2 giờ vàng uống nước lá tía tô mỗi ngày
Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết, tía tô có mùi thơm, vị cay, tính cấm, có tác dụng giải độc, trị cảm mạo, hạ thống, nhức đầu, ho hen.
Tía tô có thể dùng để nấu cáo, nấu canh. Ngoài ra, bạn có thể đun nước tía tô để uống hàng ngày, giúp bồi bổ sức khỏe.
Y học hiện đại cũng công nhận rằng tía tô có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu Ca, Fe và P. Chúng không chỉ giúp món ăn của bạn thêm màu sắc, mùi vị mà còn giúp ích cho chị em. ngon hơn, nhưng cũng có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời,
Thời điểm tốt nhất để uống nước tía tô là trước 3 bữa ăn chính từ 10 – 30 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ các khoáng chất có trong tía tô, đồng thời giúp tiêu mỡ thừa, giảm cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 100g lá tía tô tươi
– 2 thìa mật ong
– 2 lít nước lọc
Đang làm:
– Lá tía tô sau khi mua về bạn đem ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và thuốc trừ sâu. Sau đó, rửa sạch lại với nước, vớt ra rổ để ráo.
– Cho vào nồi đun sôi 2 lít nước, cho lá tía tô vào, đậy nắp đun khoảng 3 phút rồi tắt bếp. Tiếp theo cho mật ong vào trộn đều, cho vào lọ thủy tinh và uống trong ngày.
– Đặc biệt, nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể ép lấy nước lá tía tô tươi để uống với mật ong mà không cần đun sôi. Với cách này, nên uống trước bữa ăn sáng 20 – 30 phút.
Những người không nên uống lá tía tô
1. Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên uống nhiều nước lá tía tô để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ) cảnh báo, đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh nước lá tía tô giúp phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn, thậm chí điều này có thể gây ra nhiều rắc rối. hậu quả. Cơ thể bà bầu vốn đã nóng hơn người bình thường, nếu dùng lá tía tô lâu ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa, việc lạm dụng lá tía tô có thể khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, táo bón, nước tiểu đỏ.
Bà bầu có thể uống nước lá tía tô để hỗ trợ chữa cảm cúm, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng.
2. Những người đang bị cảm lạnh
Theo y học cổ truyền, lá tía tô có vị cay, tính ấm. Vì vậy, những người đang bị nhiệt miệng cần thận trọng khi sử dụng, kẻo khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu.
3. Những người bị dị ứng với tía tô
Có một số trường hợp người bị dị ứng với lá tía tô mà không hề hay biết. Vì vậy, trước khi sử dụng số lượng lớn bạn nên uống một lượng nhỏ tía tô. Nếu sau 24 giờ không có phản ứng bất thường thì tiếp tục sử dụng với liều lượng tăng dần. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo mua được tía tô sạch, không hóa chất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tác hại của lá tía tô nếu sử dụng quá nhiều
Uống nước lá tía tô quá nhiều trong thời gian dài có thể khiến bạn bị cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Cao huyết áp cũng rất nguy hiểm nếu phụ nữ mang thai hoặc trẻ em sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Xuất hiện các phản ứng không tốt với cơ thể trong trường hợp người dùng bị dị ứng với một số thành phần trong nước lá tía tô.
