6 loại rau củ quả được bày bán nhiều ở chợ, càng ăn càng đẹp da, U40 vẫn trẻ trung rạng ngời

Rate this post

Sinh ra, lớn lên và già đi là quy luật mà chúng ta không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, trẻ lâu và ít bệnh tật hơn. Hãy xem các loại thực phẩm dưới đây!

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây ngon, dễ ăn, giá cả phải chăng. Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn như vitamin A, C, K, E, canxi, kali, magiê, phốt pho, vitamin B. Những chất này giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Đu đủ cũng chứa một loại enzyme gọi là papain, cung cấp thêm lợi ích chống lão hóa bằng cách hoạt động như một trong những chất chống viêm tự nhiên tốt nhất. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết. Do đó, ăn đu đủ có thể giúp cơ thể loại bỏ các tế bào chết trên da, mang lại làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống.

5

Trái bơ

Bơ cũng là loại trái cây được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích. Bơ có nhiều axit béo chống viêm, giúp mang lại làn da mềm mại, mịn màng. Trái bơ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể ngăn ngừa các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa như vitamin K, C, E, A, vitamin B, kali.

Hàm lượng cao vitamin A trong bơ có thể giúp cơ thể loại bỏ các tế bào da chết, mang lại làn da sáng đẹp. Hàm lượng carotenoid trong nó cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn độc tố và tác hại từ tia nắng mặt trời, giúp chống lại bệnh ung thư da.

mứt

Khoai lang là loại rau củ có chứa chất chống oxy hóa gọi là beta-carotene được chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có thể giúp phục hồi độ đàn hồi của da, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da và cuối cùng góp phần mang lại làn da mềm mại, trẻ trung. Loại rau củ này cũng rất giàu vitamin C và E, có thể bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại, giúp da luôn rạng rỡ.

1

Dâu tây

Dâu tây cũng là loại trái cây có vị chua ngọt được nhiều người yêu thích. Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe của tế bào và bảo vệ chống lại bệnh tật.

Tay trong tay-1

ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ cũng là thực phẩm được nhiều bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn của mình. Ớt chuông đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, ớt chuông chứa nhiều vitamin C có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất collagen. Ớt chuông đỏ cũng chứa carotenoid – sắc tố thực vật tạo ra màu đỏ tươi, vàng và cam trong nhiều loại trái cây và rau quả – có nhiều đặc tính chống viêm.

Trái thạch lựu

Lựu rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Loại trái cây lành mạnh này cũng là một nguồn cung cấp các hợp chất punicalagins, có thể giúp bảo tồn collagen trong da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.