Tại sao bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng? – Chăm sóc da

Rate this post

Thứ Hai, ngày 01/08/2022 08:24 AM (GMT + 7)

Mật ong và chanh đều là những nguyên liệu mạnh mẽ và sự kết hợp này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn nếu bạn dùng nó một cách điều độ.

Lợi ích của việc uống nước chanh và mật ong:

1. Giải độc cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể:

Chanh có nhiều vitamin C. Đặc tính này của chanh có thể giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định, tích tụ trong tế bào và gây ra thiệt hại cho các phân tử khác trong cơ thể, chẳng hạn như DNA, lipid và protein. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh. Nó giúp lọc chất độc ra khỏi cơ thể và có thể bảo vệ gan khỏi bị hư hại bằng cách giúp cơ thể tự làm sạch một cách tự nhiên và cũng làm giảm chất béo trong gan.

Lưu ý khi uống loại nước này:

Không nên uống quá nhiều nước chanh, nước chanh vì nó cũng có tác dụng phụ. Uống nước chanh điều độ. Uống quá nhiều nước chanh có thể dẫn đến xói mòn men răng (lớp ngoài cùng của răng) hoặc sâu răng, ợ chua, buồn nôn và nôn, các triệu chứng GERD, v.v.


2. Có lợi cho da:

Chanh có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm tổn thương da và lão hóa sớm. Chanh có độ pH và có thể giúp giảm dầu trên da và giảm viêm. Uống nước chanh và mật ong có thể giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sản xuất collagen (một loại protein cấu trúc trong da) trong da, giúp xóa mờ nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da. .

3. Có thể hỗ trợ giảm cân:

Ngoài những lợi ích khác của nước chanh và mật ong, thức uống này còn có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, từ đó thúc đẩy giảm cân và đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Uống nước chanh và mật ong có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

4. Có lợi cho sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp:

Mật ong và nước chanh hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên (chất giúp tăng cường và tăng lượng nước và muối được đào thải khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu). Điều này có thể làm giảm lượng chất lỏng tích tụ trong cơ thể, có thể gây ra huyết áp cao, dẫn đến các vấn đề về tim. Thức uống này có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng muối dư thừa này qua đường tiểu tiện và nó có thể giúp bình thường hóa mức huyết áp của một người.

Đây là cách bạn có thể làm nước chanh và mật ong tại nhà:

Yếu tố:

1 thìa nước chanh

1 thìa mật ong

1 ly nước (250 ml)

Phương pháp:

Trong một cốc nước ấm, thêm nước cốt chanh và mật ong và khuấy đều. Uống nước này khi bụng đói vào sáng sớm và đợi nửa giờ trước khi uống bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào khác.

Cách làm nước chanh mật ong:

18 đến 20 lát chanh

1 đến 1/2 cốc mật ong hữu cơ

6 lát gừng mỏng

Tại sao bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng?  - 3

Phương pháp:

Bước 1: Rửa chanh thật sạch dưới vòi nước, sau đó cắt thành từng lát mỏng (mỗi lát khoảng 0,5 cm) và bỏ hạt.

Bước 2: Cho 2 lát chanh vào bình, thêm 2 lát gừng, sau đó phết một lớp mật ong để ngâm các lát chanh. Sau đó lặp lại quy trình với hai lát chanh và một lớp mật ong nữa. Bạn có thể đặt các lát gừng ở giữa sau mỗi lát chanh thứ sáu. Lặp lại quá trình này cho đến khi tất cả chanh ngấm vào mật ong.

Bước 3: Đậy nắp lọ bột xây lại và để qua đêm trong tủ lạnh. Bảo quản chanh mật ong để uống sau khoảng 24 giờ.

Bước 4: Vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, bạn lấy một ly (250 ml) nước ấm và lấy từ hộp đựng này ra hai lát chanh và tương tự như vậy là 2 thìa mật ong trộn đều và uống rồi đợi nửa tiếng. trước khi tiêu thụ bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào khác.

Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/vi-sao-ban-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang-1381662.ngn

3 bước chăm sóc da ban đêm bạn nên biết nếu muốn sở hữu gương mặt rạng rỡ

Duy trì một thói quen chăm sóc da nhất quán với các sản phẩm chất lượng hàng đầu là điều cần thiết.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.