Chăm sóc da luôn là mối quan tâm của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Tuy nhiên, để có làn da căng bóng mịn màng như ý muốn thì cần phải áp dụng đúng cách.
Do đó, 3 cách sau đây mà bạn có thể tham khảo để chăm sóc tốt hơn.
Uống thật nhiều nước
Một trong những điều quan trọng mà chị em cần đặc biệt lưu ý đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Lý do là vì nước khi được thẩm thấu sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, từ đó giúp tế bào khỏe mạnh, tạo thành hàng rào vững chắc giúp da không bị khô, giảm quá trình lão hóa. Vào lúc.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp kích thích quá trình giải độc diễn ra nhanh chóng. Từ đó, cung cấp chất điện giải, điều hòa bồi bổ cơ thể và trẻ hóa làn da hiệu quả. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không nên uống nhiều nước sau 9h tối dậy đi vệ sinh nửa đêm quá nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây hại cho da.
Ngủ đủ giấc
Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị nám, sạm, xỉn màu… Vì vậy, chị em cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt để ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể nói chung và làn da nói riêng khỏe mạnh, tránh bị sớm ” giảm giá trị”.
Một số nghiên cứu của các chuyên gia tại trang làm đẹp WWD chỉ ra rằng phụ nữ nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và đi ngủ trước 0h hàng ngày. Vì đây là thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi, các tế bào bên trong cũng có đủ thời gian để trao đổi chất và tái tạo giúp làn da được rạng rỡ nhất.
Dinh dưỡng
Bên cạnh việc kiểm soát lượng nước và giấc ngủ thì chế độ dinh dưỡng cũng là điều mà chị em không nên bỏ qua. Một chế độ làm đẹp toàn diện và hiệu quả chỉ phát huy tác dụng khi bản thân cơ thể được đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Do đó, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây… và hạn chế hấp thụ đường, chất béo, tinh bột… Theo đó, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và làn da cũng trở nên đẹp, săn chắc. , nhẹ nhàng hơn.
