4 loại trái cây và 2 loại củ giúp dưỡng da mặt rất tốt, ăn thường xuyên bạn sẽ trẻ ra bao nhiêu tuổi

Rate this post

4 loại trái cây dưỡng da mùa hè

Quả dưa chuột

Dưa chuột rất giàu protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác tốt cho da. Nó cũng chứa glycerin, cucurbitacin, chất xơ mềm giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ vết cháy nắng và tàn nhang, hydrat hóa, giảm dị ứng da. Vitamin C trong dưa chuột rất cao, có tác dụng làm trắng da, duy trì độ đàn hồi cho da, ức chế sự hình thành của hắc tố melanin.

Vải thiều

Trái vải cũng rất giàu vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do và làm trẻ hóa làn da. Đồng thời chứa oligonol chống lão hóa và giảm sắc tố da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn ít hơn 10 quả vải mỗi ngày kẻo gây phản tác dụng. Mặt nạ vải cũng có thể được sử dụng vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và các chất có lợi cho da như niacin và đồng.

Dâu tằm

Có thể bạn chưa biết dâu tằm rất giàu resveratrol, đây là thành phần chính giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ngoài ra, dâu tằm còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chống lão hóa tuyệt vời.

hình ảnh

Dâu tằm cũng là loại quả rẻ tiền nhưng lại có tác dụng sản sinh collagen hiệu quả hơn nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền. Với thành phần giàu vitamin C, chúng sẽ hỗ trợ tăng cường các mô, cơ và giúp da tái tạo.

Dâu tằm còn có đặc tính tẩy tế bào chết tự nhiên và loại bỏ độc tố cho da nên rất thích hợp cho mùa hè. Đồng thời còn làm da sạch, khỏe, căng bóng, se khít lỗ chân lông và trị mụn rất tốt.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hạn chế hình thành mụn, nếp nhăn và khô da. Dưa hấu có chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là glutathione. Chất này sở hữu đặc tính giúp da trắng sáng, mịn màng.

Đặc biệt, trong thành phần của dưa hấu có chứa một sắc tố carotenoid màu đỏ tươi gọi là lycopene. Thành phần này làm giảm mẩn ngứa trên da khi tiếp xúc với tia UV. Nó làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da.

2 loại củ chăm sóc da mùa hè

Cây củ cải

Với hàm lượng nước cao và giàu vitamin A, vitamin C, phốt pho, kẽm, củ cải trắng giúp dưỡng ẩm da từ sâu bên trong, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.

Củ cải trắng chứa một lượng lớn vitamin C và nhiều khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Đồng thời, còn giúp ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa sạm da, phục hồi làn da sau cháy nắng, giúp cải thiện sắc tố da, tàn nhang.

với-ngựa-trang

Cà rốt

Cà rốt được biết đến là một trong những loại rau tốt nhất cho làn da, đặc biệt là vào mùa hè. Thành phần của nó chứa vô số dưỡng chất như vitamin B1, B2, C, D, E, K, A… không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện thị lực mà nó còn là nguyên liệu dưỡng da tuyệt vời. Công dụng tuyệt vời giúp trị mụn, ngăn ngừa lão hóa da, xóa nếp nhăn, phục hồi làn da bị cháy nắng.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.