Phụ nữ sau 30 tuổi nên ngậm miệng ‘9 loại thực phẩm làm suy giảm collagen khiến da nhanh lão hóa

Rate this post

Nhiều chị em mới ở độ tuổi 20 nhưng trên da đã xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Tuy nhiên, có những phụ nữ ngoài 30, 40 tuổi làn da vẫn mịn màng, đều màu và tươi trẻ. Nguyên nhân chính của sự chênh lệch này là do những thói quen không tốt trong sinh hoạt khiến làn da của bạn nhanh chóng xuống cấp và trông bạn già hơn so với tuổi.

Có 9 món ăn vừa hại sức khỏe vừa “hủy hoại” làn da mà ít ai biết. Nếu cứ tiếp tục ăn những món này, việc cơ thể bị lão hóa sớm là điều khó tránh khỏi.

Đồ chua

Thực phẩm này chứa nhiều muối, lượng muối dư thừa cũng có thể khiến các tế bào co lại và dẫn đến mất nước. Không đủ nước khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, lão hóa đến nhanh hơn. Chưa kể bạn còn có thể bị nổi mụn, đau dạ dày …

ngón tay cái1-1200x676-1

Đồ chiên

Đồ chiên rán chứa nhiều chất béo chuyển hóa không chỉ gây hại cho tim mạch, làm tăng cân nhanh chóng mà còn gây ra mụn trứng cá, mụn bọc khiến làn da kém sắc.

Đồ uống có đường

Một nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều nước ngọt mỗi ngày có liên quan trực tiếp đến nguy cơ gãy xương. Hơn nữa, đồ uống có đường có thể làm tăng cân, tạo nếp nhăn, khiến da bạn chảy xệ nhanh hơn.

Rượu bia

Nhiều người nghĩ rằng uống rượu bia sẽ không ảnh hưởng nhiều đến làn da nhưng trên thực tế, rượu bia có thể khiến kinh nguyệt không đều, uống nhiều có thể dẫn đến lão hóa sớm.

uong-ruou-gay-hai-cho-da-nhu-the-nao-1159723

Thực phẩm chế biến như xúc xích, xúc xích

Nguyên liệu của các loại thực phẩm này sau khi chế biến không tươi, trong quá trình chế biến được thêm nhiều chất phụ gia. Đừng để vị giác của chúng đánh lừa bạn, nếu duy trì thói quen ăn nhiều thực phẩm này chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy tác hại rõ rệt cho làn da của mình.

Cà phê

Uống cà phê đúng cách rất có ích cho cơ thể con người, tuy nhiên uống cà phê thường xuyên cũng có thể khiến cơ thể con người mất nước khiến da không giữ được độ đàn hồi, thiếu nước nên da sẽ tự nhiên xuống sắc. , khiến bạn già đi nhanh chóng.

Ăn quá nhiều muối

Khi ăn quá nhiều muối, nhiều ion natri sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn đến tình trạng mất nước của các tế bào, đặc biệt là tế bào da. Từ đó làn da trở nên khô ráp, mất độ đàn hồi và khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

an-muoi-1645434341-287-width770height533

Nhiều thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri có thể khiến cơ thể giữ nước, gây bọng mắt và dẫn đến da bị chùng, chảy xệ và lão hóa.

Đồ ăn cay nóng

Thức ăn cay và nóng luôn có hại cho da. Vì thức ăn cay có thể gây giãn mao mạch ở một số người dễ bị mụn trứng cá hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Ăn nhiều đồ cay nóng khiến da nhanh chóng bị chảy xệ, mất độ đàn hồi.

Thói quen uống ít nước

Nhiều người có thói quen uống quá ít nước trong ngày, nhất là vào mùa đông, việc uống nước lại càng khiến họ đắn đo. Nếu uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (so với những người dưới 2 lít) sẽ giúp da có thêm độ ẩm, tác động tích cực đến các chức năng khác của da.

Nước đóng vai trò duy trì sự cân bằng bên trong và chức năng mô của da, vì vậy uống đủ nước mỗi ngày chính là cách để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.