6 bài tập giảm nếp nhăn trên mặt đơn giản mà bạn muốn trẻ đẹp thì đừng bỏ qua nhé

Rate this post

6 bài tập giúp bạn có được vẻ ngoài trẻ trung:

Chuẩn bị các

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Các Bước Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, Nâng Cơ Mặt: Trước khi bắt đầu chăm sóc da mặt, hãy rửa tay và mặt đúng cách.

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Sau đó, bạn có thể thoa một ít dầu hoặc kem tự nhiên để giảm ma sát giữa ngón tay và da trên mặt.

Bài tập 1: Vuốt trán

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Đặt tất cả các ngón tay của bạn ở giữa trán.

Thoa nhẹ nhàng lên da, trượt các ngón tay từ giữa trán về phía thái dương như thể bạn đang cố gắng xoa đều vùng da đó.

Sau đó đưa các ngón tay trở lại giữa trán và lặp lại bài tập 10 lần.

Bài tập 2: Nâng cơ vùng da quanh mắt

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Chớp một mắt và giữ nó trong giây.

Sau đó lặp lại chuyển động với mắt còn lại.

Thực hiện bài tập 25 lần cho mỗi bên mắt.

Bài tập 3: Loại bỏ đôi mắt sưng húp

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Đặt cả hai ngón tay giữa vào giữa lông mày và ngón trỏ ở góc ngoài của mắt.

Nhìn lên trần nhà và nheo mí mắt dưới của bạn lên. Sau đó, thư giãn đôi mắt của bạn.

Lặp lại 6 lần.

Làm thế nào để loại bỏ vết bẩn và làm đều màu da

Lần cuối cùng, hãy nhắm mắt và thư giãn trong 10 giây.

Bài tập 4: Làm săn chắc má

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Tạo hình chữ “O” bằng miệng và giấu răng bằng môi.

Giữ kín hàm răng của mình, cô ấy cười thật tươi.

Lặp lại 6 lần.

Sau đó, giữ nguyên hình dạng nụ cười với răng ẩn dưới môi, đặt ngón trỏ lên cằm.

Bắt đầu ngửa đầu ra sau và đồng thời di chuyển hàm lên xuống.

Ngửa đầu ra sau hết mức có thể, sau đó đưa đầu trở lại vị trí ban đầu.

Lặp lại 3 lần.

Bài tập 5: Xóa nếp gấp vùng mũi

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Mở miệng và nói “O”.

Sau đó, hãy cười nhiều nhất có thể và nói “E”, đảm bảo rằng môi của bạn không chạm vào răng.

Lặp lại 15 lần.

Bài tập 6: Siết cổ

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Đặt các đầu ngón tay lên cổ và ngửa đầu ra sau và nhẹ nhàng vuốt da trên xương đòn.

Lặp lại 3 lần.

Nếp nhăn, làm thế nào để giảm nếp nhăn, làm đẹp

Sau đó, giữ tay trên xương đòn và ngửa đầu ra sau, đưa môi dưới ra ngoài hết mức có thể.

Cảm thấy căng ở cổ của bạn, giữ nó trong 4 lần hít thở sâu.

xem thêm

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.