Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ đang cho con bú

Rate this post

Với nguyên liệu chỉ là một quả dưa chuột, một quả dứa và một chút mật ong. Mẹ rửa sạch, gọt vỏ và cắt dưa leo, dứa thành từng miếng nhỏ. Đặt nó vào máy. Khi rót hỗn hợp ra ly, bạn cho một chút mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Chăm chỉ detox giảm cân cho mẹ cho con bú bằng phương pháp này, sau một thời gian mẹ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

2. Nước ép táo-cần tây

Nước ép táo – cần tây là thức uống giảm cân rất hiệu quả cho các bà mẹ đang cho con bú. Cần tây tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và chứa rất ít calo. Táo chứa 80 calo nhưng lại rất giàu kali, phốt pho và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Điều này giúp các bà mẹ đang cho con bú có thể kiểm soát cân nặng một cách an toàn.

Bạn chỉ cần rửa sạch 1 quả táo chín, 2 nhánh cần tây, cắt nhỏ rồi ép lấy nước. Vì vậy các mẹ không phải lo lắng sau sinh uống gì để có lợi cho việc giảm cân.

3. Nước ép mướp đắng / mướp đắng

Nước uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú
Thức uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú: Nước ép mướp đắng

Nhắc đến các loại rau hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì không thể thiếu mướp đắng. Loại quả này kích thích gan tiết ra mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Từ đó giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn nhờ quá trình chuyển hóa mỡ tốt hơn.

Chỉ cần một quả mướp đắng ép lấy nước là bạn đã có ngay một loại quả “thần dược” cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, vì mướp đắng có tính lạnh nên tôi chỉ uống 2-3 lần / tuần.

>> Mẹ có thể xem thêm: Sau sinh ăn mướp đắng được không và câu trả lời cho mẹ đang băn khoăn

4. Thức uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú: Nước ép bưởi – lựu – mật ong

Đây đều là những thực phẩm ít calo giúp đốt cháy chất béo. Sự kết hợp giữa bưởi, lựu và mật ong sẽ tạo nên một thức uống giảm cân rất tốt cho sức khỏe cho các bà mẹ đang cho con bú.

Mẹ chuẩn bị 1 quả bưởi, 1 quả lựu đỏ và một ít mật ong. Sau khi gọt hết vỏ, mẹ cho bưởi và lựu vào máy ép để lấy nước cốt. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều, kiên trì uống mỗi ngày 1 ly.

5. Sữa chua uống – thì là

Nhờ có thì là, sữa mẹ tăng lên và loại bỏ được chứng phù nề. Sữa chua mang lại cảm giác no và hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Bạn chỉ cần 2 thìa thì là cắt nhỏ và 5 thìa sữa chua béo. Trộn đều và thưởng thức nó như một món ăn nhẹ buổi chiều.

6. Nước ép cam-cà rốt

Nước uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú
Thức uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú: Nước cam, nước ép cà rốt

Cam và cà rốt là thức uống giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú không thể bỏ qua. Nước ép từ hai loại quả này giúp giải độc gan, tăng cường sức đề kháng, sinh lực và ổn định huyết áp.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.