Uống quá nhiều thứ có hàm lượng đường cao và xi-rô ngô nhiều fructose sẽ gây ra lão hóa.
Uống Soda thường xuyên có thể dẫn đến lão hóa da nhanh hơn như thế nào?
Uống soda có rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà có lẽ bạn đã biết như chứa nhiều đường dẫn đến tăng cân hay sâu răng, nhưng đối với làn da của bạn thì sao? Nhiều người không nhận ra rằng uống soda có thể có hại cho làn da của họ. Soda chứa nhiều đường và calo rỗng, có thể dẫn đến tăng cân, lượng đường trong soda cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.
Một lượng lớn soda mỗi ngày có thể dẫn đến lão hóa sớm hoặc nhanh hơn vì nó chứa nhiều đường và hóa chất có hại cho cơ thể. Các hóa chất như phốt pho, kali và caffein tước bỏ các khoáng chất từ xương và có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể.
Đường trong soda là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường, cũng có thể dẫn đến lão hóa sớm. Khi bạn uống soda, các phân tử đường liên kết với protein trong da của bạn, gây viêm và nổi mụn. Soda cũng có thể làm khô da và dễ bị nhăn hơn, và vì soda có chứa caffeine nên nó có thể làm bạn mất nước và có thể làm tổn thương da thêm.
Uống soda thường xuyên làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể và làm nổi bật các tình trạng như nếp nhăn, chảy xệ, kết cấu thô ráp, da xỉn màu và nhờn.
Soda góp phần vào quá trình lão hóa sớm bằng cách giải phóng các tác động gây viêm có hại ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của làn da. Hầu hết các loại sô-đa được đóng gói với các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến tương tác tiêu cực với các chất dinh dưỡng thiết yếu như lipid, axit nucleic và protein. Tuổi tác phá hủy các chất dinh dưỡng này khiến da dễ bị nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Rượu có thể dẫn đến lão hóa sớm (hoặc nhanh hơn) như thế nào
Rượu là một loại đồ uống phổ biến khác có tỷ lệ hậu quả đối với sức khỏe – cả ngắn hạn và dài hạn. Tất cả chúng ta đều biết về cảm giác nôn nao đáng sợ, tổn thương gan và tăng cân mà thức uống này có thể gây ra. Nhưng một trong những biện pháp dự phòng ít được biết đến của rượu là thực tế là nó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn do mất nước.
Tương tự như soda và các loại đồ uống có đường khác, vấn đề chính của rượu đối với sức khỏe làn da là nó làm mất nước rất nhiều.
Mất nước có thể dẫn đến một số vấn đề về da, bao gồm da khô, nếp nhăn và mụn trứng cá. Ngoài ra, rượu là một chất độc được biết đến có thể gây hại cho da theo thời gian.
Chuyên gia dinh dưỡng Dana Ellis Hunnes, Tiến sĩ dinh dưỡng và là tác giả của cuốn sách “Công thức để tồn tại”, lưu ý rằng tác động khử nước của rượu “có thể làm cho da xỉn màu và mất độ đàn hồi.” “Điều đó nói rằng, trong khi một ly rượu vang không thường xuyên trong bữa tối chắc chắn sẽ không giết chết bạn, tốt nhất là bạn nên bỏ thói quen uống rượu bia nếu bạn muốn duy trì sự trẻ trung nhất có thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng để giữ cho làn da như ý tốt nhất ”và rượu thường không phải là sự lựa chọn lành mạnh nhất.
Nhìn chung, nếu bạn đang cố gắng đạt được làn da trẻ trung, trong sáng, điều quan trọng là bạn phải tuân theo một thói quen chăm sóc da lành mạnh, uống nhiều nước mỗi ngày, một chế độ ăn uống cân bằng và một lịch trình ngủ phù hợp. ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Thay vì rượu hoặc soda, hãy chọn nước hoặc trà không đường – cả hai đều sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và duy trì sức khỏe tổng thể của bạn.
Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/2-loai-uong-ban-can-tuyet-doi-tranh-neu-so-gia-1395473.ngn
