Xả stress

02/09/2022 07:15 GMT + 7

Giống nho

Vỏ nho chứa một lượng lớn anthocyanins hoạt động như chất chống oxy hóa tốt và giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó duy trì độ đàn hồi cho da. Và chất tannin trong nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn quá trình lão hóa và giảm lão hóa da.

Vỏ nho có chứa chất có thể thúc đẩy quá trình tiết melatonin từ tuyến tùng trong não, có tác dụng điều hòa giấc ngủ, chống mất ngủ hiệu quả.

Vỏ nho có chứa flavonoid tự nhiên, có thể làm mềm mạch máu và tăng lưu lượng máu, do đó giúp giảm huyết áp cao, một số người bị huyết áp cao nên ăn nhiều nho cùng với vỏ.

Dâu tằm

Dâu tằm chứa nhiều axit, có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy protein và chất béo, có thể giúp tiêu hóa, điều hòa chức năng của lá lách và dạ dày, giúp làm sạch độc tố trong cơ thể.

Các nguyên tố vi lượng trong dâu tằm có thể dưỡng âm bổ thận, đồng thời dâu tằm còn có tác dụng bồi bổ khí huyết trong cơ thể, có vai trò dưỡng huyết, ích khí.

Trái thạch lựu

Các chiết xuất từ ​​canxi, magiê, kẽm và các khoáng chất khác có trong quả lựu có thể nhanh chóng bổ sung độ ẩm đã mất của da, giúp da sáng và mềm mại hơn. Đào thải độc tố và chất thải do co mạch, làm trắng da, trì hoãn sự lão hóa, làm sạch các chất cặn bã trong cơ thể.

Hơn nữa, lựu còn giàu vitamin và caroten là những chất chống oxy hóa tốt, người ăn lựu thường xuyên sẽ đẹp da, trẻ đẹp hơn, có tác dụng bồi bổ dạ dày, tiêu hóa thức ăn.

Hà Thảo

4 loại thực phẩm là ‘tội đồ’ gây mất trí nhớ

Bốn loại thực phẩm này thực sự ảnh hưởng đến não bộ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và suy giảm trí nhớ.

5 cách đơn giản để quý ông sống mãi với thời gian

Sống khỏe và sống lâu hơn đối với đàn ông chỉ đơn giản như vậy. Chỉ cần áp dụng 5 cách dưới đây.