Xả stress

Ga trải giường, vỏ gối, khăn tắm, khẩu trang là những thứ tiếp xúc gần gũi với da mặt hàng ngày. Những vật dụng này không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên là điều kiện lý tưởng để gây ra mụn trên da. Vì vậy, để giữ gìn làn da khỏe đẹp, ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn cần chú ý vệ sinh các vật dụng trên.

Để giảm thâm quầng mắt, bạn có thể dùng đá lạnh hoặc cho thìa inox vào ngăn đá vài phút rồi đắp lên vùng da dưới mắt. Cách này khiến mạch máu dưới da co lại, giúp cải thiện quầng thâm và bọng mắt hiệu quả.

Thay vì tốn thời gian cho việc tẩy tế bào chết toàn thân, bạn có thể dùng bã cà phê trộn với đường và một chút dầu oliu để massage. Hỗn hợp này giúp loại bỏ các tế bào da thô ráp, xỉn màu, giảm cellulite, cải thiện lưu thông máu.

Một số bài tập đơn giản có thể giúp bạn cải thiện tình trạng hai cằm. Ví dụ, ngửa đầu lên và nhìn lên trần nhà. Sau đó, đẩy hàm dưới về phía trước, cảm nhận vùng cằm căng ra, giữ trong 10 giây rồi nhẹ nhàng trở lại vị trí ban đầu, lặp lại khoảng 15 – 20 lần. Bài tập này bạn có thể tận dụng khi đi tắm hoặc xem TV.

Nhiều người thường viện lý do tốn kém để trốn tránh việc tập thể dục. Thực tế, nếu đủ quyết tâm, bạn hoàn toàn có thể tự mình tập những động tác đơn giản theo các video hướng dẫn có sẵn trên Youtube mà không cần phải thuê PT hay tham gia các lớp thể dục thẩm mỹ.

Bạn cũng có thể sử dụng bình nước với mọi kích cỡ để thay thế tạ khi tập thể dục tại nhà, mà không cần đầu tư nhiều tiền.

Bạn cũng có thể tranh thủ khiêu vũ khi làm việc nhà. Cách này giúp đốt cháy nhiều calo hơn, nâng cao sức bền cho cơ thể. Chỉ cần chọn bản nhạc yêu thích của bạn, thư giãn và vận động cơ thể theo cách bạn muốn.