Những kiểu giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Rate this post

Kim Hee Sun

Trước những dịp quan trọng như dự sự kiện, tham gia dự án phim mới, Kim Hee Sun thường nhịn ăn, chỉ uống nước và trà có chứa mật ong để nhanh lấy lại vóc dáng. Bữa sáng của cô gồm một ly nước ấm pha mật ong. Hai tách trà xanh với mật ong và một thìa mật ong cho bữa trưa. Bữa tối tiếp tục với một tách trà với hai thìa mật ong. Cách này được cho là giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giải độc, đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh chóng. Cùng với thức uống có chứa mật ong, Kim Hee Sun nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc và nước ép rau củ có chứa ớt chuông, củ sen …

Vẻ đẹp của nữ diễn viên Kim Hee Sun ở tuổi 45.

Park Min Young

Khi cần giảm cân cấp tốc để phục vụ cho việc quay phim, Park Min Young cũng áp dụng phương pháp cắt giảm toàn bộ thực phẩm, chỉ ăn táo trong ba ngày. Ăn kiêng với táo có thể giúp Park Min Young giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn nhưng nữ diễn viên cho biết cô chỉ thực hiện phương pháp này khi thực sự cần thiết.

IU

Thực đơn giảm cân của IU trong những ngày cần ép cân chỉ có một quả táo, hai củ khoai lang và một ly nước uống giàu protein. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này đã giúp IU giảm được 4 kg trong 4 ngày. Sau khi được IU bật mí, thực đơn giảm cân ít ỏi này đã trở nên khá nổi tiếng và được nhiều người áp dụng, tuy nhiên không phải ai cũng chịu được “độ nóng”.

Chanmi (AOA)

Thành viên AOA từng giảm hơn 3 kg chỉ trong 5 ngày, nâng mức cân nặng từ 52,7 kg xuống còn 49,3 kg. Mỗi ngày Chanmi uống 6 chai nước với thành phần chính là rau và trái cây như táo, cải xoăn, dưa chuột, lá mùi tây … và không nạp thêm bất cứ thứ gì khác. Cô dành khoảng hai giờ mỗi ngày tại phòng tập thể dục. Các bài tập chủ yếu là tim mạch và tăng cường sức mạnh, từ đó giúp cơ thể đốt cháy chất béo và tăng cơ. Chanmi thừa nhận cô không hứng thú với cách giảm cân này vì quá mệt và không tốt cho sức khỏe, nhưng buộc phải áp dụng vì đây là cách nhanh nhất có thể: “Tôi giảm được vài cân mỡ nhưng tinh thần cũng vậy. tốt. rơi cùng “.

sh1.jpgChanmi, sinh năm 1996, là thành viên nhỏ tuổi nhất của nhóm NHJ AOA.

Solar (Mamamoo)

Giọng ca chính của nhóm Mamamoo tiết lộ trong chương trình Ông chủ trong gương của đài KBS2 rằng sau hai tháng, cô đã giảm được 7,4% lượng mỡ trong cơ thể nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt. Lúc này, khẩu phần ăn của Solar chỉ gồm một ít rau diếp, 150gr thịt bò, 2 quả trứng và nửa quả táo cho cả ngày. Song song với chế độ ăn uống đạm bạc, cường độ tập luyện của Solar khá cao, gồm nhiều loại bài tập như cardio, tập tạ … để làm săn chắc các cơ và giúp thân hình thêm săn chắc. “Mọi khoảnh khắc đều rất khó khăn và mắt tôi gần như mất tập trung”, Solar thú nhận tình trạng sức khỏe của mình sau quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Seunghee (Oh My Girl)

Trong gần một tháng, Seunghee chỉ ăn nửa quả lê và một miếng ức gà cỡ lòng bàn tay mỗi ngày và uống 1,5 lít nước trong ngày. Thực đơn cực chất này đã giúp cô giảm 8 kg trong vòng chưa đầy một tháng. “Mỗi buổi sáng, chúng tôi phải đi ghi hình trước. Tất cả quần áo đều vừa vặn với cơ thể của chúng tôi, vì vậy chỉ cần ăn một chút thôi là chúng tôi đã trông như tăng cân. Tôi lo lắng về tất cả những điều đó”, cô nói. Nữ ca sĩ nói về áp lực giữ dáng.

sh2.jpgCa sĩ Seunghee của nhóm Oh My Girl

page-Copy1.jpg? width = 150Đẹp +

Tại sao người Hàn Quốc ăn mặc giản dị khi dự đám cưới?

Theo Ngoisao

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.