Nhức đầu là một căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn
Uống thuốc Propranolol trị run nhức đầu, chóng mặt phải làm sao?
Có mối liên hệ giữa đau đầu và huyết áp cao không?
Buổi sáng thức dậy đau đầu, mệt mỏi vì mất ngủ phải làm sao?
Những thói quen ăn uống cần tránh khi bạn bị đau đầu
Làm thế nào để dầu giảm đau đầu?
Dầu là chiết xuất cô đặc từ thực vật có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, ngửi, thoa dầu có thể là một loại thuốc giảm đau tự nhiên nếu bạn đang bị đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Điều này là do khi hít vào, hít vào hoặc thoa lên da, dầu sẽ nhanh chóng đi vào hệ limbic, một nhóm cấu trúc liên kết nằm sâu trong não có vai trò kiểm soát cảm xúc, điều hòa nhịp điệu và nhịp tim. Nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và căng thẳng thông qua các cơ quan cảm nhận mùi hương. Do đó, một số loại dầu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tăng cảm giác thư giãn và giảm đau. Dưới đây là 5 loại dầu bạn có thể thử:
Dầu hoa oải hương
Dầu hoa oải hương có đặc tính khử trùng và chống viêm được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của mùi hương nhẹ nhàng này khi hít vào kết hợp với massage vùng trán và thái dương giúp giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Tinh dâu bạc ha
Tinh dầu bạc hà có chứa một lượng tinh dầu bạc hà đáng kể nên khi bạn thoa lên, ngửi mùi sẽ giúp giảm đau đầu do giảm căng thẳng, giảm đau cũng như giúp bạn bình tĩnh và thư thái hơn. Ngoài ra, hít tinh dầu bạc hà còn có thể giúp bạn giảm đau đầu do viêm xoang, nghẹt mũi.
Tinh dầu vỏ chanh
Dầu vỏ chanh là một loại dầu đa năng
Được chiết xuất từ vỏ chanh, loại dầu này có chứa geraniol và geranial có tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi nên hỗ trợ giảm đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp ngửi và thoa lên da, hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu.
Lưu ý, để tránh làm tổn thương da, bạn nên rửa sạch vùng da được bôi tinh dầu chanh trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dầu hoa cúc
Nhiều người thường uống trà hoa cúc để thư giãn. Đau đầu thường do căng thẳng và lo lắng, vì vậy tinh dầu hoa cúc có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng này bằng cách giảm viêm, giảm căng thẳng và đau đầu, đau nửa đầu.
Dầu hương thảo
Nhờ hàm lượng hợp chất eucalyptol, alpha-pinen và long não, tinh dầu hương thảo có tác dụng giảm đau và chống viêm hiệu quả. Hãy thử thoa một vài giọt dầu hương thảo vào giữa hai lòng bàn tay, sau đó úp lòng bàn tay và đặt lên mũi và miệng để nhanh chóng loại bỏ cơn đau đầu.
Nguyễn Thanh (Theo Healthshots)
