Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?

Rate this post


Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường hay không là thắc mắc của rất nhiều bà bầu. Nước mía là loại nước mát, khá sạch nên được rất nhiều bà bầu yêu thích, nhất là vào mùa hè.

Thành phần của mía có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, sắt, magie cũng như hàm lượng vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và vitamin C. Đặc biệt, mía còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và dinh dưỡng thực vật dồi dào… rất sảng khoái và bổ dưỡng.

Tất cả những chất dinh dưỡng này đều cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mía là một loại thực phẩm được biết là chứa nhiều đường. Do chứa nhiều đường nên nhiều bà bầu thường lo ngại rằng uống nước mía nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ra những biến chứng nguy hiểm cho thai nhi.


Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?  - Đầu tiên

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không? (Hình minh họa)

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?

Mặc dù hương vị của nước mía rất ngọt và chứa một lượng đường cao nhưng nó được coi là tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Trong mía có chứa lượng đường tự nhiên (chỉ số GI – Glycemic thấp) giúp ngăn ngừa lượng đường huyết cao của người bị bệnh tiểu đường.

Vì vậy, có thể dùng nước mía để thay thế các loại nước có ga. Tuy nhiên, bà bầu bị tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2 nên uống nước mía điều độ và chỉ uống sau khi có lời khuyên từ bác sĩ.

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?  - 3

Bà bầu uống nước mía mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. (Hình minh họa)

Bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ mấy?

Bà bầu có thể uống nước mía từ 3 tháng đầu của thai kỳ. Uống nước mía không chỉ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng mà còn giúp mẹ bầu giảm ốm nghén. Tuy nước mía là thức uống có nhiều đường nhưng loại đường này có khả năng bão hòa và chuyển hóa tốt nên nước mía không gây hại như các loại thức ăn, thức uống chứa nhiều đường khác.

Tuy nhiên, với những mẹ bầu ghét đồ ngọt thì nên hạn chế sử dụng nước mía từ 3 tháng đầu vì chúng có khả năng khiến tình trạng ốm nghén của mẹ trở nên trầm trọng hơn, gây buồn nôn, khó tiêu.

Bà bầu uống bao nhiêu nước mía là đủ?

Theo chia sẻ của Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, phụ nữ mang thai nên có một chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ năng lượng và dưỡng chất để giúp đáp ứng sự phát triển của thai nhi. nhi khoa. Đặc biệt là mẹ phải luôn giữ gìn sức khỏe để chuẩn bị đón con yêu chào đời. Vì vậy, bà bầu có thể dùng nước mía để bồi bổ.

Tuy nhiên, Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên uống quá 1 ly (200ml) nước mía mỗi ngày. Thay vào đó, bà bầu nên bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin từ rau xanh, hoa quả tươi.

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?  - 4

Bà bầu chỉ nên uống khoảng 200ml nước mía mỗi ngày. (Hình minh họa)

Lợi ích khi bà bầu uống nước mía

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa trong nước mía tươi tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng, cảm cúm và cảm lạnh khi mang thai. Nó cũng duy trì mức độ bilirubin và bảo vệ gan. Hệ miễn dịch mạnh không chỉ tốt cho mẹ mà còn bảo vệ sức khỏe của em bé trong bụng mẹ.

Giảm ốm nghén

Ốm nghén là một triệu chứng phổ biến của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, uống nước mía cùng với một chút gừng sẽ giúp giảm bớt lo lắng này bất cứ khi nào phụ nữ bị ốm nghén và khó chịu khi mang thai.

Tăng cường năng lượng

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và cần tăng cường năng lượng nhanh chóng, một ly nước mía có thể giúp ích. Hàm lượng đường sucrose trong mía giúp nâng cao mức năng lượng, tái cung cấp nước cho cơ thể, làm dịu cơn khát và cũng sẽ bổ sung lượng đường đã mất.

Giúp chống nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp khi mang thai. Nước mía là một chất chống oxy hóa tự nhiên và một nguồn khoáng chất tốt, giúp chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu. Việc uống nước mía cũng rất hữu ích để điều trị các bệnh khác như sỏi thận và vàng da.

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?  - 5

Uống nước mía hỗ trợ tăng năng lượng cho bà bầu. (Hình minh họa)

Tăng cường sức khỏe của bé

Nước mía là nguồn cung cấp protein dồi dào, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, nước mía còn chứa axit folic hoặc vitamin B9 được biết là có tác dụng làm giảm các nguy cơ liên quan đến dị tật bẩm sinh bao gồm tật nứt đốt sống có thể gây khó khăn trong học tập, các vấn đề về ruột và các vấn đề khác. vấn đề chuyển động.

Kiểm soát cân nặng của bạn

Tăng cân quá mức là nỗi lo chung của các bà bầu. Hợp chất polyphenol có trong nước mía giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì cân nặng cho mẹ.

Giúp các vấn đề về da

Mụn trứng cá có thể trở nên tồi tệ hơn khi mang thai do lượng estrogen tăng lên. Axit glycolic, thường được tìm thấy trong đường mía, được biết đến với công dụng trị mụn hiệu quả. Vì vậy, uống một ly nước mía sẽ giúp bạn thoát khỏi các vấn đề về mụn khi mang thai.

Tránh các vấn đề về răng miệng

Một mối quan tâm phổ biến khác khi mang thai là hôi miệng và sâu răng. Uống nước mía thường xuyên có thể ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng vì nó chứa một lượng lớn magiê và canxi.

Giúp giảm táo bón

Nhiều bà bầu bị chứng khó tiêu, táo bón. Thêm nước mía trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp chống lại vấn đề này. Ngoài ra, uống nước mía còn có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng viêm nhiễm dạ dày.

Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?  - 6

Có nhiều cách uống nước mía khác nhau giúp bà bầu ngon miệng hơn. (Hình minh họa)

Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

Nước mía rất an toàn để uống khi mang thai. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau khi có nhu cầu uống nước mía:

– Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nước mía hàng ngày khi mang thai.

– Tránh uống nước mía của những người bán hàng rong vì có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc bệnh dạ dày.

– Bạn nên uống một lượng nước mía vừa phải. Nước mía chứa nhiều đường và uống quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

– Mẹ nên uống nước mía tươi ngay khi vừa được ép để có thể nhận được những lợi ích từ nó. Nếu muốn giữ thêm vài tiếng nữa, bạn nên cho vào tủ lạnh.

Nguồn: https://arttimes.vn/gia-dinh/ba-bau-uong-nuoc-mia-co-bi-tieu-duong-khong-c59a7292.html

Bà bầu ăn sữa chua được không, loại nào tốt nhất?

Bà bầu ăn sữa chua được không? Sữa chua là một trong những thực phẩm dễ ăn và có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai là đối tượng nhạy cảm nên bất …

Dinh dưỡng khi mang thai

Theo Linh San (Tổng hợp) (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.