Chăm sóc da mặt tuổi 30: 5 bước quan trọng cần lưu ý

Rate this post

Chăm sóc da mặt tuổi 30 đúng cách sẽ giúp bạn giữ được thần thái rạng rỡ như ngọc nữ Tăng Thanh Hà. Ảnh: Instagram @hatangthanh

Khi nói đến chăm sóc da mặt, không ai giống ai. Mỗi người có một làn da khác nhau. Khác nhau về cả loại da (khô / nhờn / mụn / nhạy cảm), tình trạng (chăm sóc tốt hoặc đã bắt đầu lão hóa) và tuổi tác.

Ở mỗi độ tuổi, làn da có một nhu cầu riêng. Chăm sóc da ở độ tuổi 20 sẽ khác so với độ tuổi 30, 40, 50 và 60.

Khoa học đã nghiên cứu sự khác biệt của làn da theo tuổi tác. Bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Nếu không chăm sóc da đúng cách, da có thể bị lão hóa rất nhanh chỉ trong vòng vài năm. Vậy khi chăm sóc da tuổi 30 bạn cần lưu ý những gì?

Dấu hiệu lão hóa da ở độ tuổi 30

Từ 30 đến 40 tuổi, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên làn da của mình. Một số biểu hiện là sự xuất hiện của túi mắtquầng thâm khó chữa trị; da mất dần độ ẩm; tàn nhang trở nên đậm hơn.

Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện

Ở ngưỡng 30, sản xuất collagen và ceramides dưới da chậm lại. Da dần mất đi độ săn chắc. Thường xuất hiện đường môivùng trán, vùng mắt.

Da trở nên không đều màu

Trong độ tuổi 20, các tế bào da tái tạo sau 14 ngày. Nhưng khi bước vào tuổi 30, cơ thể cần 48 ngày để tái tạo tế bào. Các đốm nâu, vết đen, vết thâm ở một số vùng da sẽ trở nên đậm hơn. Các nốt mụn sau khi lành cũng sẽ để lại vết thâm nhẹ, mất vài tuần mới mờ đi.

>>> Xem thêm: SỰ KHÁC BIỆT TẦN SỐ VÀ BIỂU TƯỢNG NÀO?

Tuổi 30 da mất dần khả năng ngậm nước

Sau 30 tuổi, làn da sẽ nhanh chóng bị mất nước và độ ẩm. Điều này xảy ra khi khả năng tái tạo của tế bào trở nên chậm hơn. Bằng cách loại bỏ các tế bào cũ, da sẽ bớt thô ráp và bớt khô ráp hơn. Kết quả là da sẽ giảm khả năng giữ nước. Da bạn luôn có cảm giác căng, khô và xỉn màu.

Mụn trứng cá trưởng thành xuất hiện

Mụn trứng cá thường xuất hiện ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, ai mà không bị mụn nặng từ nhỏ thì khi bước qua tuổi 30, họ cũng có thể bị mụn. Lý do là vì cơ thể tự nhiên sẽ giảm khả năng chống viêm nhiễm. Da trở nên mỏng, nhạy cảm và dễ nổi mụn.

Tác hại của việc không chống nắng cẩn thận ngày càng rõ ràng

Bạn sẽ bắt đầu thấy tác hại của những ngày lười bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Da dễ bị cảm giác thô ráp, nóng và rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bề mặt da cũng trở nên giòn và khô. Các đốm nâu, tàn nhang đều tăng sắc tố, ngày càng đậm màu.

BZ-cham-soc-da-tuoi-30-tan-nhang

Ảnh: Instagram @saiebeauty

>>> Xem thêm: TÌM HIỂU TẠI SAO LÀN DA, VÀ 4 PHƯƠNG PHÁP TRỊ NÁM

Những hoạt chất nào cần thiết trong thói quen chăm sóc da tuổi 30?

Hãy nhớ lại những ngày bạn vừa bước sang tuổi 20. Khi đó, bạn đã chăm sóc da đúng cách chưa? Nếu bạn chăm sóc da tuổi 20 một cách nghiêm túc và bài bản thì khi bước vào tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn. Nếu không, bước vào tuổi 30, bạn sẽ phải tỉ mỉ hơn trong công việc. phần chăm sóc da.

Ngoài ra, việc chăm sóc da ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần tuân theo một quy tắc cơ bản: lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

Đối với tuổi 30, có một số hoạt chất bạn nên thêm vào thói quen chăm sóc da của mình như sau:

• Vitamin A: Retinoids và carotenoids. Các dẫn xuất của vitamin A không chỉ giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh hơn.

Ceramides, Vitamin B2: Có khả năng ngậm nước, chống mất nước cho da.

• Vitamin B12: Còn được gọi là cobalamin. Đây là hoạt chất giúp da duy trì sức đề kháng.

Vitamin E: Đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

BZ-30s-skincare-shiseido-eye-cream

Kem dưỡng mắt Shiseido Vital Perfection Intensive WrinkleSpot Treatment. Chứa retinol giúp chống lão hóa vùng da quanh mắt. Ảnh: Instagram @shiseido.

Các bước chăm sóc da quan trọng ở độ tuổi 30

1. Kem chống nắng khi đi ra ngoài

Không có kem chống nắng thì mọi sản phẩm dưỡng da đều không hiệu quả. Dù trời nắng gắt hay mưa to thì tia UV vẫn hiện hữu và âm thầm phá vỡ cấu trúc da khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời cũng khiến tình trạng tăng sắc tố da trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn.

BZ-cham-soc-da-tuoi-30-da-key-chong-nang

Clé de Peau Beauté UV Protection Cream với SPF 50+. Ảnh: Instagram @cledepeaubeaute.

2. Làm sạch da đúng cách

Quá trình làm sạch da nên được thực hiện 2 lần / ngày: buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Trước khi sử dụng sữa rửa mặt, bạn nên tập thói quen dùng bông tẩy trang, dù có trang điểm hay không. Tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu hơn trong lỗ chân lông hơn là chỉ dùng sữa rửa mặt.

Ngoài việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp để làm sạch da thì việc rửa mặt cũng vô cùng quan trọng. Thao tác nhẹ nhàng, tránh bóp da khi khô để tránh da bị chảy xệ. Không chà xát da với bề mặt quá thô ráp, để tránh làm hỏng lớp màng bảo vệ da.

BZ-cham-soc-da-tuoi-30-tay-trang-shu-umera

Dầu tẩy trang Shu Uemura ultime8∞, chống lão hóa, chống oxy hóa, dưỡng ẩm và tăng cường sức khỏe cho làn da. Ảnh: Instagram @shuuemura.

>>> Xem thêm: CÁC BƯỚC ĐÚNG ĐỂ RỬA MẶT THỜI TRANG CHO LÀN DA SẠCH SẼ, MỊN MÀNG HƠN

3. Bổ sung hai loại nước cân bằng da cho quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm

Toner là bước cuối cùng giúp làm sạch lỗ chân lông một lần nữa sau khi rửa mặt. Sản phẩm này còn giữ độ ẩm cho da để hấp thụ các bước chăm sóc sau.

Theo kinh nghiệm chăm sóc da tổng hợp, bạn nên trang bị hai loại toner khác nhau, dành cho ban ngày và ban đêm.

Trong ngày, bạn nên sử dụng toner cấp ẩm, bổ sung chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa sẽ củng cố lớp màng bảo vệ da, giúp chống lại tác hại từ tia UV hiệu quả hơn.

Vào ban đêm, thói quen chăm sóc da cầu kỳ hơn, bạn sẽ dưỡng ẩm nhiều bước hơn. Vì vậy, toner lúc này chỉ cần đóng vai trò làm sạch. Bạn có thể chọn loại toner có thành phần tẩy da chết hóa học nhẹ giúp đẩy bụi bẩn và lớp trang điểm ra khỏi lỗ chân lông. Tẩy da chết hóa học còn giúp giải quyết các vấn đề như da không đều màu, chống lão hóa tuổi 30.

BZ-30s-skincare-toner-kiehls

Nước hoa hồng di sản Kiehl’s với chiết xuất từ ​​Hoa hồng Thổ Nhĩ Kỳ giúp cung cấp nước và làm dịu làn da khát nước. Ảnh: Instagram @kiehls

4. Chọn loại serum đặc trị cho làn da tuổi 30

Bạn nên đầu tư vào một loại serum chống lão hóa đặc biệt khi bước vào độ tuổi 30. Khi bạn già đi, mức độ sản xuất collagen giảm, estrogen cũng vậy. Serum sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về nếp nhăn, da xỉn màu, lỗ chân lông.

Một số tùy chọn bạn nên có là:

• Vitamin C trong huyết thanh Chất chống oxy hóa này là cách tốt để tăng cường sức đề kháng, tăng cường hoạt động của màng bảo vệ da.

• Axit hyaluronic huyết thanh. Siêu dưỡng ẩm tăng khả năng giữ nước cho da, dùng được cả ngày và đêm.

• Serum chứa các thành phần làm sáng da, điều trị các đốm nâu mới xuất hiện. Ví dụ alpha arbutin, hexylresorcinol

BZ-cham-soc-da-30s-shiseido-huyết thanh chống lão hoá

Ultimune Power Infusing Serum Concentrate, chiết xuất từ ​​nấm linh chi và rễ cây diên vĩ, giúp phục hồi và tăng cường vẻ tươi trẻ cho làn da. Ảnh: Instagram @shiseido.

>>> Xem thêm: TÌM HIỂU VỀ SERUM, TINH CHẤT HOÀN HẢO ĐỂ SỬA CHỮA LÀN DA

5. Sử dụng kem dưỡng mắt để tránh bọng mắt và nếp nhăn dưới mắt

Vùng da mắt là nơi phản ánh tuổi tác rõ ràng nhất. Bước sang tuổi 30, bọng mắt và quầng thâm sẽ hiện rõ hơn.

Vào ban ngày, kem dưỡng ẩm cho mắt sẽ giúp dưỡng ẩm và bảo vệ vùng da mỏng manh này khỏi tia UV. Vào ban đêm, sử dụng kem dưỡng mắt còn giúp tăng sản sinh collagen, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn dưới mắt.

LƯU Ý: Quầng thâm không thể được giải quyết bằng kem mắt.

Lý do là vì lớp biểu bì dưới mắt rất mỏng manh và nhạy cảm. Bên dưới lớp biểu bì này là một mạng lưới mao mạch dày đặc. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, căng thẳngKhi thiếu chất dinh dưỡng, các mao mạch này sẽ bị giãn ra, vỡ ra và xuất hiện quầng thâm.

Nếu mắt đã xuất hiện quầng thâm nặng, bạn nên tham khảo các phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu để giải quyết triệt để. Vì là do sự thay đổi bên trong cơ thể nên không thể dùng mỹ phẩm để cải thiện.

Nên sử dụng kem dưỡng mắt trước khi thoa kem dưỡng da mặt.

BZ-30s-skincare-dior-eye-cream

Kem dưỡng mắt Dior Capture Totale Super Potent Eye Serum có đầu massage giúp tinh chất thẩm thấu tốt hơn. Ảnh: Instagram @diorbeautylovers.

>>> Xem thêm: KEM DƯỠNG MẮT CÓ THỰC SỰ CẦN THIẾT?

Để quá trình chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả hơn

Các thiết bị công nghệ cao để chăm sóc da như máy rửa mặt, máy đẩy tinh chất, mặt nạ LED sẽ nâng cao hiệu quả dưỡng da. Việc rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, hạn chế tình trạng da bị chảy xệ do tác động lực quá mạnh. Bộ đẩy tinh chất giúp da hấp thụ các dưỡng chất như serum, kem dưỡng tốt hơn. Mặt nạ LED sẽ kích thích da sản sinh collagen và elastin, làm chậm quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, việc tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp quá trình chăm sóc da trở nên tốt hơn. Bạn có thể tham khảo các phương tẩy da chết hóa học; hoặc vỏ sinh học để cải thiện và làm mới làn da. Sử dụng Retinol Trong thói quen chăm sóc da ban đêm là điều cần thiết.

Cuối cùng, chỉ chăm sóc bên ngoài là không đủ. Bạn cần áp dụng lối sống khoa học để giúp làn da trẻ khỏe từ bên trong. Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện sức khỏe làn da.

BZ-30s-skincare-elizabeth-arden-retinol-1

Elizabeth Arden Retinol Lotion và Viên nang. Ảnh: Instagram @elizabethanden.

>>> Xem thêm: BÍ QUYẾT HÀNH ĐỘNG ĐỂ GIỮ LẠI VẺ ĐẸP SAU 30

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.