Một hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất tốt có thể giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân, chỉ cần bạn thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống của mình, năm loại đồ uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn khỏe mạnh. bạn giảm cân. Ngay cả khi bạn không tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chỉ ăn nhẹ và lành mạnh, hệ thống của bạn sẽ ổn với những thức uống giải độc này.
Nước cỏ vetiver (cỏ vetiver)
Cỏ Vetiver được biết đến với đặc tính giải nhiệt. Nước ép này rất dễ làm bằng cách đun sôi rễ cỏ vetiver trong nước. Uống ngày 1 lần sau khi lọc lấy nước. Loại nước detox này rất tốt để giảm cân, thư giãn thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Nó rất tốt cho da và gan.
Một cách khác để sử dụng rễ cỏ vetiver là thông qua tinh dầu chiết xuất từ chúng. Điều này có lợi ích khử trùng, khi được sử dụng trên da và tóc, có thể làm sạch, nuôi dưỡng và chữa lành da hoặc tóc bị tổn thương.
Nước rau mùi
Rau mùi kích thích các enzym tiêu hóa được biết là tăng cường hệ tiêu hóa của chúng ta. Nó cũng là một nguồn chất xơ tốt. Thức uống này chứa nhiều khoáng chất và vitamin, kali, sắt, magiê, canxi, axit folic và vitamin A, K và C. Đun sôi nước với một thìa hạt rau mùi trong đó. Đun sôi, giảm nhiệt và để nguội qua đêm. Lọc lấy nước vào sáng hôm sau và nước rau mùi của bạn đã sẵn sàng để thưởng thức.
Nước chanh thì là
Thì là có thể giúp đốt cháy calo nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Ngâm hạt thìa là qua đêm, sau đó đun sôi nước cùng với hạt. Bỏ hạt và uống nước âm ấm, thêm nửa quả chanh dây vào nước detox và uống như lần uống đầu tiên vào buổi sáng.
Nước quế với mật ong
Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Thành phần này cũng được làm giàu với các vitamin thiết yếu, khoáng chất và chất béo lành mạnh. Các hormone thiết yếu trong mật ong ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Mặt khác, quế giúp bạn giảm mỡ nội tạng và đặc tính chống ký sinh trùng của quế khiến nó trở thành một trong những loại gia vị lành mạnh nhất mọi thời đại. Nó ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, dị ứng, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, kháng khuẩn, nhiễm trùng bàng quang, v.v.
Nước ép cỏ cà ri
Cỏ ca ri là một nguồn phong phú của nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ. Nó cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Hầu hết các lợi ích sức khỏe của cỏ ca ri là do sự hiện diện của saponin và chất xơ trong nó. Do hàm lượng chất xơ chất lượng cao, cỏ ca ri giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bạn chỉ cần ngâm một ít hạt cỏ cà ri qua đêm và uống nước này vào sáng sớm khi bụng đói. Bạn chỉ cần ép lấy hạt và uống nước.
Theo Femina
