“Cựu thiên thần nội y” tập bộ môn gì để giảm cân nhanh sau khi sinh 2 con »Báo Phụ nữ Việt Nam

Rate this post

Năm nay đã bước sang tuổi 41 với 2 lần mang thai nhưng Alessandra Ambrosio vẫn giữ được vẻ đẹp hoàn mỹ như thuở mới vào nghề.

Alessandra Ambrosio (sinh năm 1981) là một người mẫu gốc Brazil. Cô cũng là một trong những thiên thần kỳ cựu nhất của Victoria’s Secret. Chân dài 8X từng có 10 năm nên duyên với triệu phú Jamie Mazur nhưng chia tay trong tiếc nuối. Năm nay đã bước sang tuổi 41 với 2 lần mang thai nhưng Alessandra Ambrosio vẫn giữ được vóc dáng nuột nà như thuở mới vào nghề.

Bà mẹ hai con luôn giữ được vóc dáng thon gọn mỗi khi xuất hiện.

Mới đây nhất, trang Daily Mail đã đăng tải một số hình ảnh của Alessandra Ambrosio kèm theo những lời khen ngợi vì vẻ đẹp rạng ngời và thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng 2 phẳng lì của cô. Được biết, những bức ảnh chụp cô trên đường đi mua sắm cùng hai con, không có sự chuẩn bị trước, Alessandra Ambrosio chỉ mặc áo crop top kết hợp với váy maxi cũng đủ khiến người đi đường phải choáng váng. Thoạt nhìn, ít ai có thể tin rằng đây là một người phụ nữ đã trải qua hai lần sinh nở và đã ngoài tứ tuần.

Nhiều người sẽ nghĩ đó là vẻ đẹp tự nhiên, nhưng trên thực tế, để giữ được nhan sắc sau ngần ấy năm đứng trên sàn catwalk và 2 lần xuống dáng do mang thai, chân dài xứ Samba cũng đã phải giữ dáng. nghiêm ngặt của riêng họ.

Alessandra Ambrosio chỉ mặc áo crop top kết hợp với váy maxi cũng đủ khiến người đi đường phải ngất ngây.

Cô tiết lộ mình tăng 27kg khi mang thai con thứ 2 do nạp nhiều thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho em bé. Ngay sau khi sinh con, Alessandra Ambrosio đã giảm cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, mỗi ngày cô nạp vào cơ thể không quá 1.500 calo. Kết quả là cô đã giảm được 20,41kg chỉ trong 3 tháng sau sinh và nhanh chóng trở lại sàn catwalk.

Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí The Edit, bà mẹ hai con đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng của mình và áp lực phải có ngoại hình đẹp trước khán giả. Alessandra nói: “Đừng mong đợi cơ thể bạn sẽ hồi phục như trước khi sinh con. Điều đó là không thể. Nhưng tôi thấy mình hấp dẫn hơn sau khi sinh con”.

Siêu mẫu cũng gặp phải khó khăn như bao bà mẹ khác: “Lấy lại vóc dáng không hề đơn giản. Em biết đấy, khi sinh Anja (con gái đầu lòng – PV), tôi chỉ có 3 tháng để giảm cân. Tôi đã phải dính vào vòng một Chế độ ăn 1.200 calo mỗi ngày. Tôi thực sự ghét nó. Nếu bây giờ tôi làm lại, có lẽ tôi sẽ không vượt qua được “.

Để ăn ít calo nhất có thể, người đẹp luôn bắt đầu một ngày mới với bữa sáng thịnh soạn gồm nước hoa quả, cà phê, trứng luộc và dầu dừa, đặc biệt là quả bơ. Đây đều là những thực phẩm giúp bạn no lâu, ít calo và giúp chống lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra, chị đại trong dàn người mẫu Victoria’s Secret chỉ ăn từng phần nhỏ trong ngày, gạo lứt và salad để giảm cân. Nếu cần ăn nhẹ, Alessandra Ambrosio thường ăn trái cây tươi hoặc hạt chia. Đặc biệt, có một món đồ mà cô luôn mang theo bên mình, đó là hạt hạnh nhân.

Nói về bí quyết giữ dáng sau nhiều năm, người đẹp Brazil chia sẻ rằng bơi lội và chơi bóng chuyền ngay cạnh bể bơi là chìa khóa quan trọng. Với cô, cảm giác được nhảy xuống hồ bơi, đắm mình trong làn nước mát lạnh là cách giải tỏa mọi áp lực cũng như giữ cho cơ thể săn chắc mà không cần phải vận động quá sức.

Cô cũng tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp.

Ngoài bơi lội, Alessandra Ambrosio còn thích yoga và pilate, nhưng cô thường tham gia các lớp học thay vì tập một mình. Cô không xem chúng là công việc mà là hơi thở của cuộc sống, giúp duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất. Ngay cả khi mang thai, Alessandra vẫn trung thành với Yoga dù cường độ nhẹ.

Siêu mẫu người Brazil tâm sự: “Tôi tập luyện như một vận động viên. Tâm trí của tôi, mọi thứ tôi làm chỉ là để giữ dáng ”. Tập luyện với cường độ cao, chân dài chia sẻ: “Tôi tập luyện 7 ngày trong tuần theo cả chương trình tập luyện. Nhiều lúc tôi cảm thấy rất đau và mệt nhưng tôi không cho phép mình dừng lại”.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.