Thuốc tự nhiên, dễ kiếm, chữa các bệnh về đường tiêu hóa

Rate this post

Chuối chín là loại thực phẩm được cơ thể tiêu hóa nhanh chóng và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. (Nguồn: Shutterstock)

Chuối chín là loại thực phẩm được cơ thể tiêu hóa nhanh chóng và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. Trong 100g chuối chín cung cấp 100 calo, vượt xa các loại quả ngọt khác về mặt năng lượng. Vì vậy, đây là loại thực phẩm quý đối với những người làm công việc thể lực nặng và các vận động viên cần nhiều glucoza trong máu.

Những giá trị nổi bật của chuối

Giúp xương chắc khỏe: Chuối không chứa nhiều canxi nhưng lại có khả năng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi nhờ vào đường fructooligosaccharides.

Cải thiện tâm trạng: Chuối chứa nhiều tryptophan, giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng. Từ đó, mang đến tâm trạng vui vẻ, thoải mái và suy nghĩ tích cực hơn.

Cải thiện dạ dày, nhuận tràng: Chuối được coi là thần dược đối với chứng táo bón và hệ tiêu hóa.

Duy trì huyết áp, tốt cho tim mạch: Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, ăn chuối sẽ giúp duy trì huyết áp ở mức vừa phải, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ, cung cấp một lượng lớn vitamin B6.

Hỗ trợ giảm cân, đẹp da: Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, duy trì lượng đường huyết ổn định, giúp giảm cân, làm mịn da và săn chắc cơ, chống mất nước.

Giàu vitamin C: Một quả chuối cung cấp 15% nhu cầu vitamin C. Vitamin C giúp tăng kháng thể, bảo vệ mạch máu, sản xuất collagen kết nối với cơ, xương và các mô khác trong cơ thể.

Hàm lượng kali cao: Có thể nói chuối là loại thực phẩm giàu kali nhất. Một quả chuối trung bình cung cấp tới 422 mg kali, tương đương 9% nhu cầu kali hàng ngày để có một sức khỏe tốt.

Kali còn giúp cơ bắp săn chắc đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp tim mạch hoạt động tốt hơn, đảm bảo nhịp tim và huyết áp bình thường.

Chứa nhiều chất xơ: Một quả chuối chỉ có khoảng 105 calo nhưng lại chứa tới 12% chất xơ. Chất xơ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe đường tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí là một số loại ung thư. Chất xơ còn giúp cơ thể giữ dáng và giảm cân.

Bài thuốc từ chuối tiêu

Chuối chín có vị ngọt, tính hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, nhuận tràng, giải độc. Vỏ có vị ngọt, chát, tính bình, sát trùng… Chuối chín có tác dụng nhuận tràng, làm dịu, thúc đẩy quá trình mọc da non ở các vết loét trong ruột, chống rối loạn đường ruột, dạ dày.

Chuối tiêu xanh được dùng để chữa tiêu chảy, kiết lỵ. Vỏ cây dùng chữa lỵ, đau bụng, thổ tả hoặc dùng sắc nước rửa vết mẩn ngứa, lở loét. Bột chuối tiêu xanh để phòng và chữa bệnh viêm loét dạ dày. Nhựa của quả xanh chữa bệnh hắc lào.

Lá chuối tiêu non còn nguyên thân, có thể giã nát, đắp làm thuốc cầm máu vết thương, làm dịu vết bỏng. Củ và rễ chuối tiêu giã lấy nước cốt hoặc nước cốt sắc uống chữa sưng tấy, mụn nhọt sưng đau, cực nhiệt, mê sảng, co giật, kiết lỵ, tiêu chảy.

Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần lưu ý khi sử dụng vì chuối rất giàu chất bột đường nên không nên dùng quá nhiều.