Mách bạn 2 cách nấu đơn giản

Rate this post

Ngoài ra, các loại đậu còn chứa một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, uống nước đậu đen (đỗ đen) trị mụn rất hiệu quả. Tại sao đậu đen lại có công dụng này và cách làm như thế nào? Hãy cùng Bazaar Việt Nam tìm hiểu nhé.

Uống nước đậu đen có trị được mụn không?

Uống nước đậu đen có trị được mụn không?

Mụn thường do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do di truyền, nội tiết tố, căng thẳng… Tình trạng mụn thường được điều trị bằng thuốc, nhưng lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp kiểm soát nó. và làm giảm các triệu chứng.

Có rất nhiều thực phẩm giúp thanh nhiệt hay cải thiện chức năng gan, hỗ trợ và trị mụn, trong đó có đậu đen. Lý do tại sao uống nước đậu đen có thể trị mụn là vì:

1. Đậu đen có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

Theo Đông y, đậu đen có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt. Thực phẩm mát rất quan trọng đối với những người bị dị ứng hoặc mụn trứng cá.

Theo Tây y, đậu đen có enzyme sulfite oxidase và selen – những khoáng chất quan trọng có vai trò giải độc, loại bỏ độc tố gây hại cho gan và gây ra mụn.

2. Chứa chất béo tốt

cô gái bị mụn

Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều chất béo xấu có trong dầu, mỡ, gan không được phân giải nên dễ bị quá tải. Tuy nhiên, khi ăn đậu đen hoặc uống nước đậu đen rang là bạn đã cung cấp cho cơ thể những chất béo tốt, vì loại đậu này chứa nhiều axit béo omega-3.

Tại sao uống nước đậu đen trị mụn hiệu quả? Chất béo tốt giúp cải thiện chức năng gan, điều tiết khả năng tiết dầu của da, giúp da không bị bít tắc do quá nhiều bã nhờn nên sẽ giảm mụn.

3. Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố

Nhiều người gặp vấn đề về mụn do nội tiết tố. May mắn thay, đậu đen có các vi chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết. Do đó, bạn nên uống nước đậu đen trị mụn nếu gặp phải vấn đề khó chịu này.

4. Có đặc tính chống viêm

Uống nước đậu đen trị mụn

Đậu đen là nguyên liệu tự nhiên rất giàu flavonoid, hợp chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sắc đẹp và sức khỏe. Đặc tính kháng viêm sẽ làm cho mụn bọc nhanh lành hơn mà không để lại sẹo.

Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều vitamin B, kẽm, magie – những loại vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Cách nấu nước đậu đen trị mụn

Uống nước đậu đen rang trị mụn như thế nào? Nhiều người đã thành công với phương pháp này. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể 2 cách nấu nước đậu đen để uống trị mụn và làm đẹp da.

Cách 1: Nước đậu đen rang

Cách nấu nước đậu đen trị mụn

Nước đậu đen trị mụn bằng nước uống rất đơn giản:

Nguyên liệu:

• 200g đậu đen
• 5g lá dứa
• 50g đường phèn
• 1 lít nước

Bạn có thể tăng lượng nguyên liệu để bảo quản trong tủ lạnh uống dần hoặc cho các thành viên trong gia đình cùng uống. Nếu có thể, hãy mua đậu đen xanh lòng, vì có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Cách nấu nước đậu đen (đậu đen) trị mụn

Bước 1:

Chọn những hạt đậu đen chắc, mịn, có kích thước tương đương nhau. Đậu cô ve rửa sạch, loại bỏ những hạt lép, sâu rồi vớt ra rổ để ráo.

Bước 2:

Rang đậu đen trên lửa nhỏ khoảng 15-20 phút cho đến khi đậu có mùi thơm. Để đậu nguội bớt, cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi khô ráo thoáng mát để dùng sau.

Bước 3:

Cho 1 lít nước vào nồi cùng với 100g đậu đã rang và đun sôi trong 10 phút. Cho một chút muối và 50g đường phèn vào nồi. Khuấy đều và nấu cho đến khi các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn.

Lá dứa rửa sạch, cuộn thành từng bó nhỏ rồi cho vào nồi đun sôi khoảng 5 – 10 phút cho nước đậu có mùi thơm.

Bước 4:

Tắt bếp, rót nước đậu đen đã rang ra ly để thưởng thức. Nước đậu đen rang có độ ngọt vừa phải, không nên ngọt quá. Uống nóng hoặc lạnh đều ngon.

Bạn uống nước đậu đen trị mụn hàng ngày, sau bữa ăn. Mỗi ngày nên uống 2-3 ly nước đậu đen rang (khoảng 500-700ml). Bên cạnh đó, cũng cần bổ sung ít nhất 2 lít nước để cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp làm sạch gan, giải độc và làm đẹp da.

Cách 2: Đông y trị mụn bằng nước đậu đen

Đông y trị mụn bằng nước đậu đen

Bài thuốc này cần nhiều nguyên liệu hơn nước đậu đen rang nhưng hiệu quả trị mụn có thể cao hơn, nhất là với những trường hợp bị mụn nặng.

Nguyên liệu:

• Đậu đen 10g
• He Shou Wu: 12g
• Bồ công anh: 12g
• Thổ phục linh: 12g.
• Nhân trần: 10g
• Gotu kola: 10g
• Lá dâu: 8g
• Mã: 8g

Đang làm:

• Rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi cho vào nồi cùng với 750ml nước. Bạn sắc ở lửa nhỏ và lấy 200ml để uống.

• Mỗi ngày bạn uống thuốc Đông y trị mụn này 2 lần, trước bữa trưa và bữa tối. Thức uống này giúp thanh nhiệt, bổ máu, thải độc, thích hợp cho người có cơ địa nóng trong, thường xuyên bị mụn nhọt.

Đậu đen không chỉ giúp trị mụn từ bên trong bằng cách uống mà còn có thể dùng để làm mặt nạ để khắc phục các vấn đề về da và làm đẹp hiệu quả.

Một số loại mặt nạ đậu đen bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà:

• Mặt nạ bột đậu đen mật ong
• Mặt nạ bột đậu đen sữa tươi không đường
• Mặt nạ bột đậu đen Sữa chua không đường, nước chanh
• Mặt nạ bột đậu đen và trứng…

>>> Lừa bạn: CÁCH NẤU Đậu Đen Với Gừng Để Giảm Cân

Cần lưu ý những gì khi uống nước đậu đen trị mụn?

đậu đen

Mang lại nhiều lợi ích nhưng việc rang đậu đen cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu bạn thực hiện không đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý rất quan trọng:

• Không nên quá lạm dụng nước đậu đen rang mà nên uống đều đặn hàng ngày với các loại nước như nước lọc, nước hoa quả, nước rau quả…

• Tuy nước đậu đen thanh nhiệt, giải độc tốt nhưng khi uống bạn không nên cho quá nhiều đường. Tốt hơn hết, uống nước đậu không đường sẽ tốt cho cân nặng của bạn và không có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

• Vỏ đậu đen chứa nhiều thành phần giải độc nên khi dùng đậu đen nấu nước uống trị mụn không nên xay nát. Tuy nhiên, cần rửa thật sạch vì trong vỏ quả có chứa axit phytic dễ gây khó tiêu, rối loạn nội tiết.

• Tránh ngâm hoặc luộc đậu quá lâu vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong đậu. Nên chọn những hạt đậu tròn, mịn; Không chọn những hạt có bụi trắng bám vào vì hạt đậu có thể bị mốc hoặc bị mọt ăn.

• Ngoài việc uống nước đậu đen để hỗ trợ điều trị mụn, bạn cần biết chăm sóc da mụn và có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tăng cường các thực phẩm có tính mát hoặc bổ gan như táo, bơ, các loại quả mọng, rau xanh… Hạn chế bia rượu, đồ chiên rán, đồ cay nóng sẽ làm giảm tác dụng trị mụn của nước đậu đen.

• Nước đậu đen chỉ hỗ trợ điều trị mụn trong trường hợp nhẹ, nếu nặng bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc.

Uống nước đậu đen trị mụn và kiên trì áp dụng chế độ chăm sóc da để luôn sở hữu làn da mịn màng và nói không với mụn nhé!

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.