Loại bỏ mụn đầu đen bằng cách tuân theo những thói quen và chế độ ăn uống sau

Rate this post

Mụn đầu đen là một trong những loại mụn mà nhiều người rất dễ gặp phải, chúng xuất hiện chủ yếu do sự tích tụ của dầu và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông. Việc không chú ý loại bỏ mụn đầu đen sẽ khiến lỗ chân lông to hoặc hình thành nốt ruồi… Thay đổi thói quen hàng ngày và thực hiện chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng mụn đầu đen. xuất hiện trên mặt.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 1.

* Những thói quen cần làm để giảm mụn đầu đen:

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần / ngày là thói quen cần duy trì để loại bỏ hết bụi bẩn trên da. Bạn cũng cần chú ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi rửa mặt và massage da mặt nhẹ nhàng. Thói quen đơn giản này sẽ giúp ngăn chặn bã nhờn hoặc bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông và gây ra mụn.

Tránh lột mụn quá thường xuyên

Nếu bạn nghĩ rằng lột mụn giúp hết mụn đầu đen thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Vì việc lột mụn quá nhiều sẽ làm tổn thương da, lỗ chân lông to ra, bụi bẩn dễ xâm nhập. Bạn chú ý lột mụn khoảng 2-3 lần / tháng và chăm sóc da đúng cách sau khi thực hiện.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 2.

Tẩy tế bào chết đúng cách

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ khiến da mỏng đi và dễ bị tổn thương trước các tác nhân gây hại. Ngoài ra, việc tẩy da chết không giúp loại bỏ hoàn toàn nhân mụn đầu đen nằm trong lỗ chân lông. Bạn chú ý thực hiện tẩy da chết 1-2 lần / tuần là đủ.

Tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng

Tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng là điều cần thiết để ngăn ngừa mụn. Vì nếu không tẩy trang, lượng kem còn sót lại trên da và bụi bẩn sẽ tích tụ sâu trong lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen.

Giữ khuôn mặt của bạn sạch sẽ

Bụi bẩn từ tay, đồ dùng hay môi trường bên ngoài là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần chú ý giữ vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng cách không sờ tay lên da, vệ sinh các dụng cụ tiếp xúc với da mặt, che chắn cẩn thận khi ra ngoài.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 4.

* Chế độ ăn uống để giúp giảm mụn đầu đen:

Ngoài việc thực hiện những thói quen hàng ngày trên, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp giảm thiểu mụn đầu đen:

– Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C Cũng giống như các loại trái cây họ cam quýt, các loại rau có màu xanh đậm có tác dụng cải thiện làn da. Chúng cũng có hiệu quả trong việc hạn chế mụn đầu đen.

– Bổ sung thực phẩm giàu selen là một khoáng chất vi lượng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy khoáng chất này trong các loại thực phẩm như thịt bò, thịt cừu, yến mạch, gạo lứt, v.v.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 5.

– Tăng cường ăn trái cây và rau quả nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi… có tác dụng cải thiện làn da rõ rệt. Thường xuyên ăn những thực phẩm này còn giúp hạn chế tình trạng da khô và tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.

– Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ Vì đồ chiên rán nhiều dầu mỡ khiến tuyến bã nhờn tăng tiết. Khi bã nhờn dư thừa kết hợp với bụi bẩn rất dễ gây ra mụn đầu đen. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa loại thực phẩm này để cải thiện các vấn đề về mụn.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 6.

– Ăn ít đồ ngọt Do thức ăn có đường làm tổn thương elastin và collagen trong da, khiến da trở nên bóng nhẫy do tăng tiết bã nhờn và gây ra mụn đầu đen.

Đánh bay mụn đầu đen bằng cách thực hiện những thói quen và chế độ ăn uống sau - Ảnh 7.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.