Quý bà gây xôn xao khi giảm 71kg trong 8 tháng »Báo Phụ nữ Việt Nam

Rate this post

Thậm chí, chồng cô còn phải thốt lên: “Trông em lạ quá, anh không quen” và nhiều câu chuyện hài hước khác. Điều đáng ngạc nhiên nhất là quý cô đã giảm cân bằng cách ăn kiêng, không phẫu thuật thẩm mỹ!

Câu chuyện giảm cân đã là chủ đề bàn tán sôi nổi trong thời gian dài, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Mỗi tấm gương giảm cân bằng bất kỳ phương pháp nào đều đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, giảm cân thông qua nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục nhận được nhiều lời khen ngợi hơn bao giờ hết.

Tuy nhiên, bạn đã bao giờ gặp trường hợp béo phì, nặng 130kg nhưng đã lột xác ngoạn mục trong vòng chưa đầy 8 tháng, chỉ còn 59kg? Ngoài ra, quý cô này đã 44 tuổi, là bà mẹ 1 con và chỉ giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng IF (Intermittent Fasting) mà không hề can thiệp dao kéo!

Bức ảnh đang được người hâm mộ chia sẻ nhiều nhất những ngày qua. Không chỉ vẻ xinh đẹp, ngọt ngào của người phụ nữ trong ảnh mà còn có nụ cười viên mãn và đầy tự hào của người chồng mà cô ngồi cạnh nói về vợ mình.

Đó là chị Trương Thị Ý Nhi (tên thường gọi trong nghề là Thiên Kim) – sinh năm 1978 tại Bình Phước, kinh doanh dịch vụ làm đẹp. Cô có một cậu con trai năm nay 14 tuổi.

Bài đăng đầy cảm hứng về hành trình lột xác và giảm cân của Thiên Kim đã được dân mạng chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn. Tôi có thể kể cho độc giả nhiều hơn về cuộc hành trình đó. Cân nặng đỉnh cao của bạn là bao nhiêu và bạn đã gặp khó khăn gì khi giảm được số cân đó trong vòng chưa đầy 8 tháng?

Cô đính chính một chút là cô giảm được 71kg trong 7,5 tháng chứ không phải 2 năm. Lúc nặng nhất hơn 130kg! Tuổi sinh học như một người 75 tuổi! Cơ thể chị luôn nặng nề, khó thở và thậm chí có lúc bị tắt thở khi ngủ. Toàn bộ khớp luôn bị đau nhức vì phải gánh nhiều.

Cô bắt đầu giảm cân vào năm 2020. Trong năm đó, cô giảm 27kg trong 2,5 tháng. Sau đó, cô ấy đã tăng trở lại 5kg trong vài tháng cuối năm. Sau đó vào tháng 7 năm 2021, cô tiếp tục giảm cân và đến tháng 1 năm 2022, cô đã giảm được 45kg. Kể từ ngày 1 tháng 1, cô đã giảm thêm 4kg.

Hiện tại chị chủ yếu ăn đồ sống để giải độc, chữa bệnh nên không ăn mặn, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì ăn vào rất khó chịu. Điều khó nhất mà tôi nghĩ là 10 – 20 ngày đầu khi giảm cân. Sau đó, cơ thể quen dần thì sẽ dễ dàng ăn theo phương pháp này.

Chế độ ăn uống thực phẩm thô còn được gọi là chế độ ăn uống Thực phẩm thô. Đây là chế độ ăn kiêng sử dụng thực phẩm tươi sống là chủ yếu. Đặc biệt, những thực phẩm này không sử dụng nhiệt độ cao để nấu chín, cũng không trải qua quá trình tinh chế, thanh trùng hay chế biến.

Thành thật mà nói, giảm cân cần rất nhiều ý chí và kỷ luật. Khi thèm ăn, cô thường uống một cốc nước lớn, ăn một quả táo xanh hoặc một quả dưa chuột rồi dành cho mình một phút để suy nghĩ: “Tại sao mình phải giảm cân?”. Sau 1 phút đó, cô ấy thường quyết định … không ăn nữa cho đến khi đạt được mục tiêu mong muốn!

Khi mới ăn, tôi rất đói vào ban đêm, nhiều khi không chịu được hoặc không ngủ được và nghĩ: “Thôi ăn đi, mai giảm cân rồi” nhưng ăn vào thì tôi không tài nào chợp mắt được vì hối tiếc. Vì vậy, hãy uống một cốc nước lớn và nhắm mắt đi ngủ …

Một cách khác để kiểm soát cân nặng là bạn hãy tự cân 3 ngày một lần để nếu tăng cân sẽ điều chỉnh ngay chế độ ăn của mình. Nghe có vẻ tiêu cực, nhưng nếu không nghiêm khắc và kỷ luật thì rất dễ bỏ cuộc và lại thất bại. Bên cạnh đó, để không bị sa đà vào những món ăn ngoài thực đơn, cô luôn tuyên bố với mọi người rằng: “Tôi đang giảm cân!”. Vì vậy, nếu bạn tuyên bố, bạn phải ăn uống lành mạnh nếu không thì … xấu hổ!

Chính với sự quyết tâm đó, Ý Nhi đã có một cuộc lột xác nhan sắc ngoạn mục đến vậy!

Thật sự nếu không nói thì ai cũng nghĩ bức ảnh được chia sẻ là hai người hoàn toàn khác nhau. Là một chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp, tại sao bạn không thực hiện các liệu pháp làm đẹp bằng nghệ mà lại giảm cân bằng chế độ ăn uống tự nhiên?

Thực tế, cô đã giảm cân nhiều lần bằng thuốc giảm cân nhưng đều thất bại vì không kiểm soát được chế độ ăn nên cô nhận ra đó chỉ là ăn kiêng lành mạnh và kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Xác định liệu việc giảm cân có thành công hay không? Vì vậy, lần giảm cân này, cô chỉ tập trung vào thiết kế bữa ăn, lựa chọn thực phẩm khi ăn, tính toán lượng calo cho mỗi bữa ăn chứ không can thiệp phẫu thuật vì nhiều bạn đã đi cắt mỡ bụng, hút mỡ…. hóp bụng … nhưng họ đều tăng cân và tích mỡ trở lại do không kiểm soát được chế độ ăn nên tôi nghĩ phẫu thuật không hiệu quả.

Có thể với nhiều người, giảm hơn 70kg trong thời gian 7,5 tháng mà không cần phẫu thuật là điều không tưởng, nhưng với cô, đó là sự thật! Cô chỉ giảm cân với chế độ ăn do cô tự thiết kế từng bữa cho mình, không phẫu thuật, hút mỡ hay cắt da thừa. Bởi vì:

Thứ nhất, bạn thuộc nhóm máu hiếm nên không dám phẫu thuật bất cứ bộ phận nào trên cơ thể! Ngay cả lúc sinh nở, đau bụng quằn quại suốt một ngày đêm, tưởng chết đi sống lại nhưng vẫn phải cố sinh tự nhiên vì sợ sinh mổ nguy hiểm!

Thứ hai, cô là người bị thiếu máu bẩm sinh từ nhỏ, lại hay bị huyết áp thấp nên hồi hộp, căng thẳng cũng không dám làm. Hồi nhỏ, tôi nằm viện mấy tháng vì bệnh nặng, sợ mùi bệnh viện ám ảnh đến nỗi mỗi lần vào viện, mặt mũi tái mét, tim đập nhanh. và tôi cảm thấy buồn nôn …

Thứ ba, chồng không thích vợ sửa, tiêm bất cứ thứ gì trên cơ thể.

Thứ tư, những ai biết cô ấy đều biết rằng cô ấy luôn là một người không biết chăm sóc bản thân. Mãi sau này, vì tính chất công việc, khi đi sự kiện, cô phải chăm chút bản thân để thể hiện sự tôn trọng chủ nhân của sự kiện, nhưng cô chỉ làm việc cả ngày và thậm chí không nhìn vào gương một lần. cả tháng.

Thứ năm, khi cô sụt cân trong khi Sài Gòn xa cách, xã hội thì ai cho cô ra đường và ai dám vào bệnh viện hay vẫn còn tinh thần đến bệnh viện làm phẫu thuật? Nhưng thời đó có thẩm mỹ viện nào phẫu thuật được không?

Thứ sáu, sau khi giảm cân, da bụng của cô ấy nhão và nhão, nhưng có lẽ do thể trạng tốt, không có nhiều da thừa nên cô ấy phải đi dao kéo, hút mỡ. Vì vậy, tôi chỉ tích cực tập luyện để săn chắc chứ không có yêu cầu phải có vòng eo 56cm như Ngọc Trinh.

Bản thân tôi đã 44 tuổi và là một người mẹ nên biết giới hạn của cơ thể mình và vui vẻ chấp nhận nó!

Có bình luận cho rằng cô giảm cân nhanh đến mức học sinh và nhân viên bảo vệ ở trường cô dạy thậm chí còn không nhận ra cô. Có lẽ còn nhiều câu chuyện “dở khóc dở cười” khác sau màn lột xác này đúng không?

Điều rất thú vị là không ai nhận ra tôi vì họ không tin rằng mình có thể giảm nhiều cân trong thời gian ngắn như vậy! Điều đó cũng thúc đẩy cô có thêm năng lượng để giữ sức khỏe và tập thể dục để giữ được cân nặng như mong muốn.

Ngoài ra còn rất nhiều câu chuyện thú vị khác xoay quanh sự thay đổi này của cô. Bố mẹ hai bên gia đình không nhận ra sau 7,5 tháng không gặp nhau. Bạn bè của chồng cho rằng anh sắp kết hôn. Sau Tết đi làm về, bảo vệ và nhân viên công ty không nhận ra, không cho vào, bảo vệ nhà chị ở cũng không nhận ra nên bị chặn cổng!

Anh chồng vẫn lén cười: “Vợ lạ quá! Anh không quen!”

Chia sẻ 1 ngày chỉ ăn 1200kcal, vậy bạn có kết hợp tập thể dục nhiều hơn không? Đó là những bài báo gì?

Ngoài chế độ ăn mà cô chia sẻ ở trên để kiểm soát tối đa chỉ 1200 calo / ngày, sau khi giảm cân khoảng 6 tháng, cô bắt đầu tập thể dục bằng cách đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày khoảng 10km quanh khu vực mình sinh sống. . Và tôi mới bắt đầu tập Pilates, Gym và Boxing hơn một tháng nay.

Chế độ ăn kiêng có thể giúp phụ nữ giảm cân nhanh, nhưng để đi được chặng đường dài, cần phải kết hợp với rèn luyện sức đề kháng.

Chắc hẳn ông xã của bạn đã đồng hành cùng bạn trong chuyến hành trình thanh xuân này rồi phải không?

Tôi thật may mắn khi có một người chồng luôn yêu thương và đồng lòng với tôi! Chồng tôi chưa bao giờ phàn nàn về cân nặng của tôi nhưng tôi cảm thấy sức khỏe của mình lúc đó không được tốt nên tôi quyết định giảm cân!

Cuối cùng, bạn có lời khuyên nào dành cho phụ nữ trong việc làm đẹp không?

Sau khi giảm cân, cô thấy mình khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn, yêu đời và sống tích cực hơn. Khi nhìn mình trong gương, tôi nhận ra mình trẻ trung và tự tin hơn trước rất nhiều. Các chỉ số cơ thể trở về mức an toàn và đặc biệt những căn bệnh mà cô mắc phải trước đây do béo phì đã gần như khỏi hẳn!

Có rất nhiều lời mời quảng cáo thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân … nhưng cô đều từ chối tất cả vì cô không bao giờ quảng cáo sai sự thật để lấy tiền vì số tiền mà bản thân kiếm được từ công việc hiện tại của chị là quá đủ.

Quan trọng nhất là mình muốn lan tỏa năng lượng tích cực để mọi người tin tưởng vào bản thân, không chạy theo những phương pháp có hại cho sức khỏe và rất nguy hiểm về sau… Hãy kiên trì đến cùng. con gái! Sau khi giảm cân, bạn sẽ thấy mình đẹp ra sao! Không gì là không thể, chỉ là bạn có quyết tâm và cố gắng đến cùng hay không mà thôi!

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.