Những bí quyết chăm sóc da cần bổ sung ngay hôm nay để tránh tình trạng da bị lão hóa và chảy xệ

Rate this post

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nạp vào người những chất không cần thiết dễ khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, trong đó có tình trạng da chảy xệ. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn là điều cần thiết nếu bạn muốn sở hữu một làn da săn chắc và cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ.

Các loại thực phẩm như rau, củ, quả, cá, thịt,… chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể cũng như làn da với chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏe mạnh khỏi những tác động của môi trường bên ngoài, cho làn da luôn săn chắc.

Bạn cũng nên nhớ uống nước đều đặn và thường xuyên khoảng 2 lít mỗi ngày để có thể cung cấp độ ẩm nhất định cho da, dưỡng da mịn màng để da không bị khô – nguy cơ chảy xệ da mặt.

Hạn chế tiêu thụ đường

Tiêu thụ đường thường xuyên thúc đẩy một quá trình trong hệ tiêu hóa của chúng ta được gọi là glycation dẫn đến sản xuất AGEs. AGEs phá vỡ collagen mà cơ thể bạn tạo ra (đó là protein giữ cho làn da của chúng ta căng mọng).

Sự tổn thương này có thể xảy ra rất nhanh và cản trở quá trình tái tạo của da. Điều này khiến da bị chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế tiêu thụ đường, quá trình sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và cả làn da và sức khỏe đều có tác dụng tốt.

Hầu như tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn đều có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là tránh thêm đường vào cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.

Không hút thuốc

Hút thuốc lá khiến da chảy xệ và lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc cũng làm tổn thương lượng collagen và elastin, làm giảm lưu lượng máu và lấy đi oxy của da, các chất dinh dưỡng quan trọng giúp da khỏe mạnh.

xoa bóp-1

Giết chết celk

Khi các tế bào mới hình thành, các tế bào cũ sẽ chết và rụng đi. Lớp tế bào này khi không được loại bỏ trên da sẽ là nơi cư trú của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn, dễ dẫn đến mụn, nám… Vì vậy, việc tẩy da chết định kỳ sẽ góp phần cải thiện sức khỏe làn da. cải thiện tất cả các vấn đề trên của da, giúp da hấp thụ kem dưỡng từ mỹ phẩm tốt hơn.

how-tay-te-bao-chet-cho-da-mat-dung-cach

Trung bình, tế bào mới trên da sẽ hình thành sau mỗi 28 ngày, nhưng nếu không được loại bỏ, lớp tế bào chết này sẽ không rơi ra khỏi da ngay mà sẽ tích tụ lại tạo thành một lớp dày trên da. Đây là nơi cư trú của vi khuẩn, bụi bẩn khiến da bị khô, lỗ chân lông nở to và đôi khi còn nổi mụn.

Tẩy da chết là một bước rất quan trọng có thể thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào mới phát triển nhanh hơn. Sau khi tẩy tế bào chết, da thông thoáng, lỗ chân lông thông thoáng, được loại bỏ hết bụi bẩn, cặn bã nên da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ ​​kem dưỡng, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da mịn màng. da khỏe hơn.

Tạo thói quen chăm sóc da

Da bạn trở nên nhão khi giảm cân, tuổi tác và cân nặng dư thừa cũng khiến da mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Vì vậy, hãy giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh bằng các biện pháp kích thích độ đàn hồi của da.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.