Cách làm sinh tố cam cà rốt uống đẹp da giảm cân hiệu quả

Rate this post

Mùa hè là mùa của nước giải khát. Nhiều khi nắng nóng, mệt mỏi, cả ngày không ăn nổi một hạt cơm mà phải uống nước liên tục. Còn nước lọc thì “nhạt nhẽo”, ngán ngẩm nên các loại nước ép, trà sữa, kem… được chị em văn phòng gọi món không ngớt.

Tuy nhiên, các loại nước hoa quả, trà sữa mua ở ngoài luôn có lượng đường khá cao. Uống thì ngon, mát thật nhưng lượng đường tích tụ lâu ngày có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thì chúng ta đều biết.

Do đó, bạn hãy dành một ít thời gian mỗi ngày để làm nước ép, sinh tố tại nhà rồi mang đi làm để uống trong ngày nhé! Tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin, chống lão hóa, làm sáng da hiệu quả. Đây là một trong những món sinh tố như vậy, mà tôi thích nhất vì nguyên liệu rất dễ mua!

Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, đừng quên một ly sinh tố thơm ngon, đầy đủ vitamin này mỗi ngày nhé!  - Ảnh 1.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố cam cà rốt:

– 1 củ cà rốt nhỏ

– 1 quả cam không hạt

– 100g dứa đông lạnh (gọt vỏ, cắt miếng vuông)

– 1 quả chuối (thái lát, đông lạnh là tốt nhất)

– 1 miếng gừng khoảng 1-2cm (tùy ý)

– Nước ép từ 1 quả chanh

– 240ml nước lọc

Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, đừng quên một ly sinh tố thơm ngon, đầy đủ vitamin này mỗi ngày nhé!  - Ảnh 2.

Cách làm sinh tố cam cà rốt

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố. Nhớ gọt vỏ gừng nhé! Ngoài ra, nếu không có chuối và dứa đông lạnh, bạn có thể thêm một ít đá xay. Sinh tố sẽ để trong tủ lạnh, uống ngon hơn rất nhiều.

Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, đừng quên một ly sinh tố thơm ngon, đầy đủ vitamin này mỗi ngày nhé!  - Ảnh 3.

Nhấn nút và xay nhuyễn mịn và bạn đã hoàn tất! Với lượng hoa quả trên, bạn sẽ có ngay 2 ly sinh tố thơm ngon mà không hề ít đường. Hãy nhấp một ngụm để đảm bảo bạn sẽ tỉnh táo!

Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, đừng quên một ly sinh tố thơm ngon, đầy đủ vitamin này mỗi ngày nhé!  - Ảnh 4.

Thỉnh thoảng để thay đổi khẩu vị, bạn có thể thay dứa hoặc chuối bằng xoài chín. Sinh tố sẽ có một hương vị mới lạ hơn nhiều. Ngoài ra, thêm một chút nghệ vào sinh tố sẽ không ảnh hưởng đến mùi vị mà mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn đấy!

Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, đừng quên một ly sinh tố thơm ngon, đầy đủ vitamin này mỗi ngày nhé!  - Ảnh 5.

Cam rất giàu vitamin C và beta carotene nên sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Cam cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể để tạo ra tóc mới, nó cũng giúp giữ cho lớp hạ bì chắc khỏe. Vì vậy, vitamin C trong cam giúp tổng hợp collagen giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc, bạc tóc sớm.

Một quả cam lớn chứa 4g chất xơ và chỉ có 87 calo. Do đó, ăn cam giúp bạn ngăn chặn cơn đói và hạn chế thói quen ăn vặt. Ngoài ra, cam rất giàu vitamin và khoáng chất giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Chúc bạn thành công với công thức làm sinh tố cam cà rốt này nhé!

https://afamily.vn/muon-da-sang-khoe-tu-trong-ra-ngoai-chi-em-dung-quen-moi-ngay-1-ly-sinh-to-ngon-ngat-ngay- day-vitamin-nay-nhe-20220624085939388.chn

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.