Một nghiên cứu trên 4.000 người cho thấy béo phì có liên quan đến việc giảm khả năng chú ý và tốc độ xử lý thông tin.
Các nhà khoa học đã ghi nhận những nguy cơ về sức khỏe khi vòng ngực thứ hai lớn hơn. Mỡ bụng dư thừa có liên quan đến bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.
Một trong những lý do khiến mỡ bụng nguy hiểm hơn các chất béo khác là do nó bao quanh các cơ quan nội tạng. Ở nam giới, loại chất béo này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2. Ở phụ nữ, mỡ bụng có liên quan đến ung thư vú và các vấn đề về túi mật.
Do một loạt các yếu tố, bao gồm khẩu phần ăn lớn hơn tại nhà hàng, lối sống ít vận động và ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, mỡ bụng đang gia tăng ở người trưởng thành, bao gồm cả Hoa Kỳ. .
Ngoài những tác dụng trên, các chuyên gia còn nhắc đến một tác dụng phụ đáng lo ngại: trí tuệ giảm sút.
Chất béo trong cơ thể có làm giảm chỉ số IQ?
Nghiên cứu cho thấy có thể có mối liên hệ giữa mỡ bụng và những thay đổi trong chức năng não. Tạp chí Não bộ, hành vi và miễn dịch đã công bố dữ liệu về hơn 4.000 đàn ông và phụ nữ khoảng 65 tuổi mà không bị suy giảm nhận thức. Nghiên cứu đã theo dõi mối liên hệ giữa mỡ bụng và “trí thông minh mềm” trong sáu năm.
Trí thông minh mềm là khả năng tư duy linh hoạt và hiểu các khái niệm trừu tượng. Những người có trí thông minh mềm cao có thể thực hiện các nhiệm vụ lý luận tốt hơn, giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.
Kết quả cho thấy những người có nhiều mỡ bụng có xu hướng giảm trí thông minh mềm theo tuổi tác. Trong khi đó, nhóm người có khối lượng cơ lớn hơn lại không có sự sụt giảm như vậy.
Ngoài ra, nghiên cứu được công bố trên Tâm lý học thần kinh cho thấy rằng béo phì có liên quan đến việc giảm tốc độ chú ý và tốc độ xử lý.
Sự suy giảm ở nhiều lứa tuổi
Thật không may, tác động của béo phì đối với trí thông minh nhận thức không chỉ giới hạn ở người lớn tuổi. PLOS One cung cấp thông tin, trẻ em ngày càng ít vận động đã dẫn đến suy giảm sức khỏe và khả năng nhận thức.
Trong nghiên cứu, một nhóm trẻ em được yêu cầu tìm hiểu tên của các khu vực cụ thể trên bản đồ. Ngày hôm sau, bọn trẻ được hỏi những thông tin nào chúng nhớ được. Trẻ có thân hình cân đối hơn cho thấy khả năng ghi nhớ tốt hơn.
Theo Đường sức khỏeĐể giảm mỡ bụng, bạn có thể ăn thức ăn giàu chất xơ hòa tan, hạn chế uống rượu bia. Nếu bạn bắt đầu một chế độ lành mạnh ngay hôm nay, cơ thể bạn, bao gồm cả bộ não, sẽ cảm ơn bạn.
