“Cái răng, cái tóc là góc con người”. Hàm răng đều đẹp mang lại cho bạn sự tự tin và gặp nhiều thuận lợi trong cuộc sống. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng trắng hiệu quả. Nếu bạn là một trong những người chưa biết thì hãy đọc ngay bài viết sau đây.
1. Vệ sinh răng miệng chính xác
Đây là lưu ý tiên quyết trong cẩm nang chăm sóc răng trắng sáng. Theo đó, một số điểm quan trọng trong vệ sinh răng miệng bạn nhất định phải nhớ và tuân thủ là:
Cách đánh răng:
Bước 1: Súc miệng,
Bước 2: Lấy đủ kem sau khi cọ ướt,
Bước 3 – Vệ sinh răng cửa: Bạn không được chải theo chiều ngang mà phải chải xung quanh hoặc chải theo chiều dọc, từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới. Bàn chải nên được đặt nằm ngang và nghiêng khoảng 45 độ so với đường viền nướu. Lực lượng phải nhẹ nhàng,
Bước 4 – Vệ sinh răng hàm: Chải từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài với bàn chải đặt song song với mặt nhai của răng,
Bước 5: Súc miệng để rửa trôi kem đánh răng.
Súc miệng để rửa sạch kem đánh răng
– Tần suất đánh răng: 2-3 lần / ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút (tránh chải răng ngay sau khi ăn, như vậy men răng dễ bị mòn).
– Một số lưu ý khác:
Thời gian đánh răng tiêu chuẩn: 2-3 phút.
+ Bàn chải đánh răng nên chọn loại đầu nhỏ, lông bàn chải mềm.
Chọn kem đánh răng có đặc tính làm trắng.
Ngoài việc đánh răng, bạn nên súc miệng bằng các dung dịch vừa có khả năng sát khuẩn vừa có khả năng làm trắng răng. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ chọn các sản phẩm có chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridinium chloride, những chất này có thể khiến răng bạn bị ố vàng.
+ Không dùng tăm để làm sạch kẽ răng, thay vào đó hãy dùng chỉ nha khoa.
2. Không làm những việc có hại cho răng
2.1. Từ bỏ hút thuốc:
Không chỉ cực kỳ có hại cho sức khỏe, hút thuốc lá còn là kẻ thù truyền kiếp của một hàm răng trắng sáng. Lẻn vào các vết rỗ và rãnh trong lớp men răng, hàng trăm hóa chất có hại trong khói thuốc sẽ làm ố răng theo thời gian. Tình trạng ố vàng này rất khó cải thiện nếu bạn vệ sinh răng miệng thường xuyên.
Hút thuốc cũng là kẻ thù truyền kiếp của một hàm răng trắng sáng
2.2. Hạn chế sử dụng đồ uống có phẩm màu hoặc chất bảo quản:
Đồ uống có phẩm màu hoặc có chất bảo quản như: Cà phê, trà, nước ngọt có ga (Coca Cola, Pepsi, …), nước hoa quả, rượu, nước hoa quả đóng chai, … có khả năng làm giảm độ trắng của răng và bạn nên hạn chế việc sử dụng chúng. Tuy nhiên, trong các loại đồ uống này có một số loại rất tốt cho sức khỏe (nước hoa quả, …), bạn không nên dừng uống hoàn toàn, thay vào đó chỉ nên uống và vệ sinh răng miệng cẩn thận theo hướng dẫn. dẫn trên.
2.3. Cắt giảm đồ ngọt:
Để làm trắng răng, bạn cần ăn bánh kẹo, hoa quả khô, mứt, tinh bột… càng ít càng tốt (không nên cắt giảm hoàn toàn, thiếu đường dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm). Vì những chất cặn bã của chúng trong khoang miệng là điều kiện sống lý tưởng cho vi khuẩn gây sâu răng, viêm lợi. Cả hai bệnh này đều khiến độ trắng sáng của răng mất đi. Tương tự như khi sử dụng đồ uống có màu hoặc chất bảo quản, sau khi ăn đồ ngọt, bạn phải vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ.
Lượng đường tồn đọng trong khoang miệng làm tăng nguy cơ sâu răng, khiến răng không còn trắng sáng
3. Hãy cẩn thận với một số loại thuốc
Thuốc: kháng sinh tetracyclin, một số loại thuốc kháng histamin, kháng histamin, chống dị ứng, thuốc chống loạn thần, thuốc huyết áp, sắt (nếu dùng quá liều), thuốc chứa clorua, có khả năng phá hủy men răng, làm răng xỉn màu. Không sử dụng các loại thuốc này một cách tùy tiện. Trong trường hợp sử dụng liên tục theo chỉ định của bác sĩ, vui lòng tham khảo ý kiến để được điều chỉnh thêm phác đồ hoặc nhận các hướng dẫn khác.
4. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Đây là lưu ý cuối cùng và gần như quan trọng nhất trong cách chăm sóc răng trắng. Thăm khám thường xuyên với nha sĩ có thể giúp bạn kiểm soát sớm các bệnh răng miệng có thể làm vàng răng của bạn (như sâu răng, viêm lợi, v.v.). Ngoài ra, nếu tình trạng xỉn màu quá nghiêm trọng, 3 lưu ý trên không thể giúp cải thiện hiệu quả thì tại phòng nha, bạn sẽ được tư vấn một số giải pháp để khắc phục triệt để tình trạng đó như: Tẩy trắng răng, dán sứ, bọc sứ, .. .
Thăm khám nha sĩ thường xuyên giúp kiểm soát sớm các bệnh răng miệng làm vàng răng
Vì vậy, để làm trắng răng, bạn cần: Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách, từ bỏ các thói quen có hại cho răng, cẩn thận với một số loại thuốc và thăm khám nha khoa định kỳ. Hi vọng với những thông tin mà Thu Cúc TCI vừa chia sẻ, bạn sẽ sở hữu một hàm răng đều và đẹp. Nếu còn băn khoăn, hãy liên hệ ngay với Thu Cúc TCI để được giải đáp chi tiết mọi thắc mắc, bạn nhé!
