Mụn “tấn công” ồ ạt sau khi tập gym, đâu là nguyên nhân và giải pháp?

Rate this post

“Nhất dáng nhì da”, ngoài một cơ thể khỏe đẹp, chúng ta còn cần có một làn da mịn màng và tràn đầy sức sống.

Không chỉ cải thiện vóc dáng, ai cũng biết một lợi ích khác của việc tập thể dục là giúp làn da tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Nhờ các vận động của cơ thể, quá trình tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố và giải phóng năng lượng tiêu cực cho cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, từ đó giúp làn da dần trở nên hồng hào, tươi sáng. . Tuy nhiên, bạn đã bao giờ có những nốt mụn xuất hiện trên lưng, ngực và mặt sau nhiều giờ tập thể dục chưa?

Tập thể dục có thực sự gây ra mụn?

Tất nhiên, tập thể dục không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn. Nhưng việc lơ là trong thói quen vệ sinh cơ thể sau khi tập thể dục hoàn toàn có thể là lý do.

Khi tập thể dục, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu, kết hợp với bụi bẩn trong môi trường và quần áo tập chật có thể khiến lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn. Nhờ đó, các loại vi khuẩn như P-Acnes có điều kiện thuận lợi để sinh sôi và phát triển, khiến các vùng da trên cơ thể như lưng, cổ, ngực hay thậm chí là mặt có nguy cơ trở thành “địa bàn” của mụn.

Để vừa tập thể dục nhàn hạ vừa giữ cho mình một làn da mịn màng, bạn nên chú ý hơn đến thói quen vệ sinh cơ thể và tham khảo một số mẹo cơ bản dưới đây.

Không dùng tay chạm vào mặt

Da mặt là vùng da nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn các vùng còn lại trên cơ thể. Bụi bẩn và vi khuẩn từ tay có thể truyền lên da mặt, từ đó hình thành mụn. Do đó, bạn nên tránh dùng tay chạm vào mặt khi tập luyện, và nhớ rửa tay thật sạch vào cuối buổi tập.

Hạn chế trang điểm khi tập thể dục

Chắc hẳn ai cũng muốn mình đẹp mọi lúc mọi nơi, kể cả khi ngủ và tất nhiên là khi tập thể dục. Tuy nhiên, trang điểm đậm trong khi tập luyện không bao giờ là một hành động khôn ngoan trừ khi bạn muốn lỗ chân lông bị tắc. Hạn chế trang điểm trừ khi thực sự cần thiết và chỉ thoa kem chống nắng nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời.

Làm sạch da mặt của bạn trước và sau khi tập thể dục

Giữ da mặt sạch trong mọi hoàn cảnh luôn là yếu tố tiên quyết để ngăn chặn sự tấn công bất ngờ của các tác nhân gây mụn. Rửa mặt trước và sau khi tập thể dục bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ với axit salicylic sẽ giúp loại bỏ dầu thừa và tẩy tế bào chết trên bề mặt da, giúp lỗ chân lông luôn thông thoáng. Không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt vì điều này khiến da trở nên nhạy cảm hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn tấn công ồ ạt hơn.

Eucerin Pro Acne Solution Cleansing Gel chứa các thành phần ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn.

Luôn tắm sau khi tập thể dục

Sau khi tập nên nghỉ ngơi 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Đối với những bạn đã từng đối mặt với mụn trên cơ thể thì nên chọn các sản phẩm sữa tắm có chứa các thành phần kháng khuẩn như than hoạt tính, axit salicylic, benzoyl peroxide để giảm mức độ vi khuẩn gây mụn và loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông.

Xà phòng trị mụn lưng Pelican For Back Medicated với thành phần than hoạt tính, cam thảo, bùn khoáng thiên nhiên có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ bã nhờn, đặc biệt hiệu quả với mụn lưng.
La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling Purifying Gel dùng được cho cả mặt và body

Chọn quần áo tập phù hợp

Những bộ quần áo tập gym ướt đẫm mồ hôi luôn là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì vậy, chọn quần áo thoáng khí, vừa vặn và giữ vệ sinh sạch sẽ cũng là cách để ngăn mụn “biểu tình”. Những loại vải khô thoáng, mềm mại, mịn màng để da được “thở” như cotton với khả năng thấm hút cao, co giãn tốt luôn là lựa chọn hàng đầu.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.