Muốn giảm cân tại nhà, tuyệt đối đừng bỏ qua những thức uống thần thánh này nhé

Rate this post

Coffee Latte trà xanh không béo, uống lạnh

Theo The Nutrition Twins, “trà xanh matcha đã được chứng minh là làm tăng thêm vòng eo của bạn. Do đó, nó được coi là thức uống nhẹ giảm cân.”

The Nutrition Twins gợi ý rằng uống trà đóng gói chứa 20 calo chất chống oxy hóa này, như một bữa ăn nhẹ buổi chiều, có thể giúp bạn no trong vài giờ. Bằng cách này, bạn sẽ có thể bỏ qua các loại đồ uống có hàm lượng calo cao khác.

Bạn cũng có thể tránh xa đồ ăn nhẹ trên máy bán hàng tự động không lành mạnh. Cắt giảm những đồ ăn vặt này sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng trăm calo và giảm mỡ khá nhanh.

Trà gừng

Trà gừng có tác dụng giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol, cải thiện lưu lượng máu, tăng nhiệt độ cơ thể, tạo điều kiện đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể bạn.

Muốn giảm cân tại nhà, tuyệt đối đừng bỏ qua những thức uống thần thánh này - Ảnh 1
Hình minh họa: Internet

Theo The Epoch Times, trà gừng cũng hoạt động như một chất làm sạch ruột bằng cách loại bỏ chất thải từ ruột, giúp giảm cân.

Uống trà gừng trước khi ngủ cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm. Vì vậy, trà gừng được cho là thức uống giảm cân hiệu quả nhất, một tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng cơ bụng một cách nhanh nhất.

Rau cần tây

Cần tây là nguyên liệu làm thức uống giảm cân được nhiều người đánh giá là mang lại hiệu quả cao. Cần tây còn chứa nhiều chất xơ và tinh dầu, hỗ trợ cải thiện hệ thống tự do, đồng thời đào thải độc tố trong cơ thể, giúp da căng bóng hơn sau một thời gian sử dụng.

Nước chanh

Chanh là “thần dược” trong việc giảm cân được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả bất ngờ. Chanh chứa nhiều axit thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, giải phóng chất béo nhanh chóng, giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân. Với lượng vitamin C dồi dào, nước cam chính là “thần dược” giảm cân được các chị em lựa chọn. Không chỉ chứa nhiều vitamin C mà trong 1 quả chanh còn chứa các chất dinh dưỡng khác như: Kali, cơ, canxi, axit xitric, caroten, phốt pho… Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống một ly. của nước. ăn cam mỗi tối để giúp giảm cân và đẹp da.

Cà phê

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Béo phì, một nghiên cứu cho thấy cà phê có chứa caffein có thể làm giảm lượng calo và tăng cường trao đổi chất.

The Nutrition Twins cho biết: “Một nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có chứa caffein tiêu thụ ít calo hơn đáng kể so với những người uống ít caffein hoặc không có caffein.

Muốn giảm cân tại nhà, tuyệt đối đừng bỏ qua những thức uống thần thánh này - Ảnh 2
Hình minh họa: Internet

Caffeine cũng được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Theo nhiều báo cáo, cà phê giúp bạn vận động ruột. Đây là thứ có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

“Chỉ cần nhớ uống cà phê đen của bạn hoặc với một số loại sữa tách béo hoặc sữa có nguồn gốc thực vật để lượng calo không tăng lên, The Nutrition Twins nói.” Chỉ cần không uống cà phê quá muộn trong ngày nếu không caffeine có thể cản trở giấc ngủ, phản tác dụng khi giảm cân. “

* Thông tin được tổng hợp từ nhiều nguồn

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.