Cú ngã khiến cô gái 23 tuổi phát hiện mình gầy trơ xương như bà già 80 tuổi, nguyên nhân là do cô thường xuyên ăn uống như thế này

Rate this post


Chỉ vì giảm cân quá đà, khiến xương của cô gái 23 tuổi như xương của bà cụ 80 tuổi, chỉ cần một cú ngã nhẹ cũng có thể bị gãy xương.

Tiểu Phương năm nay 23 tuổi, là nữ sinh năm cuối, đang thực tập tại một công ty du lịch trước khi tốt nghiệp đại học. Thời gian gần đây, Tiểu Phương luôn cảm thấy đau lưng, mệt mỏi, thiếu sức sống, cô cho rằng mấy ngày nay do quá bận rộn với công việc nên chỉ cần nghỉ ngơi là được.

Một hôm, Tiểu Phương đi ăn tối với đồng nghiệp, vì mải nhìn điện thoại mà không may trượt chân ngã xuống cầu thang, khi đứng dậy thì bị đau thắt lưng dữ dội. Đồng nghiệp vội gọi xe cấp cứu đưa Tiểu Phương đi bệnh viện. Bác sĩ kiểm tra và phát hiện Tiểu Phương bị gãy cột sống thắt lưng.

Cô gái bị gãy xương ở eo sau cú ngã. (Hình minh họa)

Sau khi kiểm tra chi tiết, bác sĩ phát hiện mật độ xương của Tiểu Phương rất thấp, thuộc chứng loãng xương nặng, giống bà già hơn 80 tuổi. Ngay cả một tác động nhẹ từ ngoại lực cũng có thể bị gãy xương, chưa kể bị ngã từ cầu thang xuống. Bác sĩ hỏi Tiểu Phương về cuộc sống hàng ngày của cô, hy vọng có thể tìm ra nguyên nhân khiến cô bị loãng xương. Khi được hỏi về chế độ ăn uống, sinh hoạt, Tiểu Phương che mặt khóc.

Nguyên nhân khiến Tiểu Phương bị loãng xương trầm trọng

Hóa ra từ nhỏ Tiểu Phương đã tự ti vì thân hình mũm mĩm, sau khi thi đại học xong cô đã bắt tay vào làm đẹp, thử nhiều phương pháp giảm cân để giúp thân hình thon gọn trước khi vào nghề. học. Để duy trì tiêu chuẩn cân nặng dưới 50kg, Tiểu Phương không ăn thức ăn chính, chỉ ăn rau củ quả 3 bữa / ngày và uống một chút canh. Cơ thể ngày càng gầy đi khiến Tiểu Phương luôn cảm thấy thể chất yếu ớt.

Cú ngã khiến cô gái 23 tuổi phát hiện mình gầy trơ xương như cụ bà 80 tuổi, nguyên nhân là do cô thường xuyên ăn uống như thế này - 2

Tiểu Phương bị loãng xương do giảm cân quá đà. (Hình minh họa)

Mặc dù trước đó đã đến bệnh viện thăm khám nhưng bác sĩ cho biết cô bị suy dinh dưỡng, dễ gây ra hàng loạt vấn đề về thể chất, Tiểu Phương đã không quan tâm và tiếp tục bí quyết làm đẹp của mình, thậm chí chế độ ăn uống thường ngày của cô còn cực đoan hơn. Chế độ ăn uống không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho xương dẫn đến tình trạng mất khối lượng xương. Ngoài ra, Tiểu Phương còn thích uống cà phê, càng có hại cho xương. Đây là nguyên nhân khiến cô gái 23 tuổi bị loãng xương, rất dễ gãy sau khi ngã.

Bác sĩ cảnh báo: Khi cơ thể xuất hiện hai triệu chứng bất thường này, hãy chú ý kịp thời

1. Đau lưng

Cú ngã khiến cô gái 23 tuổi phát hiện mình gầy trơ xương như bà già 80, nguyên nhân là do cô thường xuyên ăn uống kiểu này - 3

Đau lưng là một trong những dấu hiệu cảnh báo xương đang suy yếu. (Hình minh họa)

Mật độ xương của bệnh nhân loãng xương bị giảm sút rõ rệt, xương không còn chắc khỏe và khả năng chống đỡ của toàn bộ cơ thể cũng bị giảm sút. Xương và cơ kết hợp với nhau để hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ thể, một khi có vấn đề về xương, phần lớn áp lực sẽ dồn lên các cơ, nơi cơ dễ bị đau và mỏi khi ở trạng thái căng thẳng trong thời gian dài. Dài. Đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh loãng xương thường xuyên bị đau lưng.

2. Gù lưng

Phần trước của cột sống được cấu tạo chủ yếu bởi xương ức, bản thân xương ức tương đối mềm, khi bị loãng xương cơ thể dễ chèn ép và biến dạng thân đốt sống, thậm chí gãy nhẹ dẫn đến biến đổi cột sống. thay đổi ngoại hình của bệnh nhân. Tình trạng gù lưng diễn ra phổ biến hơn cũng sẽ ảnh hưởng đến khoang cơ thể khiến người bệnh khó thở.

Thực hiện 2 điều trong cuộc sống hàng ngày của bạn để giảm sự xuất hiện của bệnh loãng xương

Thứ nhất, một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng

Cú ngã khiến cô gái 23 tuổi phát hiện loãng xương như bà già 80 tuổi, nguyên nhân là do cô thường xuyên ăn uống kiểu này - 4

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi rất tốt cho xương (Ảnh minh họa)

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải chú ý đến việc cân bằng khẩu phần ăn, càng ăn ít thức ăn béo, càng nhiều muối càng tốt. Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi, phốt pho và các nguyên tố vi lượng khác để thúc đẩy sự phát triển của xương và giảm nguy cơ mất xương như sữa, các chế phẩm từ đậu nành, cá biển,… là những lựa chọn tốt.

Thứ hai, tiếp tục tập thể dục và tắm nắng nhiều hơn

Tập thể dục rất quan trọng để phòng và điều trị loãng xương, kích thích chuyển hóa xương, kích hoạt hoạt động của tế bào hủy xương, giảm quá trình mất xương. Đối với bệnh nhân loãng xương, nó cũng có thể làm tăng sự cân bằng của cơ thể và sức mạnh cơ bắp. Giảm nguy cơ té ngã và gãy xương, và tập thể dục ngoài trời cũng có thể thúc đẩy cơ thể tổng hợp vitamin D và đẩy nhanh quá trình hấp thụ và sử dụng canxi của xương.

Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/cu-nga-khien-co-gai-23-tuoi-phat-hien-xuong-loang-nhu-ba-lao-80 …

Người phụ nữ gãy xương vì ho, bác sĩ nói thiếu vitamin D do dùng quá nhiều kem chống nắng

Một phụ nữ 20 tuổi bị gãy xương sườn sau khi ho nhiều ngày. Nguyên nhân là do cô có mật độ xương quá thấp vì thiếu vitamin D. Các bác sĩ cho biết đây là …

Những căn bệnh khác

Theo HÀ VŨ. Dịch từ Sohu (Phụ nữ Việt Nam)

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.