Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg eo thon mà không cần đến phòng tập

Rate this post

“Bà mẹ một con” Hòa Minzy khiến khán giả ngưỡng mộ bởi thân hình cân đối dù trước hay sau khi sinh con. Tuy nhiên, ai biết được, khi tôi mới bước chân vào showbiz Hòa Minzy từng nặng 52kg khiến cô không ít lần bị “dìm hàng” khi diện những bộ cánh cắt xẻ gợi cảm. Chính vì vậy mà Hòa Minzy đã đã có một cuộc lột xác ngoạn mục khi Giảm thành công 10kg và 10 cm vòng eo mà không cần đến phòng tập.

Ăn uống gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 1.

Hòa Minzy đau khổ, ám ảnh về cân nặng của mình và tìm mọi cách giảm cân bằng thuốc nhưng không thể giảm thêm được nữa. tác dụng phụ xảy ra. Sau thất bại của thuốc giảm cân, Hòa Minzy chuyển sang chế độ giảm cân khoa học hơn bằng cách ăn gạo lứt, rau và thịt, cá, rau. Tuy nhiên, Do công việc bận rộn, giờ giấc ăn uống thất thường nên thực đơn giảm cân của Hòa Minzy nhanh chóng thất bại.

Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 2.

Tất nhiên, Hòa Minzy không dừng lại, ở lần giảm cân thứ 3 cô đã thành công Thực đơn ăn kiêng hướng đến mục tiêu giảm cân từ từ nhưng bền vững và không khiến cơ thể mệt mỏi. HÀNG TRIỆUThực đơn hàng ngày của cô bao gồm:

Bữa ăn sáng:

Uống 350ml nước chanh muối và đợi 30 phút. Sau 30 phút uống 1 cốc nước khoáng nhỏ, đợi 15 phút rồi ăn sáng như bình thường.

Sau bữa sáng 30 phút nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là chuối. Tuyệt đối không ăn trái cây ngay sau khi ăn để tránh làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Bữa trưa:

Ăn khoai lang luộc để nguội, sau ăn 30 phút ăn thêm 1 quả chuối.

Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 3.

Bữa tối:

5h30 chiều ăn khoai lang luộc và 6h chiều kết thúc bữa tối. Sau 18h chỉ ăn rau luộc, nước rau hoặc 1 quả táo và chuối. Nghiêm cấm ăn tinh bột và thức ăn nhanh nhiều calo.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, thực đơn giảm cân của Hòa Minzy cũng khuyến khích những người ăn kiêng giảm cân nên bổ sung đủ nước 1-2 lít nước / ngày. Đồng thời không nên ngồi một chỗ mà nên chạy nhảy để tăng hiệu quả giảm cân và tiêu mỡ.

Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 4.

Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 5.

Ăn gì để đẹp như Hòa Minzy, tiết lộ cách giảm 10kg với eo thon mà không cần đến phòng tập - Ảnh 6.

Nhờ nỗ lực của bản thân, cô đã giảm thành công 42kg và đạt vòng eo 55cm cực chuẩn. Với chỉ số cân nặng và số đo này, Hòa Minzy xứng đáng trở thành một trong những mỹ nhân nóng bỏng nhất showbiz Việt hiện nay. truyền cảm hứng cho các chị em nỗ lực hơn nữa trên con đường giảm cân.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.