điện từ như máy tính, điện thoại… có thể gây ra nếp nhăn, sạm da mà bạn không hề hay biết. Do đó, hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng các thiết bị này để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da.

14. Sử dụng kem chống lão hóa da mặt

Cách điều trị lão hóa da mặt: sử dụng kem chống lão hóa

Bạn đang băn khoăn không biết kem chống lão hóa da nào tốt nhất hiện nay và nên dùng những loại nào?

Các sản phẩm chống lão hóa da có rất nhiều loại, từ kem dưỡng ẩm chống lão hóa, dầu chống lão hóa da mặt, Kem dưỡng trắng da chống lão hóa ban ngày, kem chống lão hóa ban đêm đến serum chống lão hóa.

Các thương hiệu mỹ phẩm lớn trên thế giới đều có các dòng dành riêng cho việc chống lão hóa da, trong đó, kem chống lão hóa da Hàn Quốc và kem chống lão hóa da Nhật Bản được nhiều chị em lựa chọn vì chất lượng tốt. và giá cả cũng thân thiện với túi.

>>> Lừa bạn: CHỐNG LÃO HÓA VỚI MỸ PHẨM PEPTIDE

15. Cách tự nhiên để điều trị lão hóa da mặt: Ngủ đủ giấc

Cách điều trị lão hóa da mặt tự nhiên: Ngủ đủ giấc

Bạn có thấy rằng khi thức dậy vào buổi sáng, làn da của bạn thường đẹp hơn buổi tối không? Đó là bởi vì bạn đã có một đêm ngon giấc.

Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sắc đẹp. Khi bạn ngủ đủ và sâu, cơ thể sẽ tự sửa chữa và sản sinh ra các tế bào mới. Từ 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng là thời điểm cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất để kích hoạt hormone chống lão hóa cho da. Vì vậy, bạn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và không nên thức khuya.

Vì vậy, bên cạnh việc áp dụng các cách trị lão hóa da mặt từ thiên nhiên và thay đổi lối sống, hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm chống lão hóa phù hợp với làn da của mình và bắt tay vào sử dụng ngay nhé. khi bạn bước sang tuổi 30!

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.