Tất cả là nhờ bí quyết giảm cân cực hiệu quả

Rate this post

Đã lâu không xuất hiện trên phim chiếu rạp, nhan sắc của Nhã Phương đã gây sốt với người hâm mộ

GiadinhNet – Nhã Phương sau khi kết hôn với Trường Giang tuyệt nhiên không xuất hiện trên phim giờ vàng của “vũ trụ” VFC. Dù vắng bóng nhưng khán giả vẫn nhớ đến mỹ nhân sinh năm 1990 này.

Thanh Hương: Hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau củ quả

Thanh Hương cho biết, cơ địa cô dễ béo, gầy nên khi muốn gầy cô cũng có thể áp dụng nhiều biện pháp giảm cân để giảm cân nhanh chóng. Trong đó, người đẹp chủ yếu điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách hạn chế tinh bột, tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây.

dien-vien-thanh-huong-3-16629710740851386194926.jpg

Thanh Hương ăn uống khoa học để cơ thể khỏe mạnh giúp đẹp da.

Trước đây, Thanh Hương tìm đến chế độ ăn kiêng low carb để giảm cân. Tuy nhiên, đã từ lâu, nữ diễn viên không còn áp dụng chế độ ăn kiêng này. Thay vào đó, việc cắt giảm carbs trong chế độ ăn đã giúp cô giảm cân nhanh nhất.

Để quen với cách điều chỉnh chế độ ăn hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh tươi cũng như giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán mỗi ngày, Thanh Hương lưu ý rằng ban đầu cô gặp rất nhiều khó khăn, vất vả.

dien-vien-thanh-huong-8-16629711472201332482143.jpg

Nhờ vậy, ở tuổi 34, cô vẫn tự tin khoe da thịt, vóc dáng nuột nà.

Cô cũng trải qua những ngày đầu không thể theo đuổi cách ăn này nhưng nghĩ đến mục tiêu đã đặt ra, nghĩ vài tháng nữa sẽ có thân hình chuẩn đẹp hơn nên người đẹp đã kiên trì, đẩy lùi cơn đói giữa chừng bằng những quả ít ngọt. , rau xanh và uống nhiều nước. Tập trung vào công việc cũng giúp cô dễ dàng quên đi cơn đói.

Thanh Hương: Chăm chỉ tập gym để giảm cân

Thanh Hương không chỉ cân bằng chế độ ăn uống mà còn chăm chỉ tập gym. Nữ diễn viên tập trung nhiều vào các bài tập nặng với tạ cũng như tập trung di chuyển nhanh để tạo ra những bước đi uyển chuyển hơn. Cô thường xuyên tập trung tại trung tâm gần nhà để thuận tiện, thời gian tập luyện linh hoạt sáng tối, mỗi buổi tập kéo dài 1,5 tiếng.

Dien-vien-thanh-huong-9-1662971247703591734805.jpgdien-vien-thanh-huong-10-1662971247716897767131.jpg

Dù đã trải qua hai lần sinh nở nhưng Thanh Hương vẫn giữ được vòng eo 65.

Nhờ chăm chỉ tập luyện, cô đã có được thân hình săn chắc với cân nặng 58kg tương ứng với chiều cao 1m70, lấy lại số đo 3 vòng nóng bỏng 90-65-94, tự tin vào vai diễn trong phim. khách mời.

ava-bao-thanh-1661139641945937979825-0-0-375-600-crop-1661139645449734304905.jpgLàn da mịn màng không tỳ vết của nữ diễn viên Bảo Thanh: Bí quyết nằm ở điều rất đơn giản

GiadinhNet – Nữ diễn viên Bảo Thanh đã 32 tuổi nhưng cô vẫn chưa có dấu hiệu của sự già nua. Làn da của nữ diễn viên vẫn vô cùng mịn màng và căng bóng.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.