Làm thế nào để có đường viền hàm Jawline đẹp như tạc?

Rate this post

Sở hữu khuôn hàm đẹp đang là chủ đề bàn tán sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp thời gian gần đây. Mặc dù chúng ta không thể ngăn ngừa lão hóa, nhưng đúng là với các bài tập cho khuôn mặt, đường viền hàm của bạn sẽ rõ ràng và hấp dẫn hơn.

Dù vẻ đẹp tâm hồn mới là điều quan trọng nhất nhưng một gương mặt đẹp ít nhiều sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tốt hơn trong lòng người khác. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, cơ mặt càng có xu hướng chảy xệ và không còn săn chắc. Đường viền ở quai hàm từ đó không còn sắc nét và các ngấn mỡ bắt đầu xuất hiện. Vậy tại sao bạn không cùng ELLE tìm hiểu về hàm hô và các bài tập hỗ trợ để nhanh chóng lấy lại đường hàm sắc nét và khuôn mặt thon gọn?

Vậy Jawline là gì?

Jawline là định nghĩa của một đường viền hàm dưới sắc nét. Nếu bạn được khen là bạn có đường viền hàm đẹp đồng nghĩa với việc bạn có đường viền hàm cân đối, nổi rõ dưới da và các cơ xung quanh cũng săn chắc. Khi đó khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và trẻ trung hơn. Dựa trên tiêu chuẩn vẻ đẹp này, các thần tượng K-pop và sao US-UK chăm chỉ thực hiện các biện pháp hỗ trợ để làm cho đường viền hàm của họ trở nên sắc nét hơn. Phương pháp contour trong trang điểm cũng ra đời để phục vụ nhu cầu làm đẹp mới này.

Jawline đẹp như một tác phẩm điêu khắc

Đường viền hàm dưới săn chắc và cân đối, không có mỡ thừa giúp bạn đẹp trong mọi khung hình. Ảnh: Instagram @ haley0n.

Massage mặt để tạo đường viền hàm

Phương pháp massage tác động bên ngoài sẽ giúp làm thon gọn cơ mặt và giảm mỡ thừa vùng xương hàm.

  • Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một bàn tay sạch, dầu dưỡng da thật nhẹ nhàng để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ nhẹ nhàng trong quá trình massage.
  • Tiếp theo, lần lượt dùng hai tay đẩy lên dọc theo đường viền hàm.
  • Sau đó đến vùng cổ, dùng tay kéo từ dưới cằm lên gò má rồi lặp lại 10 lần để làm thon gọn vùng cổ và cằm.

Cách massage này tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì, bạn có thể sở hữu cho mình khuôn hàm đẹp như “điêu khắc”. Nếu bạn đang tìm một sản phẩm bổ trợ cho việc massage mặt tạo đường viền hàm thì có thể tìm hiểu và thử sử dụng Gua Sha để có kết quả tốt hơn.

massage tạo đường viền hàm

Ảnh: Pexels.

Mặc dù massage giúp cải thiện kết cấu của da và nâng cơ mặt tránh chảy xệ. Nhưng phương pháp này không phù hợp với làn da bị mụn. Ma sát mạnh lên vùng da bị tổn thương có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn ấn hoặc vuốt các sản phẩm bổ sung có thể làm cho mụn ngày càng nhiều và đau trên da.

Mời các bạn tham khảo video hướng dẫn tập thể dục 5 phút mỗi ngày để có khuôn hàm đẹp sau đây:

Bài tập đơn giản cho đường viền hàm

1. Cúi cổ

Bước 1: Nằm xuống với tư thế tương tự như crunches, với lưỡi của bạn đặt trên vòm miệng và miệng của bạn khép lại ở tư thế hàm chặt.

Bước 2: Cúi đầu cho đến khi chạm cổ, đặt đầu cách mặt đất khoảng 5mm và lưng luôn sát đất.

Bước 3: Ngẩng cổ trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần để bài tập phát huy hiệu quả nhanh nhất.

Tạo hình miệng với O và E. âm thanh

Bài tập này đơn giản nên bạn có thể tập mọi lúc nếu muốn hiệu quả nhanh chóng mà không cần quá cầu kỳ.

Bước 1: Mở to miệng theo âm O, sau đó đến âm E.

Bước 2: Cố gắng mở miệng càng rộng càng tốt nhưng cố gắng không để lộ hoặc để môi chạm vào răng.

Bước 3: Thực hiện 3 set, mỗi set 15 lần.

Bài tập này tác động mạnh đến vùng cơ quanh miệng và hai bên môi, giúp giảm mỡ thừa và tăng vận động hàm.

Chinup

Bước 1: Bạn ngậm miệng và đẩy hàm dưới ra ngoài, nâng môi dưới lên.

Bước 2: Bạn sẽ cảm thấy cằm dưới và đường viền hàm của mình căng ra.

Bước 3: Giữ trong 10-15 giây. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.

Bài tập giúp nâng cơ mặt và hàm, giúp làm thon gọn đường viền hàm và khuôn mặt trở nên săn chắc hơn.

Trang điểm đường viền

Sở hữu khuôn hàm đẹp cần một thời gian kiên trì luyện tập. Cùng với việc tập luyện cơ hàm, bạn có thể trang điểm để đường viền hàm hoàn hảo hơn. Tổng thời gian cho bước trang điểm này chỉ khoảng 10 phút.

  • Bạn cần một chiếc bàn chải đầu tròn với lông mịn và lỏng và bột tạo đường viền màu nâu.
  • Lấy một lượng vừa đủ thoa từ dưới tai đến hết cằm và chú ý phần sau xương hàm để tạo hiệu ứng thon gọn hơn.
  • Nếu bạn tham dự một bữa tiệc đêm, đường viền sẽ giúp gương mặt bạn nổi bật và sắc nét giữa đám đông.
trang điểm tạo đường viền hàm

Cách trang điểm tạo viền hàm được các sao “lăng xê” nhiệt tình. Ảnh: Instagram: @arianagrande.

Nhóm thực hiện

Bài: rosienvie

Nguồn: Tạp chí Phụ nữ ELLE

Ảnh: Tổng hợp

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.