Cách trị mụn bằng vitamin E có thực sự hiệu quả như bạn nghĩ?

Rate this post

Nhiều người cho rằng trị mụn bằng vitamin E hiệu quả đồng thời với việc trị thâm. Đây có phải là sự thật hay không? Uống vitamin E hay bôi trực tiếp sẽ hiệu quả nhất?

Vitamin E là gì?

Cách trị mụn bằng vitamin E

Ảnh: Beverly Buckley / Pixabay

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do. Gốc tự do là các phân tử trong môi trường gây hại như ô nhiễm, khói thuốc lá, hóa chất và thậm chí là ánh nắng mặt trời phá hủy collagen của da, gây ra nếp nhăn và lão hóa sớm. Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày và cũng có sẵn dưới dạng dầu đặc, serum hoặc toner.

Về mặt dinh dưỡng, vitamin E là một chất chống viêm. Vitamin này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp tái tạo tế bào. Người ta cho rằng những đặc tính này có thể giúp điều trị mụn viêm, chẳng hạn như: nốt sần, mụn nang, mụn mủ, sẹo mụn.

Về lý thuyết, vitamin E có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Nhưng cần phải có nhiều nghiên cứu để chứng minh liệu phương pháp này tốt hơn hay tốt hơn so với các phương pháp điều trị mụn thông thường khác.

Trị mụn bằng vitamin E như thế nào là hiệu quả?

Trị mụn bằng vitamin E như thế nào là hiệu quả?

Mụn trứng cá là một tình trạng da viêm mãn tính. Trên thực tế, mụn trứng cá cũng có thể gây ra các đốm, mụn và vết sưng trên da. Chúng thường xuất hiện trên mặt, cổ, lưng, vai, ngực và cánh tay. Những mụn này có nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn cám, mụn trứng cá dạng nang và nốt sần. Mụn trứng cá chủ yếu là do lỗ chân lông bị tắc với các tế bào da chết, bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu không được rửa sạch. Một yếu tố gây bệnh khác có thể là di truyền.

Đôi khi lỗ chân lông bị tắc bị nhiễm trùng. Khi lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn propionibacterium acnes sẽ phát triển. Vi khuẩn này đã có sẵn trong da, chúng ăn bã nhờn và tạo ra chất tác động lên da gây viêm và các nốt mụn.

Nhiều nghiên cứu về tác dụng trị mụn của vitamin E đã được thực hiện. Nhưng hiệu quả của việc trị mụn bằng vitamin E thực sự thì vẫn chưa ai kết luận được.

Một nghiên cứu cho thấy điều trị mụn bằng vitamin E tại chỗ có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá nặng ở người lớn được nghiên cứu trong 3 tháng. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, vitamin E cũng được kết hợp với kẽm và lactoferrin. Do đó, rất khó để kết luận: vitamin E hay hai chất còn lại giúp trị mụn.

Một nghiên cứu khác năm 2006 liên quan đến việc sử dụng cả vitamin A và E. Kết quả cho thấy sự kết hợp này giúp điều trị mụn trứng cá, nhưng không rõ liệu vitamin E có phải là yếu tố chính giúp trị mụn trứng cá hay không.

Vậy vitamin E hỗ trợ điều trị mụn như thế nào?

cách trị mụn bằng vitamin E

Vitamin E được tạo thành từ 4 protein tocopherol và 4 protein tocotrienol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo. Nó được biết là có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho các tế bào của cơ thể. Do đó, vitamin E giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại, đồng thời góp phần tích cực giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, là một trong những tác nhân hỗ trợ điều trị mụn.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin E là da khô và kích ứng. Làn da khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa mụn trứng cá, cho dù đó là do di truyền hay do chăm sóc da kém. Một trong những đặc tính yêu thích của vitamin E là kem dưỡng ẩm da.

Da của bạn có thể dễ bị kích ứng và viêm khi khô. Dưỡng ẩm cho da rất quan trọng. Vitamin E khi vào cơ thể sẽ tạo thành lớp màng dầu bảo vệ để khóa ẩm cho da. Một đặc tính tuyệt vời khác của vitamin E là cải thiện lưu lượng máu, do đó cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.

Dầu vitamin E được hấp thụ vào da nhanh chóng vì nó hòa tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó kiểm soát việc sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen củng cố làn da, giúp tạo độ đàn hồi và giữ ẩm cho da. Nó cũng có thể làm giảm nếp nhăn và da khô.

Mặc dù nhiều yếu tố góp phần gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc kiểm soát nội tiết tố của bạn có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mụn trứng cá có thể bắt đầu do sự gia tăng nồng độ androgen.

Điều quan trọng là phải xem xét sự khác biệt giữa việc áp dụng vitamin E tại chỗ so với việc uống bổ sung.

>>> Có thể bạn quan tâm: SỰ KẾT NỐI GIỮA CĂNG BÓNG VÀ MỤN

Uống vitamin E có trị được mụn không?

Uống vitamin E có trị được mụn không?

Mặc dù hiệu quả của vitamin E trong việc trị mụn chưa được chứng minh rõ ràng nhưng không thể phủ nhận vai trò của vitamin E đối với làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn, bạn cũng nên chú ý bổ sung vitamin E trong khẩu phần ăn.

Thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin E bao gồm mầm lúa mạch, bơ, xoài, rau bina, bông cải xanh,… Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E đã được bào chế dưới dạng viên nang.

Uống vitamin E cũng có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường năng lượng, giảm các triệu chứng kinh nguyệt, giúp tóc dày và phục hồi da bị tổn thương.

Có thể sử dụng vitamin E để điều trị mụn trứng cá không?

Có thể sử dụng vitamin E để điều trị mụn trứng cá không?

Một nghiên cứu đã xem xét nồng độ huyết thanh tương ứng ở những người bị mụn trứng cá nặng. Họ phát hiện ra rằng một số người tham gia nghiên cứu bị thiếu hụt dinh dưỡng. Mặc dù bổ sung vitamin E cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ liệu các công thức bôi ngoài da có cùng các thành phần này có thể điều trị mụn trứng cá hay không.

Bôi vitamin E lên da có thể cải thiện các mô bị tổn thương. Tuy nhiên, dầu vitamin E nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt là nếu áp dụng trên mặt. Dầu vitamin khá đặc và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, do đó làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Bôi dầu lên da cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Nếu bạn đang thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da, tốt nhất bạn nên thoa dầu trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Vitamin E sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu kết hợp với vitamin C. Sự kết hợp này tạo nên lớp màng chống nắng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tia nắng có hại, làm chậm quá trình lão hóa da. lão hóa da và nếp nhăn.

Vitamin E tại chỗ thường ở dạng dầu, huyết thanh hoặc kem. Các sản phẩm như vậy có thể chứa các thành phần khác để chống lại mụn trứng cá và giảm vết thâm bao gồm vitamin A và C.

Làm: Kết hợp dầu vitamin E nguyên chất với dầu dưỡng nhẹ, chẳng hạn như jojoba, sau đó thoa trực tiếp lên mụn.

Ngoài việc dưỡng ẩm, dầu vitamin E giúp cải thiện tình trạng môi khô nứt nẻ hoặc thoa kem dưỡng ẩm vitamin E quanh mắt vào ban đêm để giúp loại bỏ quầng thâm.

>>> Có thể bạn quan tâm: CÁCH SỬ DỤNG BAKING SODA CHO MỤN

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin E

dầu vitamin E

♦ Làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn: Sử dụng dầu vitamin E bôi trực tiếp lên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt là đối với những người có làn da dầu.

♦ Dị ứng: Luôn pha loãng dầu vitamin E với dầu vận chuyển nhẹ trước khi sử dụng để tránh kích ứng da, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm.

♦ Quá liều: Có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E. Vì vậy, bạn có thể nhận đủ chất dinh dưỡng này thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Có thể có nguy cơ quá liều vitamin E nếu bạn cũng dùng các chất bổ sung vitamin E. Quá liều vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thuốc nào khác.

>>> Xem thêm: TRỊ MỤN BẰNG Sữa chua KHÔNG ĐƯỜNG

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.