Trông trẻ hơn tuổi thật với 7 công thức sinh tố cho người bận rộn

Rate this post

Bận rộn với cuộc sống khiến chị em không còn thời gian chăm sóc da? Hãy cùng ELLE tham khảo 7 công thức sinh tố đơn giản và nhanh chóng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cho những người bận rộn nhé!

Phụ nữ bận rộn thường đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa mà quên mất rằng việc xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng. Vì vậy, ELLE xin mách chị em 7 công thức sinh tố giúp trẻ hóa làn da cho những cô nàng thiếu thời gian.

Sinh tố bơ xoài

Công thức sinh tố đầu tiên với trái cây mùa hè: bơ và xoài. Một quả bơ chứa một lượng lớn lutein giúp thúc đẩy độ đàn hồi của da. Axit oleic và chất diệp lục trong quả bơ giúp giảm mẩn đỏ và viêm nhiễm. Lượng vitamin A, C, E trong quả bơ còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Trong khi đó, xoài là nguồn cung cấp collagen tự nhiên hiệu quả nhất. Công thức sinh tố bơ xoài là tập hợp các chất chống oxy hóa mangiferin giúp chống lão hóa và duy trì sự tươi trẻ của làn da.

công thức sinh tố bơ xoài

Ảnh: Pexels.

Công thức:

100 gram xoài chín.

50 gram bơ chín.

Sữa hạt 40ml.

1 hộp sữa chua không đường.

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Sau khi cắt xoài và bơ thành từng lát nhỏ, bạn cho từ từ hỗn hợp trái cây vào máy xay cùng với sữa hạt và sữa chua không đường. Thêm 5-7 viên đá và xay nhuyễn cùng hỗn hợp để thức uống mát và ngon hơn.

Chuối dâu tây

Chuối kết hợp với dâu tây tạo nên công thức sinh tố đơn giản nhưng hiệu quả, đẩy lùi sự hình thành các nếp nhăn trên da. Lượng axit salicylic và axit alpha-hydroxy có trong dâu tây giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện độ đàn hồi của tế bào da và làm sáng sắc tố da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Chuối còn là nguyên liệu chính giúp dưỡng ẩm cho da, tạo hàng rào bảo vệ da khỏi tia UV và giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn. Ngoài ra, hai nguyên liệu này còn giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn, mang đến cho bạn thân hình săn chắc.

Chuối giúp trẻ hóa làn da

Công thức sinh tố chuối dâu tây vừa mang lại làn da mịn màng vừa hỗ trợ quá trình giảm cân. Ảnh: Pexels.

Công thức:

1 quả chuối đã bóc vỏ.

4-5 quả dâu tây.

2/3 cốc sữa hạt nguyên chất.

1 muỗng canh các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ …)

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Lấy 2/3 cốc sữa hạt và trộn với 1 thìa hạt nguyên hạt, sau đó cho nửa quả chuối và 4-5 quả dâu tây đã rửa sạch vào máy xay sinh tố. Thêm 5-7 viên đá xay để thức uống thơm ngon hơn.

Sinh tố cam sữa hạnh nhân

Từ xưa đến nay, cam luôn là nguyên liệu làm sáng da và được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng để cải thiện các vết thâm trên da. Khi kết hợp với sữa hạnh nhân sẽ mang đến lượng vitamin dồi dào, chất chống oxy hóa giúp tái tạo da và cung cấp collagen tự nhiên cho tế bào da, duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, mịn màng và giúp da mặt tươi sáng hơn. theo ngày. Đây cũng được coi là công thức sinh tố hiệu quả nhất trong chu trình chăm sóc da và giảm cân.

công thức sinh tố cam sữa hạnh nhân

Công thức sinh tố cam sữa hạnh nhân giúp làm sáng da mặt. Ảnh: Pexels.

Công thức:

2/3 cốc sữa hạnh nhân nguyên chất.

2 quả cam.

1 quả chuối.

2 thìa mật ong.

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Đổ lượng sữa hạnh nhân, 2 quả cam đã cắt thành lát nhỏ, 1 quả chuối cắt đôi vào máy xay sinh tố. Để tăng thêm vị ngọt cho công thức sinh tố này, bạn nên cho thêm 2 thìa mật ong và 5-7 viên đá để tạo thành món sinh tố giải nhiệt mùa hè.

Táo, cà rốt và củ cải đường

Táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch đồng thời nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Cà rốt ngoài tác dụng tốt cho thị lực còn có nhiều đặc tính giúp chống lại sự suy thoái của tế bào da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da. Riêng với củ dền, thức uống yêu thích của Á hậu Mâu Thủy, đây là thành phần giúp tăng sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể để chống lại sự hình thành nếp nhăn, mờ vết thâm và làm sáng da, giữ dáng. chắc chắn cho bạn.

Táo, cà rốt và củ cải đường giúp trẻ hóa làn da

Ảnh: Pexels.

Công thức:

1/2 quả táo cắt nhỏ.

1/2 củ cà rốt.

1/2 củ dền.

1 hộp sữa chua.

1 thìa hạt ngũ cốc (hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó …)

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Đầu tiên, bạn cần trộn đều sữa chua và 1 thìa ngũ cốc trước khi cho vào máy xay. Sau đó, cắt táo, củ dền và cà rốt thành từng lát nhỏ cùng lúc cho vào máy xay cùng 5-7 viên đá.

Sinh tố đào việt quất

Giàu vitamin C và các khoáng chất cần thiết, đào và việt quất là hai thành phần hoạt động như một hàng rào bảo vệ da trước các tác nhân tiềm ẩn từ môi trường. Công thức sinh tố từ 2 nguyên liệu này còn giúp se khít lỗ chân lông, trả lại gương mặt tươi sáng sau quá trình tái tạo tế bào da, đẩy lùi và làm mờ nếp nhăn.

Công thức:

100 gram quả việt quất tươi.

1 quả đào.

20ml sữa đặc.

1 thìa cà phê mật ong.

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Sau khi đã cắt đào thành từng lát nhỏ, bạn cho hỗn hợp đào và việt quất với 20ml sữa đặc, 1 thìa mật ong (để tăng độ ngọt cho sinh tố) và vài viên đá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. .

Sinh tố bơ yến mạch

Yến mạch luôn được mệnh danh là “vua của các loại ngũ cốc” bởi chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. Không chỉ có tác dụng giảm cân, yến mạch còn là chất chống oxy hóa tự nhiên cho da, giúp loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da và làm sáng da sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ ẩm cần thiết cho làn da khỏe mạnh, bơ là nguyên liệu quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Với công thức làm sinh tố đơn giản, các tín đồ làm đẹp không cần tốn quá nhiều thời gian mà vẫn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng mỗi ngày.

công thức sinh tố bơ yến mạch

Công thức sinh tố bơ yến mạch tiện lợi này giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn. Ảnh: Natalie’s Health.

Công thức:

50 gram yến mạch.

100 gram bơ chín.

1/2 hộp sữa chua không đường.

2 thìa cà phê hạt chia.

2 thìa mật ong.

5 – 7 viên đá.

Đang làm:

Bạn chỉ cần cho hỗn hợp yến mạch và bơ cắt nhỏ, 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa mật ong và vài viên đá vào máy xay sinh tố cho đến khi có hỗn hợp đẹp mắt. Sau đó, bạn cho 2 thìa cà phê hạt chia lên trên ly sinh tố để thức uống thơm ngon và đẹp mắt hơn.

Thanh long, đào và hạt chia

Bên cạnh hương vị thanh mát và được coi là thức uống giải nhiệt mùa hè, công thức sinh tố thanh long, đào và hạt chia còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe của bạn. Chúng tái tạo các tổn thương sâu từ bên trong các gốc tự do của da, chống lại sự hình thành các nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa trên da. Ngoài ra, công thức này còn được khuyên dùng để trị mụn, làm sáng da và chống mất nước cho da khô.

sinh tố thanh long hạt chia

Ảnh: Crazy Inspired Life.

Công thức:

1/2 quả thanh long.

1/2 quả đào tươi.

2 thìa hạt chia.

1/2 cốc sữa chua không đường.

Đang làm:

Sau khi đã cắt thanh long và đào tươi thành từng lát nhỏ, bạn đổ hỗn hợp này cùng lúc với sữa chua không đường đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Cuối cùng, bạn có thể trang trí hạt Chia dưới đáy ly hoặc trên cùng của hỗn hợp sinh tố.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.