Ai cũng muốn có làn da đẹp, khỏe và sáng. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn có được làn da như mong muốn. Nhưng làm thế nào để có làn da căng bóng, mịn màng và khỏe mạnh? Cùng với nhau Hills Spa & Beauty Cùng khám phá những cách làm đẹp da tự nhiên mà không cần dùng đến mỹ phẩm đắt tiền sau đây nhé!
1. Nên tẩy trang mỗi ngày
Tẩy trang rất quan trọng trong các cách làm đẹp da tự nhiên. Điều đó giúp da khỏe, sạch mụn, chống lão hóa đầy đủ. Tẩy trang là bước quan trọng mà bạn không nên bỏ qua hàng ngày để giúp da thông thoáng.
Một số lưu ý khi tẩy trang như sau:
- Nên sử dụng tẩy trang chuyên dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy để loại bỏ hết bụi bẩn, tác nhân gây mụn trên da…
- Đặc biệt, bạn nên tẩy trang sạch sẽ sau khi trang điểm để mỹ phẩm, dầu thừa, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông gây ra nhiều bệnh lý về da khác.
- Cần lưu ý loại tẩy trang có tác dụng tẩy trang khá tốt, đặc biệt nếu bạn có thói quen trang điểm hàng ngày
2. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia UV là một trong những nguyên nhân đầu tiên và hàng đầu gây ra nám, tàn nhang, đốm nâu, da xỉn màu… Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi phải ra nắng. Ánh nắng mặt trời rất quan trọng.
Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng bạn cần nhớ là:
- Khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần chú ý đến chỉ số chống nắng ít nhất là 15 SPF để ngăn chặn tia UVB và UVA hiệu quả.
- Bạn nên thường xuyên thoa thêm một lớp kem chống nắng khoảng 3 đến 4 tiếng một lần để tăng hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.
- Việc thoa kem chống nắng ngay sau khi ra ngoài không mang lại hiệu quả bảo vệ da tốt nhất. Thời gian để kem phát huy tác dụng từ 20 phút đến 30 phút.
3. Uống đủ nước mỗi ngày
Trên thực tế, có rất nhiều tinh chất có lợi cho da nhưng nước vẫn là thành phần rất cần thiết và quan trọng. Bạn có thể cấp nước cho da bằng cách uống nước mỗi ngày và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và cấp nước.
Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn nên áp dụng cả hai cách trên để vừa giúp dưỡng ẩm, vừa mịn màng, ngăn ngừa lão hóa sớm cho da.
Lưu ý khi thêm nước:
- Nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo làn da của bạn luôn đủ nước
- Nếu cảm thấy người uống nước có thể kết hợp với nước hoa quả để dễ uống hơn
- Để dưỡng ẩm hàng ngày, bạn có thể kết hợp với nước hoa hồng để cân bằng độ pH và dưỡng ẩm cho da hiệu quả hơn.
4. Duy trì một giấc ngủ ngon vào ban đêm
Tuy có vẻ đơn giản nhưng ngủ đều đặn và đủ giấc sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Vì vậy muốn có làn da đẹp thì hãy coi trọng việc này cũng như tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Lưu ý về giấc ngủ:
- Bạn nên tập cho mình thói quen ngủ đủ 8 tiếng và ngủ đủ giấc trước 11h đêm
- Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da từ mỹ phẩm thiên nhiên để làn da được chăm sóc nhiều hơn.
- Hãy đảm bảo tất cả các điều kiện để có một giấc ngủ ngon như không gian yên tĩnh, thoáng mát, nhiệt độ và độ ẩm vừa phải.
- Không nên thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn chịu nhiều tác động xấu.
- Hãy chăm sóc da đầy đủ trước khi đi ngủ, các bước chăm sóc da không thể bỏ qua là tẩy trang, dưỡng ẩm cho da và rửa mặt thật sạch.
5. Giữ đầu óc thoải mái
Thường xuyên căng thẳng, áp lực cũng là nguyên nhân khiến da bị mụn kem sức sống. Vì vậy bạn nên sắp xếp cân bằng cuộc sống và có những thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Bạn nên dành ra một khoảng thời gian nhất định trong ngày để giảm bớt áp lực. Bạn có thể “thả rông” bằng cách tập yoga, tập thể dục hoặc thực hiện một sở thích nào đó.
6. Duy trì chế độ ăn uống khoa học & lành mạnh
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng góp phần nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vì vậy, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau trong thực đơn hàng ngày:
- Nên bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da
- Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ sẽ giúp làn da luôn đẹp mịn màng
- Không nên ăn đồ cay nóng, đồ chiên rán và các chất kích thích như cà phê, rượu bia,… vì chúng sẽ khiến da bị lão hóa và sạm đen.
7. Kết luận
Trong các cách làm đẹp da tự nhiên, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm tốt thôi chưa đủ mà bạn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh. Điều đó sẽ giúp mang lại làn da trắng, khỏe và góp phần chống lão hóa. Vì vậy, hãy ghi nhớ những bí quyết làm đẹp da tự nhiên này để có làn da khỏe đẹp mỗi ngày nhé!
