4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!

Rate this post

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp và trẻ lâu. Chúng ta tốn rất nhiều tiền để đầu tư vào các loại kem dưỡng, kem chống nắng hay các loại mỹ phẩm chính hãng. Chúng tôi cũng trả tiền cho các spa, thẩm mỹ viện để chăm sóc da… với mong muốn níu giữ tuổi thanh xuân. Nhưng thực tế, phụ nữ thường có những thói quen xấu khiến họ già đi nhanh chóng.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!  - Ảnh 1.

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp và trẻ lâu.

Theo các chuyên gia, có nhiều thói quen bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày vô tình khiến bạn già đi cả chục tuổi. Chỉ cần chỉnh sửa một chút là chị em đã có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn hơn mà không cần phải tốn quá nhiều công sức và tiền bạc.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi

1. Ăn quá nhiều đường

Ăn nhiều đường khiến da mọc nhiều mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ăn quá nhiều đường cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và tuần hoàn.

Đáng nói, theo NDTV, ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng quá trình glycation hóa với protein, dẫn đến tổn thương chức năng và cấu trúc da, da nhanh lão hóa. Đồng thời, điều này cũng xảy ra với từng cơ quan của cơ thể như thần kinh hay não, thận, mắt, tim mạch… chứ không riêng gì làn da.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!  - Ảnh 2.

Ăn nhiều đường khiến da mọc nhiều mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

2. Lạm dụng mỹ phẩm

Trang điểm quá nhiều và sai cách là nguyên nhân khiến bạn già đi rất nhanh. Cảm giác thường thấy nhất là bề mặt da sần sùi, mất đi vẻ mịn màng. Mụn cũng trở nên nặng nề nếu không được làm sạch và chăm sóc đúng cách.

Thật không may, trong cuộc sống hiện đại, nhiều phụ nữ không thể bước ra khỏi nhà nếu khuôn mặt của họ chưa được trang điểm nhiều lớp mỹ phẩm để che đi khuyết điểm và lấy lại sự tự tin.

3. Không tập thể dục

Không tập thể dục thường xuyên khiến cơ thể kém linh hoạt, dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Khi cơ thể không khỏe mạnh từ bên trong thì tất nhiên nó cũng sẽ phản ánh ra bên ngoài.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!  - Ảnh 3.

Tập thể dục thể thao đúng cách và đầy đủ giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh endorphin, mang lại cảm giác vui vẻ, thoải mái.

Chưa kể, tập thể dục đúng cách và đầy đủ giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh endorphin, mang lại cảm giác hạnh phúc, dễ chịu. Vì vậy, nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài thì quả là đáng tiếc.

4. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng kéo dài khiến bạn già đi nhanh hơn rất nhiều. Những biểu hiện căng thẳng dễ thấy trên gương mặt là cau có, nhăn trán… khiến nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhanh.

Theo thời gian, nếu không giải tỏa được căng thẳng, các nếp nhăn sẽ ngày càng nhiều và đậm hơn, bạn sẽ ngày càng già đi ngay cả khi tuổi đời còn rất trẻ.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!  - Ảnh 4.

Căng thẳng kéo dài khiến bạn già đi nhanh hơn rất nhiều.

Muốn trẻ khỏe thì nên làm 3 việc mỗi ngày

1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Bạn có thể bỏ qua tất cả các sản phẩm mỹ phẩm đó nhưng kem chống nắng thì không. Kem chống nắng được coi như một loại kem chống lão hóa, chống nhăn, chống thâm cho làn da của chị em phụ nữ là vì vậy. Đó là tiền đề để làn da luôn khỏe mạnh, căng bóng và cực kỳ ít nếp nhăn.

Đừng quên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp nhất với làn da, sử dụng kem chống nắng đúng cách theo khuyến cáo của dược sĩ, bác sĩ da liễu… để đạt hiệu quả tối đa.

2. Tập yoga đều đặn hàng tuần

Theo đuổi bất kỳ bộ môn nào cũng sẽ tốt cho sức khỏe của bạn nói chung, nhưng yoga có một lợi thế lớn trong việc duy trì tuổi thanh xuân. Chúng giúp giữ cho cơ thể dẻo dai và săn chắc.

4 thói quen bất ngờ khiến bạn già đi cả chục tuổi, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn!  - Ảnh 5.

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc.

Không chỉ vậy, yoga còn rèn luyện cho bạn khả năng tập trung, bình tĩnh, lấy lại cân bằng trong cuộc sống. Theo thời gian, bạn sẽ trẻ mãi không già trong khi bạn bè cùng trang lứa có thể đã già đi rất nhiều.

3. Uống trà xanh mỗi sáng

Không phải ngẫu nhiên mà phụ nữ Nhật Bản uống trà xanh mỗi ngày. Loại nước này rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim. Chúng cũng cực kỳ tốt để duy trì làn da mịn màng, không nếp nhăn.

Đây là bí quyết chống lão hóa từ lâu của phụ nữ Nhật Bản mà chị em hoàn toàn có thể học hỏi.

https://afamily.vn/4-thoi-quen-khong-ngo-khien-ban-gia-di-chuc-tuoi-bo-ngay-truoc-khi-qua-muon-20220711114041516.chn

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.