7. Các loại hạt: Những người bị mụn trứng cá thường có hàm lượng chất chống oxy hóa thấp như vitamin E và selen, có nhiều trong hạnh nhân, đậu phộng… Những chất dinh dưỡng này bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. hư hỏng và nhiễm trùng. Không có bằng chứng rõ ràng cho thấy chất chống oxy hóa sẽ làm sạch mụn, nhưng chúng tốt cho cơ thể của bạn theo những cách khác. Vì vậy, tại sao không thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn.
