Các chuyên gia Nhật Bản cho rằng uống cốc nước này khi thức dậy sẽ tốt như một liều thuốc “chữa bách bệnh”, vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe toàn thân

Rate this post


Những gì bạn uống vào buổi sáng cũng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Những thức uống dưới đây không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật, được ví như “thần dược”.

Mùa thu là thời điểm dễ bị ốm. Vì thời tiết mùa thu hanh khô, dễ dẫn đến viêm họng, viêm mũi, cảm lạnh và các bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, não bộ. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe vào mùa thu là vô cùng quan trọng.

Manami Iwata, chuyên gia về y học cổ truyền Nhật Bản cho biết, vào buổi sáng mùa thu, nhiệt độ cơ thể xuống thấp nhất trong ngày, uống một số đồ uống nóng vào thời điểm này rất có lợi để thúc đẩy cả tuần. lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể từ trong ra ngoài.

Thưởng thức đồ uống đúng cách vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp ích cho cơ thể, giảm các triệu chứng khó chịu như đau mỏi vai gáy …

Dưới đây là ba loại đồ uống mà các chuyên gia Nhật Bản khuyên dùng:

1. Trà bột quế

Trà bột quế không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa bệnh tiểu đường (Ảnh minh họa)

Bột quế thường được sử dụng để tăng thêm hương vị cho đồ uống tráng miệng của phương Tây và nó cũng có nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có thể kích thích tuần hoàn sinh lý và tăng tốc độ chuyển hóa đường trong máu lên 20 lần. Một thìa bột quế pha với nước ấm uống vào buổi sáng có thể làm giảm lượng đường trong máu, chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, đồng thời đạt được hiệu quả giảm béo.

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy chiết xuất quế có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, giúp não hoạt động tốt. Một thìa bột quế có tác dụng chống oxy hóa tương tự như một cốc quả việt quất.

Thành phần chính trong bột quế là cinnamaldehyde có khả năng chống nhiễm trùng hiệu quả. Ngoài ra, bột quế có chứa tinh dầu còn có tác dụng chữa bệnh viêm đường hô hấp do nấm. Đồng thời, uống một tách trà bột quế mỗi sáng còn giúp răng chắc khỏe, tránh sâu răng hay hôi miệng.

2. Trà bột gừng

Các chuyên gia Nhật Bản cho rằng uống cốc nước này khi thức dậy sẽ tốt như

Muốn giảm cân, giảm căng thẳng không nên bỏ qua trà bột gừng. (Hình minh họa)

Bột gừng khô có chứa các chất sinh nhiệt rất hữu ích để đốt cháy chất béo và điều trị bệnh béo phì. Uống loại bột này để tăng tốc độ trao đổi chất sẽ đốt cháy chất béo dự trữ trong cơ thể. Điều này cũng hữu ích trong việc giảm mức cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể.

Trà bột gừng có chứa gingerol, zingerone, shogaol và paradol. Đặc biệt, gingerol được coi là thành phần chính tạo nên những tác dụng tuyệt vời của gừng như tiêu viêm hiệu quả, giúp giảm thiểu khả năng mắc phải nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Các chất chống oxy hóa trong trà bột gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm căng thẳng. Ngay cả hít hơi nước từ bột trà gừng cũng có thể làm giảm nghẹt mũi.

Thay vì uống một viên aspirin để vượt qua cơn đau đầu, hãy uống một tách trà bột gừng, bạn sẽ thấy tần suất đau đầu giảm đi đáng kể. Ngay cả những bệnh nhân bị đau khớp cũng có thể thuyên giảm với trà bột gừng vì gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên.

3. Chè vỏ bưởi

Các chuyên gia Nhật Bản cho rằng uống cốc nước này khi thức dậy sẽ tốt như

Uống trà vỏ bưởi vào buổi sáng còn có tác dụng phòng chống ung thư. (Hình minh họa)

Bưởi là một loại trái cây họ cam quýt có vỏ rất giàu chất hesperidin polyphenol, có thể cải thiện lưu thông máu ngoại vi. Ngoài ra, hương thơm từ vỏ bưởi giúp điều hòa đồng hồ sinh học và giúp cơ thể chuyển từ chế độ ngủ sang chế độ hoạt động, trở thành thức uống tốt cho sức khỏe vào buổi sáng khi thức dậy.

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu và khoáng chất có tác dụng làm giảm lượng mỡ trong máu và gan rất hiệu quả. Enzyme còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, kích thích hoạt động của tế bào và đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Bưởi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi có khả năng chống lại các bệnh như hen suyễn, viêm khớp, giảm căng thẳng, …

Chất pectin tồn tại trong vỏ bưởi giúp ổn định đường huyết, tốt cho người bệnh tiểu đường, có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu và lipid hấp thụ vào cơ thể, giúp bảo vệ thành mạch máu và tim mạch cho người bị bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, trà vỏ bưởi được sử dụng như một loại thực phẩm chức năng làm đẹp tự nhiên, có thể uống hoặc rửa, tắm toàn thân sẽ giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa, trị mụn nhọt và làm đẹp da. Có được tác dụng này là nhờ hàm lượng vitamin A và chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi.

Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/chuyen-gia-nhat-goi-y-uong-coc-nuoc-nay-khi-thuc-day-tot-nhu-th …

Nước uống buổi sáng tốt hơn thuốc bổ, giúp thanh lọc cơ thể cả ngày

Dưới đây là những thức uống bạn có thể bổ sung vào buổi sáng hàng ngày để vừa cung cấp nước cho cơ thể sau một đêm ngủ dài vừa giúp thanh lọc cơ thể, …

Sống khỏe

Theo HÀ VŨ. Dịch từ Healthdaily (Phụ nữ Việt Nam)

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.