Muốn thân hình thon gọn không nhất thiết phải bỏ ra một số tiền lớn mà có rất nhiều cách, trong đó có những cách không tốn một xu.
Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền cho những sản phẩm cao cấp để thực sự chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Trên thực tế, một lối sống tốt không chỉ dựa trên những gì chúng ta có thể tiêu thụ vì có rất nhiều lựa chọn thay thế rẻ tiền mà chúng ta có thể thử với sự sáng tạo và quyết tâm. 8 mẹo sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được một xu vì có thể tận dụng được vô số vật dụng có sẵn xung quanh mình.
1. Bài tập để loại bỏ cằm đôi
Có một số bài tập đơn giản và dễ thực hiện để cải thiện cằm đôi của mình:
Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
Đẩy hàm dưới của bạn để cảm nhận sự căng ra dưới cằm của bạn.
– Giữ nó trong 10 giây.
– Thư giãn.
Ngoài ra còn có cách này mà bạn có thể làm theo:
Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
– Nghiêng sang phải.
– Trượt hàm dưới về phía trước.
– Giữ trong 10 giây.
– Thư giãn.
Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.
2. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê
Sau một tách cà phê ấm nóng thơm ngon, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã qua sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn tại nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu. Bạn sẽ cần:
– 2 thìa cà phê bã cà phê.
– 1 thìa cà phê đường cát.
– 1 thìa dầu ô liu.
Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.
3. Cải thiện thiết bị tập thể dục của bạn với những thiết bị bạn đã có ở nhà
Trái ngược với những gì các nhà tiếp thị thể dục nói với bạn, bạn không cần phải mua nhiều thiết bị cầu kỳ để bắt đầu tập luyện và khỏe mạnh. Một giải pháp hợp lý không kém là sáng tạo và ứng biến với những thứ bạn có trong chính ngôi nhà của mình.
Tất nhiên, nó sẽ không giống như chiếc tông đơ mới nhất trên TV, nhưng nếu bạn nỗ lực thực sự để thực hiện các bài tập, kết quả sẽ tốt không kém. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác và về cơ bản là bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra.
4. Học các bài tập từ các video trên internet
Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ và trong hầu hết các trường hợp, chúng đều miễn phí. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng nó để học các bài tập sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Vì chúng tôi có rất nhiều nội dung trong các nền tảng này, bạn có thể chọn thói quen nào phù hợp nhất với sở thích, lối sống và chương trình làm việc của mình.
5. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường
Nếu không có điều kiện đến tiệm để tẩy lông mỗi lần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể thực hiện tại nhà. không có chi phí bổ sung. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:
– 2 cốc đường cát
– 1/4 cốc nước chanh
– 2 thìa nước
– 1 thìa cà phê muối
Cho tất cả mọi thứ vào nồi nấu chảy ở lửa vừa và khuấy khi nó bắt đầu sôi để trộn đều mọi thứ. Tiếp tục nấu cho đến khi nó có màu caramel hoặc giống như mật ong. Khi nó đã sẵn sàng, hãy chuyển nó vào hộp đựng và để nguội. Bạn có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.
Trước khi tẩy lông, bạn cần thực hiện một số bước sau: Làm sạch da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám hơn. Sáp luôn phải được thoa theo chiều lông mọc và kéo theo chiều ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra xem nó không quá nóng trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.
6. Bắt đầu khiêu vũ
Khiêu vũ là một cách tốt để vận động và đốt cháy một số calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tình trạng của tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp điệu, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí cung cấp các kỹ năng xã hội tốt hơn. .
Bạn có thể làm điều đó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật bản nhạc nóng nhất mà bạn có thể nghĩ ra và giải phóng vũ công bên trong của bạn.
7. Lợi ích của đá viên
Có một số cách chúng ta có thể sử dụng đá viên trong thói quen làm đẹp của mình. Để giảm quầng thâm, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể thu nhỏ mụn bằng kỹ thuật tương tự vì lạnh làm giảm viêm bằng cách co mạch máu. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt giúp cải thiện tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.
8. Giặt chăn, ga, gối, đệm thường xuyên
Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối tiếp xúc thường xuyên với làn da của chúng ta trong khi ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ cơ thể, tóc và môi trường của chúng ta, tạo ra nơi sinh sôi của mụn. Bằng cách rửa mặt thường xuyên, bạn có thể đảm bảo da luôn tiếp xúc với chất không gây hại cho da mặt hoặc cơ thể.
Có rất nhiều mẹo mà bạn có thể áp dụng để giúp mình khỏe mạnh hơn mà không tốn nhiều tiền. Nó là gì? Chỉ cần suy nghĩ, tính toán một chút.
Theo BrightSide
>> 19 mẹo này có thể giúp bạn phát hiện ra hàng “phake” trong “một nốt nhạc”
