8 cách giúp tóc mọc trở lại tự nhiên-Làm đẹp

Rate this post

Thứ Ba, ngày 07/06/2022 11:50 AM (GMT + 7)

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến. Tuy có thể không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng rụng tóc lại ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và tinh thần của người mắc phải.

Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến rụng tóc – di truyền, mất cân bằng hormone, tình trạng nấm da đầu, căng thẳng, bệnh tự miễn dịch và thiếu hụt dinh dưỡng – nhưng có một số cách bạn có thể làm để giúp tóc phát triển. trở lại một cách tự nhiên.

1. Massage (xoa bóp) giúp giảm rụng tóc

8 cách giúp tóc mọc trở lại tự nhiên - 1

Xoa bóp da đầu

Máy mát xa da đầu, có thể được sử dụng cùng với các loại dầu dưỡng tóc và mặt nạ, kích thích da đầu và có thể cải thiện sự phát triển của tóc.

Việc kéo căng trong quá trình massage sẽ tác động đến các tế bào nằm ở dưới cùng của nang lông. Những tế bào này đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành, tăng trưởng, chu kỳ rụng và mọc lại của tóc… và do đó có thể giúp cải thiện độ dày của tóc.

Mát-xa giúp cải thiện lưu lượng máu và sức khỏe da đầu. Dành thời gian để massage da đầu mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

Xoa bóp da đầu bằng đầu ngón tay, không dùng móng tay. Di chuyển khắp da đầu theo những vòng tròn nhỏ, dùng lực từ nhẹ đến trung bình. Mặc dù không có quy định về thời gian mà bạn phải mát-xa da đầu, nhưng mỗi lần mát-xa da đầu nên được thực hiện hàng ngày trong 4 phút. Hãy kiên trì thực hiện và sẽ được đền đáp.

2. Nha đam

Nha đam từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị rụng tóc, có tác dụng làm dịu da đầu và nuôi dưỡng tóc. Nha đam có thể làm giảm gàu và ngăn ngừa các nang tóc có thể bị tắc do dầu thừa.

Bạn có thể thoa gel lô hội nguyên chất lên da đầu và tóc vài lần mỗi tuần hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu gội và dầu xả có chứa lô hội.

Hầu hết mọi người rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là bình thường. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn mức này, đặc biệt nếu rụng tóc kết hợp với các triệu chứng khác như mệt mỏi, lo lắng, ngứa và thay đổi tâm trạng, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có giải pháp. điều trị phù hợp.

8 cách giúp tóc mọc trở lại tự nhiên - 2

Dùng nha đam để trị rụng tóc

3. Dầu dừa

Dầu dừa có chứa các axit béo (được gọi là axit lauric), thấm vào sợi tóc và làm giảm sự mất protein từ tóc.

Dầu dừa có thể được sử dụng trước hoặc sau khi gội đầu (tùy theo loại tóc). Nếu tóc của bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể để tóc qua đêm hoặc vài giờ trước khi gội sạch.

Xoa bóp dầu dừa lên da đầu và toàn bộ tóc. Nếu tóc khô, bạn cũng có thể sử dụng nó như một loại dầu dưỡng tóc.

Mặc dù, cần nghiên cứu thêm về dầu dừa như một chất kích thích mọc tóc, nó đã được chứng minh là có tác dụng bôi trơn thân tóc và ngăn ngừa gãy rụng.

4. Dầu cá (axit béo omega)

Tiêu thụ axit béo omega có thể giúp cải thiện tóc từ bên trong, vì chúng cung cấp chất dinh dưỡng và protein. Bổ sung omega cùng với chất chống oxy hóa giúp cải thiện mật độ và đường kính của tóc. Nó cũng làm giảm rụng tóc.

Axit béo Omega giúp các tế bào hoạt động chính xác và có thể tăng cường khả năng miễn dịch, dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn. Bạn nên tuân theo liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất và hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ ăn uống của bạn.

5. Nhân sâm

Bổ sung nhân sâm có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc. Ginsenosides là thành phần hoạt tính của nhân sâm và được cho là có tác dụng tích cực đối với tóc.

Tuy nhiên, bạn nên luôn dùng thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn và nhớ tự kiểm tra xem có thể có tác dụng phụ nào không.

6. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và hỗ trợ điều trị chứng rụng tóc từng mảng, một tình trạng tự miễn dịch trong đó cơ thể tấn công các nang tóc và gây ra rụng tóc.

Nước ép hành tây cũng được cho là có tác dụng cải thiện tuần hoàn. Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy sự cải thiện trong yếu tố tăng trưởng tế bào tinocyte, một chất trung gian quan trọng của sự tăng trưởng và phát triển nang tóc.

Để lấy nước ép hành tây, bạn hãy ép một vài củ hành tây để lấy nước cốt, thoa nước ép lên da đầu và tóc, để ít nhất 15 phút. Sau đó gội đầu như bình thường.

7. Dầu hương thảo

8 cách giúp tóc mọc trở lại tự nhiên - 3

Dầu hương thảo

Hương thảo là một loại tinh dầu phổ biến mà mọi người sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc. Dầu hương thảo đã được phát hiện để kích thích mọc tóc mới và thậm chí có thể được sử dụng để điều trị rụng tóc do nội tiết tố.

Trộn một vài giọt dầu hương thảo vào dầu nền (chẳng hạn như dầu argan hoặc dầu jojoba), sau đó xoa bóp lên tóc và da đầu trước khi gội sạch. Bạn có thể làm điều này một vài lần mỗi tuần.

Có thể thêm một vài giọt dầu hương thảo vào dầu gội và dầu xả hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da, và luôn phải trộn với dầu nền hoặc dầu gội đầu….

8. Chanh

Có thể sử dụng nước chanh tươi hoặc dầu chanh vì cả hai đều được chứng minh là có tác dụng tăng cường chất lượng và sự phát triển của tóc. Dầu chanh có thể giúp bạn duy trì một da đầu khỏe mạnh và khuyến khích sự phát triển của tóc.

Thoa nước chanh tươi lên da đầu và tóc trước khi gội đầu 15 phút. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu chanh pha loãng trong dầu nền như một phần của mặt nạ dưỡng tóc.

Điều quan trọng là bạn nên dành thời gian mỗi ngày để tập trung vào việc chăm sóc tóc của mình. Thực hành tự chăm sóc bản thân có thể có lợi nếu tình trạng rụng tóc của bạn liên quan đến cảm xúc hoặc căng thẳng. Cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh bên cạnh kế hoạch điều trị rụng tóc của bạn.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/8-bien-phap-giup-toc-moc-lai-tu-nhien-169220605152041009.htm

Chữa lành da mụn bằng huyết thanh tự chế

Nếu bạn có làn da dầu, chắc chắn bạn sẽ thường xuyên nổi mụn. Sử dụng serum dành cho da bị mụn là cách tốt nhất để đối phó với mụn.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.