Sử dụng máy tính, điện thoại nhiều, khói bụi ô nhiễm… là những tác nhân ảnh hưởng xấu đến mắt. Có những cách chăm sóc mắt đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện để có một đôi mắt khỏe đẹp.
Mật ong và nước ấm
Để phòng tránh các bệnh về mắt, các chuyên gia khuyên trước khi đi ngủ 5-10 phút nên ăn 1 thìa cà phê mật ong với một chút nước ấm. Cách này giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt hiệu quả vì nó giống như một liều thuốc an thần cho mắt.
Sử dụng lòng bàn tay của bạn
Quá trình căng mắt làm việc dưới ánh sáng nhân tạo cả ngày sẽ khiến mắt mệt mỏi. Vì vậy, hãy để đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi. Cách đơn giản là tập thể dục cho đôi mắt mệt mỏi chỉ với hai phút. Đầu tiên, xoa kỹ hai bàn tay vào nhau trong 20 giây. Chén hai lòng bàn tay và đưa lên mắt trong hai phút. Các ngón tay nên gần nhau để tránh ánh sáng lọt vào. Điều này giúp chống mỏi mắt, giảm quầng thâm và căng thẳng.
Nước lạnh
Điều quan trọng là phải rửa mắt thường xuyên. Theo các chuyên gia, làm mát mắt bằng nước lạnh là một phương pháp tuyệt vời trong việc chăm sóc mắt. Khi mắt căng thẳng, hãy dùng nước mát để rửa sạch. Phương pháp này sẽ mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái cho mắt ngay lập tức.
Bông gòn nhúng sữa
Trong trường hợp mỏi mắt, bạn có thể dùng bông gòn nhúng vào ly sữa ấm rồi đắp lên mắt. Điều này cũng có thể giúp giảm mỏi mắt.
Bài tập cho mắt
Ngồi thoải mái, tưởng tượng một chiếc đồng hồ trước mặt bạn. Sau đó nhìn lên con số 12 giờ. Tạm dừng một giây, sau đó hạ thấp tầm nhìn của bạn về phía 6 giờ. Tạm dừng trong vài giây, sau đó không chớp mắt. Lặp lại động tác này 10 lần. Hoàn thành bài tập bằng cách đặt tay lên mắt trong vài giây, để mắt nghỉ ngơi trong bóng tối.
