Mức độ cải thiện của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen hàng ngày của bạn. Không chỉ dưỡng da trước khi đi ngủ mà sau mỗi sáng thức dậy, bạn cũng cần tạo những thói quen tốt để làn da đẹp hơn mỗi ngày. Với thời gian buổi sáng không nhiều, bạn có thể tham khảo những thói quen Thói quen buổi sáng để có làn da đẹp Hãy bắt đầu ngày mới của bạn với làn da khỏe đẹp và trẻ trung!
1. Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi thức dậy
Ngày nay, điện thoại di động đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Hầu hết chúng ta đều sử dụng điện thoại liên tục từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ.
Theo khảo sát, khoảng 50% người có thói quen kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy. Nhưng thói quen đó có thể gây hại cho thị lực và đẩy nhanh quá trình lão hóa da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể chuyển oxy trong da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Điều này khiến các nếp nhăn hình thành và da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Ngoài ra, ánh sáng xanh còn có thể gây ra hiện tượng tăng sắc tố da, làm giảm khả năng làm đẹp ngay cả khi đã chăm sóc da phù hợp. Theo các chuyên gia da liễu, ánh sáng xanh do điện thoại di động phát ra thường xuyên có khả năng kích thích hình thành sắc tố da. Đó cũng là nguyên nhân khiến làn da của bạn bị sạm, nám theo thời gian.
2. Uống 1 cốc nước
Một trong những Thói quen buổi sáng để có làn da đẹp Đó là uống đủ nước. Uống nước buổi sáng có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể và tái tạo nước cho làn da sau một đêm dài. Vì vậy, hãy uống một cốc nước khi thức dậy. Điều đó vừa giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể vừa giúp mang lại vẻ sáng mịn cho làn da của bạn.
Không chỉ buổi sáng mà bạn nên duy trì uống đủ nước trong ngày để da không bị khô và bong tróc.
3. Thực hiện các bước chăm sóc da
Duy trì thói quen chăm sóc da buổi sáng tốt là bí quyết để có làn da sáng khỏe. Dù chỉ có thời gian hạn chế vào buổi sáng, bạn vẫn nên duy trì các bước chăm sóc da cơ bản là làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm cho da. Các bước này có thể mất một chút thời gian nhưng giúp tạo ra sự khác biệt cho làn da của bạn.
Bắt đầu với việc rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Sau đó sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da và hạn chế những tác động mạnh có thể gây tổn thương cho da.
Sau khi rửa mặt sạch, dùng bông gòn thấm toner trên da, cuối cùng dùng kem dưỡng ẩm để duy trì làn da mịn màng. Đừng quên sử dụng kem chống nắng và tẩy tế bào chết cho da 2 lần / tuần nhé!
4. Tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục cũng Thói quen buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp. Tập thể dục vào buổi sáng giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, tươi tắn, tự tin và xinh đẹp suốt cả ngày dài. Duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng 4 đến 5 lần một tuần Ít nhất 30 phút vào buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng nhịp tim.
Điều đó vừa giúp cải thiện sản xuất collagen trên da, vừa mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và sáng khỏe. Vì vậy, nếu bạn muốn có một làn da đẹp, hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục thường xuyên nhé!
5. Nhẹ nhàng massage da mặt
Nếu đủ thời gian và mặt hết sưng sau một đêm ngon giấc, bạn có thể thực hiện một vài động tác massage mặt. Điều đó giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, da dẻ tươi tắn, hồng hào hơn và khuôn mặt cũng trở nên thon gọn hơn!
6. Thói quen buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp nhờ thực phẩm
Việc chăm sóc da không chỉ từ những sản phẩm chăm sóc da mà còn từ những thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày. Trong đó bữa sáng có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe của cơ thể cũng như làn da của bạn.
Vì vậy hãy xây dựng cho mình một thực đơn với những bữa sáng dầu dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp sản sinh Collagen ngăn ngừa lão hóa cũng như dưỡng ẩm cho da.
7. Luôn sử dụng kem chống nắng
Muốn làn da luôn tươi trẻ thì kem chống nắng chính là mỹ phẩm mà bạn luôn phải sử dụng ở nhà hay khi ra đường. Trong ánh nắng mặt trời có chứa 3 loại tia UV chính là UVA, UVC và UVB, chúng gây ra hiện tượng nám da, tăng sinh collagen và làm da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ da.
Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài! Bạn cũng cần chú ý thoa kem chống nắng khoảng 15 đến 30 phút để kem phát huy hiệu quả cao nhất.
Qua những thông tin mà Hillsbeauty chia sẻ về Thói quen buổi sáng để có làn da đẹp Hi vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Hãy tập những thói quen tốt để có được làn da đẹp!
