Tóc yếu và dễ gãy: Làm thế nào để cải thiện và duy trì mái tóc chắc khỏe?

Rate this post

Tóc rụng, hư tổn và yếu là nỗi lo của nhiều chị em, khiến họ mất đi vẻ tự tin vốn có trong cuộc sống hàng ngày. Vậy đâu là cách trị thâm tại nhà đơn giản, hiệu quả giúp chị em có được mái tóc chắc khỏe, suôn mượt? Cùng Dep365 khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến tóc dễ rụng?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng và yếu, có thể xuất phát từ yếu tố môi trường bên ngoài đến thói quen chủ quan. Một số lý do phổ biến nhất là:

  • Nhuộm và tẩy quá thường xuyên: Các thành phần trong thuốc nhuộm / tẩy tóc khi sử dụng với tần suất thường xuyên sẽ khiến tóc bị xơ cứng, chân tóc bị viêm, đồng thời lấy đi độ ẩm vốn có khiến tóc dễ rụng và yếu hơn.
  • Gội đầu sai cách: Dùng lực mạnh, gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu. Khi da đầu mất cân bằng, tóc mới không thể mọc lên.
  • Căng thẳng, áp lực: Đây có thể xem là yếu tố kích thích hoặc thay đổi chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc đột ngột chuyển sang trạng thái nghỉ (rụng).
  • Tác động nhiệt quá mức lên tóc: Nhiệt cao từ các thiết bị tạo kiểu tóc khiến lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài của tóc bị đứt gãy, dần dần ảnh hưởng đến lớp áo bên trong hoặc lớp giữa. Khi đó, tóc bạn sẽ bị xốp cũng như mất đi độ ẩm trên tóc, rất dễ rụng và hư tổn.
  • Thiếu chất dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như vitamin B, protein, vitamin B12, biotin,… thì tóc sẽ không đủ chất dinh dưỡng để phát triển nên có xu hướng yếu và rụng theo thời gian. .
  • Lối sống không phù hợp: Thức khuya, ăn đồ nhiều dầu mỡ, … sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, trao đổi chất trong cơ thể và ảnh hưởng đến các nang tóc

Cách khắc phục tóc yếu, dễ gãy tại nhà theo chuyên gia

Chú ý đến cách gội đầu

Để tóc không bị rụng và yếu, bạn nên tránh gội đầu quá nhiều lần mà chỉ nên gội sạch da đầu cách ngày, khoảng 2 – 3 lần / tuần. Ngoài ra, thay vì thoa trực tiếp xà phòng lên tóc, bạn có thể hòa với nước trước rồi dùng đầu ngón tay xoa nhẹ để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn trên da đầu. Lưu ý trong quá trình gội đầu, việc lựa chọn nhiệt độ nước cũng rất quan trọng, trong đó nước mát khoảng 30 – 34 độ C sẽ là thích hợp nhất.

Khắc phục tình trạng rụng tóc

Xây dựng thói quen lành mạnh

Thói quen sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của nang tóc, vì vậy hãy cố gắng duy trì một lối sống năng động để tránh làm hư tổn hoặc gây rụng tóc. Cụ thể, bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như:

  • Nhóm thực phẩm giàu protein: trứng, thịt đỏ, ức gà, các loại hạt (hồ đào, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ), đậu, trứng, bông cải xanh, phô mai, yến mạch, …
  • Nhóm thực phẩm giàu biotin: các loại hạt, hạt, khoai lang, cá hồi, nấm, chuối, rau bina, dâu tây, gan, cá nước lạnh (cá tầm, cá hồi), …
  • Nhóm thực phẩm giàu vitamin A và vitamin B: gan bò, cà chua. cà rốt, ớt chuông, rau lá xanh (rau bina, rau cải thìa, xà lách romaine, …), sữa, các loại đậu, bơ, v.v.
  • Nhóm thực phẩm giàu kẽm: động vật có vỏ (cua, sò, hến, tôm, sò.), sữa và các sản phẩm từ sữa, ổi, thịt đỏ, v.v.
Tránh rụng tóc dễ dàng bằng cách xây dựng thói quen sinh hoạt

Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân từ môi trường

Các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời có thể làm suy giảm protein và màu sắc của tóc, dần dần làm mất protein của các nang tóc. Hậu quả là tóc bạn sẽ dần yếu đi, mất độ ẩm và trở nên hư tổn, khô xơ. Vì vậy, xịt chống nắng cho tóc, mũ, áo khoác,… là những vật dụng không thể thiếu mỗi khi bạn có các hoạt động ngoài trời.

Bảo vệ tóc dễ rụng khỏi các tác nhân từ môi trường

Dùng dầu xả chuyên sâu

Sản phẩm dầu xả sẽ là cách chữa rụng tóc đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Các sản phẩm này củng cố cấu trúc bên trong của sợi tóc, cải thiện độ ẩm và phục hồi tóc hư tổn. Nhờ đó, bạn sẽ không còn phải lo lắng về sự yếu ớt, mỏng manh như trước nữa và thoải mái sở hữu vẻ đẹp suôn mượt cho mái tóc của mình.

Dep365 sẽ gợi ý cho bạn loại dầu xả giúp phục hồi tóc dễ rụng sâu – Dầu xả siêu dưỡng Dove 1 phút – giải pháp hoàn hảo có thể “giải cứu” mọi cấp độ hư tổn chỉ trong 1 phút. Sản phẩm mang đến khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ và phục hồi hư tổn từ sâu bên trong nhờ tinh chất serum cao cấp như Vitamin E, dầu Argan, dầu khoáng, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu hạnh nhân. Đồng thời, với chất kem đặc, khá mịn, dầu xả siêu dưỡng Dove 1 phút dễ dàng thấm sâu, tái cấu trúc tóc và nhanh chóng mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 phút.

Bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn suốt ngày dài với hương thơm nhẹ nhàng của sản phẩm. Còn chần chừ gì mà không trải nghiệm ngay dầu xả Dove 1 phút siêu dưỡng ngay sau đây nếu tóc bạn đang khá yếu, dễ gãy rụng và cần được phục hồi để trở nên bóng mượt, chắc khỏe dài lâu nhé!

Dầu xả 1 phút siêu dưỡng Dove

Một mái tóc dễ rụng, hư tổn và yếu đi sẽ được khắc phục triệt để với những phương pháp được gợi ý trên đây. Đừng quên sử dụng Dầu xả siêu dưỡng Dove 1 Minute để phát huy hết tác dụng nhé! Chúc may mắn.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.