Nước ép rau mùi (rau mùi)
Rau mùi có tác dụng kích thích men tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nó cũng là một nguồn giàu chất xơ. Thức uống này chứa nhiều khoáng chất và vitamin như kali, sắt, magiê, canxi, axit folic, vitamin A, K và C.
Bạn có thể đun sôi 1 thìa hạt rau mùi, vặn nhỏ lửa, để nguội qua đêm rồi lọc lấy nước vào ngày hôm sau. Nước rau mùi có mùi thơm dễ chịu, tốt nhất không nên cho thêm đường để có hiệu quả tốt nhất.
Nước chanh, thì là
Thì là có thể giúp đốt cháy calo nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Trong khi đó, chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn và bảo vệ gan hiệu quả. Nó cũng có đặc tính lợi tiểu và giải độc giúp tăng cường tác dụng giảm cân và đốt cháy chất béo.
Hỗn hợp chanh thì là cũng có đặc tính giúp thải độc. Ngâm hạt thìa là qua đêm, sau đó cho nước vào đun sôi, bỏ hạt, thêm nước cốt chanh. Bạn nên uống khi còn ấm, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Nước quế với mật ong
Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất béo lành mạnh. Thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Ngoài ra, mật ong còn chứa các hormone cần thiết để ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn, là giải pháp giảm cân hiệu quả.
Với quế có khả năng giảm mỡ nội tạng. Quế có đặc tính chống ký sinh trùng khiến nó trở thành một trong những loại gia vị lành mạnh nhất trên thế giới. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nước mật ong quế trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.
Nước ép dưa chuột, bạc hà, chanh
Các thành phần của loại nước này đều có tác dụng đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Đặc biệt là vào mùa hè, được uống một ly nước dưa chuột mát lạnh, có vị chua nhẹ của chanh và mùi thơm của bạc hà mang lại cảm giác sảng khoái vô cùng.
Để làm loại nước này rất đơn giản, bạn cắt lát dưa chuột, chanh, cho vào bình, thêm nước lọc và lá bạc hà vào là xong, bạn có thể để qua đêm để đạt hiệu quả detox cao nhất.
Nước cam và cà rốt
Cam và cà rốt đều chứa nhiều Vitamin C và ít calo nên rất lý tưởng để làm thức uống. Khi bạn kết hợp cả hai loại trái cây và củ này, bạn sẽ có được một loại nước giải khát thơm ngọt giúp thải độc tố ra ngoài đồng thời làm dịu cơn khát của bạn.
