Dùng cách này để làm đẹp, thiếu nữ Hà Nội giảm 20 kg, mất kinh, soi gương vẫn thấy béo

Rate this post

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thanh

Chán làm “chuyện ấy”, mất kinh vì giảm cân


TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám và Tư vấn Dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, về vấn đề dùng đủ cách để giảm cân, nhất là ở phụ nữ, dù đã được cảnh báo, nhưng vẫn có một rất nhiều người thực hiện theo các phương pháp không khoa học. Hầu hết những người có ý định giảm cân đều muốn giảm cân nhanh chóng nên tìm mọi cách để đốt cháy giai đoạn, trong đó nhịn ăn hoặc cắt khẩu phần ăn, uống thuốc giảm cân hoặc các loại trà, tập thể dục quá sức… là khá phổ biến. .


Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thanh (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cũng cảnh báo, giảm cân bằng mọi giá sẽ ảnh hưởng đến cơ thể người phụ nữ, không chỉ về hình thể mà cả nội tiết. “Tôi từng gặp những bệnh nhân sụt cân đến mức chỉ còn da bọc xương, hoặc có người mất kinh, rối loạn chức năng tình dục…”, bác sĩ Thanh khuyến cáo.


Điển hình là trường hợp bệnh nhân Thu Thủy (23 tuổi, ở Hà Nội) mới đây. Sau quá trình giảm cân, Thủy mất hứng và không còn cảm hứng trong chuyện chăn gối. Thủy tâm sự với bác sĩ Thành rằng, vì muốn giảm cân nên mỗi ngày cô chỉ ăn nửa bát cơm, còn lại là rau, nước lọc, hoa quả. Đặc biệt, cô không ăn sáng và hạn chế tối đa lượng chất béo, chất đạm vào cơ thể.



Cô gái trẻ sau khi giảm cân thành công đã không còn hứng thú với chuyện chăn gối. (Hình minh họa)


Chỉ một thời gian ngắn áp dụng, Thủy bắt đầu thấy uể oải, hay chóng mặt, buồn nôn nhưng cô vẫn cố gắng để có thân hình thon gọn, xinh đẹp hơn. Sau vài tháng kiên trì, Thủy đã có được ngoại hình ưng ý, nhưng cô không còn muốn gần gũi người yêu nữa.


“Chúng tôi ở bên nhau, dù anh ấy có nhu cầu và có vấn đề nhưng tôi không có hứng thú, thậm chí rất mệt mỏi và chán nản mỗi lần cố gắng“ chiều chuộng ”bạn trai”, Thủy tâm sự với bác sĩ. khi đến thăm.


Ngoài trường hợp trên, bác sĩ Thành còn tiếp nhận một cô gái chưa tròn 18 tuổi, không chỉ mắc chứng rối loạn ăn uống mà còn mắc hội chứng “soi gương”. Theo đó, mỗi khi soi gương, mặc dù cơ thể gầy nhưng người bệnh lại cảm thấy béo lên và muốn giảm cân trầm trọng.


Khi đi khám, cơ thể cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương. Cô chia sẻ mình đã hạn chế ăn tối đa trong 6 tháng và giảm được 20kg. Tuy nhiên, nữ sinh cũng bị mất kinh và dừng quá trình dậy thì. Khi tình trạng bệnh nặng, bệnh nhân được gia đình đưa đi khám, mục đích ban đầu chỉ là chữa vô kinh, không ai nghĩ nguyên nhân là do giảm cân không khoa học.


Mặc dù giảm cân nhưng nó có thể gây vô sinh và giảm ham muốn tình dục


Từ hai trường hợp trên, bác sĩ Thanh cho rằng, việc nhiều chị em quá chú trọng vào vóc dáng, bất chấp mọi thứ để giảm cân là vô cùng nguy hiểm. Ngoài sức khỏe thể chất, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần cũng như các vấn đề về khả năng sinh sản.



Dù giảm cân không chỉ gây rối loạn kinh nguyệt mà còn có nguy cơ dẫn đến vô sinh. (Hình minh họa)


Theo bác sĩ Thành, việc ăn uống rất quan trọng đối với cơ thể. Cơ thể chỉ khỏe mạnh khi chúng ta có một chế độ ăn uống lành mạnh. Rối loạn ăn uống sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề, bao gồm cả liên quan đến nội tiết và tình dục.


Các bác sĩ cho biết, khi chỉ số khối cơ thể (BMI) giảm xuống mức rất thấp sẽ ảnh hưởng đến các chức năng cơ bản của cơ thể. Khi cơ thể liên tục đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào, nhiều chức năng sẽ bị hoạt động chậm lại hoặc suy giảm khả năng tiết kiệm năng lượng. Ví dụ, một người phụ nữ thường xuyên ăn uống kém, nhưng tập thể dục quá sức thường bị mất kinh, các chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục cũng có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.


Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn ăn uống thường không tự tin vào ngoại hình của mình, họ dành nhiều thời gian để ý đến hình thức bên ngoài thay vì tập trung vào việc tận hưởng khoái cảm khi quan hệ tình dục. Điều này cũng khiến sinh hoạt tình dục trở nên căng thẳng, mệt mỏi và dần “nhạt”, không còn hứng thú.


Bác sĩ Thành khuyên, chị em phụ nữ nói chung và người đang giảm cân nói riêng khi gặp vấn đề về sức khỏe thể chất, sức khỏe tình dục nên sớm đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.


Giảm cân khoa học không thể vội vàng


TS.BS Nguyễn Trọng Hưng cho biết, nguyên tắc khi giảm cân là tuyệt đối không được nóng vội, đốt cháy giai đoạn. Giảm cân không có nghĩa là bỏ bữa, hay cắt bỏ hoàn toàn những chất mà mọi người vẫn nghĩ là nguyên nhân gây béo như cơm, chất béo, chất đạm…



Giảm cân khoa học là không bỏ bữa, ăn đầy đủ các chất. (Hình minh họa)


Bác sĩ Hùng khuyên, khi giảm cân, dù áp dụng phương pháp hay chế độ ăn kiêng nào thì cũng phải luôn đảm bảo đủ nhu cầu carbohydrate (tinh bột) cho cơ thể. Cụ thể, trong khẩu phần ăn hàng ngày, tinh bột cung cấp 2/3 tổng năng lượng. Tất cả các chất khác như chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất… cộng lại chỉ cung cấp khoảng 1/3 năng lượng cho cơ thể.


Vì vậy, giảm hoặc cắt bỏ thành phần tinh bột sẽ khiến cơ thể cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu,… vì trong tinh bột có chứa đường (gluco), giúp cung cấp năng lượng cho não hoạt động. .


Ngoài ra, việc nhịn ăn sáng để giảm cân cũng không khoa học, thậm chí dễ gây tăng cân. Lý do là, bỏ bữa sáng sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và đói, vì vậy chúng ta sẽ ăn nhiều hơn trong bữa trưa và bữa tối. Trong trường hợp nhịn ăn sáng, cắt giảm khẩu phần ăn hoặc bỏ bữa khác thì càng nguy hiểm, cơ thể sẽ không đủ năng lượng để hoạt động.


Theo bác sĩ Hùng, giảm cân khoa học là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với vận động cơ thể hàng ngày. Đặc biệt, chế độ ăn bên ngoài đảm bảo dinh dưỡng cần được điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân. Vì vậy, khi có mục tiêu giảm cân, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và lên thực đơn cụ thể.


Tập thể dục sẽ giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày. Khi lượng calo tiêu thụ qua các hoạt động và thể thao được đốt cháy, đồng nghĩa với việc giảm cân. Tuy nhiên, đây là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên nhẫn.


* Tên bệnh nhân trong bài đã được thay đổi

Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/dung-cach-nay-de-dep-dang-thieu-nu-ha-noi-giam-han-20kg-mat-luo …

Không cần nhịn đói, ăn càng nhiều 3 thực phẩm này sẽ càng giảm cân và sống lâu.

“Làm sao để ăn nhiều mà không béo” có lẽ là mong ước của rất nhiều người. Bạn có thể biến ước mơ này thành hiện thực khi biết cách ăn uống và sử dụng 3 …

Sống khỏe

Theo LÊ PHƯƠNG. (Phụ nữ Việt Nam)

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.