Bí quyết trẻ hóa vùng da cổ của phụ nữ Nhật Bản

Rate this post

Tư thế ngồi cúi đầu, đọc sách, xem điện thoại khiến da cổ dễ bị nhăn. Ngoài ra, việc lơ là bôi kem dưỡng da và kem chống nắng là nguyên nhân chính khiến da cổ bị khô và tổn thương.

Phụ nữ Nhật có 4 bí quyết chăm sóc da vùng cổ mà chị em nên học hỏi để làm chậm quá trình lão hóa da cổ và duy trì tuổi thanh xuân.

1. Dùng kem dưỡng ẩm để chăm sóc vùng cổ

Da cổ là vùng da mỏng manh, có độ dày bằng một nửa da trên mặt. Đây cũng là khu vực dễ đổ mồ hôi và khô ráp. Một cách quan trọng để da cổ không dễ bị nhăn là sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng kem dưỡng da vùng cổ hoặc sử dụng kem dưỡng da mặt hiện có. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da cổ từ cằm đến cổ đều đặn vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ.

2. Tránh tia UV gây chảy xệ da

Tác hại của tia UV không chỉ đối với các tế bào hắc tố, nguyên nhân gây ra nám mà nó còn xâm nhập sâu vào tế bào của da và phá hủy các protein collagen và elastin. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng da bị chảy xệ và gây ra nếp nhăn ở vùng da quanh cổ. Vì cổ và mặt là nơi tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời nên để tránh tia UV, bạn nên thoa kem chống nắng cho da mặt và cổ vào mỗi buổi sáng.

3. Tập các cơ ở cổ

Các bài tập cổ có thể giúp giảm và ngăn ngừa cơ cổ bị chảy xệ. Một cách rất đơn giản, bạn chỉ cần ngẩng cao đầu lên trần nhà, hếch cằm lên, há miệng và nói “i” trong 10 giây, mỗi hiệp tập 3 lần (30 giây), thực hiện đều đặn 3 – 4 lần mỗi ngày sẽ được. giúp vùng cơ cổ chảy xệ dần trở nên săn chắc hơn.

4. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 vào bữa tối

Axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp trong việc xây dựng collagen, một loại protein quan trọng cho sức khỏe làn da. Cơ thể chúng ta cần sửa chữa và xây dựng lại màng tế bào bị phá hủy trong khi ngủ. Ăn thực phẩm có chứa axit béo omega-3 vào bữa tối sẽ giúp quá trình sửa chữa da hoạt động hiệu quả hơn. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá sanma, cá mòi, dầu hạt lanh, dầu mè, hạt chia, quả bơ …

Phụ nữ Nhật cho rằng nếp nhăn trên cổ nếu không được chăm sóc tốt sẽ ngày càng nhăn nheo và thể hiện rõ tuổi tác của bạn. Có một số nếp nhăn thường gặp nhưng bạn phải thường xuyên soi gương và lưu ý đừng để các nếp nhăn hằn sâu, khó chỉnh sửa.

Đám mây mùa thu (theo SN)

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.