Tại sao bạn vẫn cần chăm sóc da tại nhà?

Rate this post

Dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, da vẫn bị lão hóa, nhăn nheo… kể cả khi bạn ở nhà cả ngày.

Bác sĩ Đỗ Kim Anh, Bộ môn Phẫu thuật Tạo hình và Tái tạo, Đại học Y Hà Nội cho biết, tia UV luôn hiện hữu xung quanh, chiếu vào các bề mặt vật chất như kính, gương, mặt nước, mặt đường nhựa … sau đó phản xạ ánh sáng và ảnh hưởng đến da. Ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua các lớp cửa kính và rèm cửa, ảnh hưởng đến da dù ở mức độ nhẹ hơn so với tiếp xúc trực tiếp. Ngoài ra, nhu cầu sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi… nhiều hơn trong thời gian cách ly tại nhà do dịch cũng ảnh hưởng đến da.

“Vì vậy, bạn vẫn cần chăm sóc da cẩn thận dù đang làm việc tại nhà. Mọi vùng trên cơ thể đều cần được bảo vệ, đặc biệt là da mặt”, bác sĩ nói.

Bí quyết đầu tiên là thoa kem chống nắng để da được chăm sóc và bảo vệ tốt hơn, ngăn ngừa các vấn đề về da liễu và lão hóa da. Kem chống nắng nên được thoa trực tiếp lên mặt. Nếu thoa kem dưỡng ẩm trước đó, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thụ vào da rồi mới thoa kem chống nắng. Chọn loại kem phù hợp với vùng da, loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm…). Bôi ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Nếu có điều kiện, bạn có thể thoa kem chống nắng cho toàn thân.

Các vùng da khác cũng cần được bảo vệ để giảm tình trạng lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Trong thời gian cách ly, bạn có nhiều thời gian chăm sóc da, cần “thực hiện đầy đủ các bước gồm làm sạch và tẩy tế bào chết, dưỡng thể, sử dụng kem chống nắng và ăn uống khoa học. Bác sĩ Tạ Quốc Hùng, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.

Theo bác sĩ, quy trình chăm sóc da nên diễn ra vào mọi thời điểm trong ngày, tùy từng thời điểm mà cách chăm sóc khác nhau. Vào buổi sáng, nhớ dưỡng ẩm và bảo vệ các vùng da tiếp xúc với da (cổ, ngực, tay …). Chọn kem dưỡng ẩm tùy thuộc vào loại da của bạn. Đối với da khô, hãy chọn loại kem có chứa nhiều độ ẩm. Da dầu hoặc da hỗn hợp nên sử dụng các loại kem không chứa dầu để vừa dưỡng ẩm vừa không gây dầu thừa trên da, dễ bị nổi mụn.

Cuối ngày, bạn nên làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn. Làm sạch da nhẹ nhàng, không sử dụng sản phẩm hoặc chà xát mạnh tay lên da sẽ gây kích ứng da. Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần / tuần.

Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp mặt nạ và dưỡng ẩm toàn thân. Bạn nên chọn kem dưỡng da có thành phần chứa chất giữ ẩm liên kết nước như glycerine, axit hyaluronic, hoặc dầu khoáng để khóa ẩm cho da và ngăn mất nước. Thoa kem dưỡng ẩm theo chuyển động xoắn ốc nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất.

Lưu ý, chăm sóc kỹ vùng cổ vì đây là vùng da lão hóa rất nhanh, dễ bị nhăn và chảy xệ. Vùng da khuỷu tay thường sẫm màu hơn, dễ bị khô và bong tróc nên bạn cần sử dụng nhiều kem dưỡng. Tránh đặt khuỷu tay trực tiếp trên bàn. Chăm sóc thêm đầu gối, giảm thâm, nhiều nếp nhăn do rạn.

Hạn chế tiếp xúc tay chân với các hóa chất tẩy rửa như xà phòng giặt, nước rửa chén, nước giặt quần áo, nước lau sàn… Thường xuyên chải gót chân để giảm nứt nẻ, bong tróc.

Duy trì thói quen uống nhiều nước, giảm tình trạng khô da, lão hóa, mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Tránh cà phê, đồ uống có ga hoặc rượu.

Nếu bạn có làn da khô, bạn nên ăn một quả bơ mỗi ngày, thêm dầu oliu hoặc dầu dừa vào món ăn để da được cung cấp độ ẩm tự nhiên từ bên trong. Da xỉn màu được bổ sung vitamin C giúp da săn chắc, mờ các vết nám và tăng cường các loại rau củ như cần tây, dưa chuột, măng tây, cà rốt… Da chống lão hóa bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên từ vitamin E, hạt hướng dương, bông cải xanh, bơ, rau bina , đu đủ…

Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để có làn da sáng khỏe.

Thùy An

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.