5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật để có làn da mịn màng, tươi trẻ

Rate this post

1. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã sử dụng đậu đỏ để làm đẹp da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn đầu đen.

Đậu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa và chứa chất tạo bọt tự nhiên gọi là saponin giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông. Do đó, tẩy da chết bằng đậu đỏ có thể loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da trắng sáng tức thì nhờ kích thích tuần hoàn máu.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm hỗn hợp tẩy da chết bằng đậu đỏ tại nhà bằng máy xay cà phê. Khi hạt đã được nghiền thành bột bán mịn, hãy đặt chúng vào hộp và để trong tủ lạnh trong vài giờ. Khi sử dụng, bạn chỉ cần lấy ra ½ thìa bột hòa với một ít nước rồi đắp lên mặt. Đắp mặt nạ trong 2 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để nhận thấy sự khác biệt trên làn da.

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật để có làn da mịn màng, tươi trẻ - Ảnh 1.

2. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng

Một bữa ăn truyền thống của Nhật Bản thường được thực hiện theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món canh với ba món rau cộng với cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng.

Các loại thực phẩm trong khẩu phần được lựa chọn theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Rong biển và tảo bẹ – được tìm thấy trong hầu hết các món ăn Nhật Bản – rất giàu iốt và keratin, cả hai đều rất cần thiết cho làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh. Cá giàu protein và ít chất béo hơn thịt đỏ, trong khi một khẩu phần nhỏ rau sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm.

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản để có làn da mịn màng, tươi trẻ - Ảnh 2.

3. Dưỡng da bằng cám gạo

Cám gạo có chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết và chăm sóc da mịn màng. Thậm chí, người Nhật còn sử dụng bột cám gạo để điều trị toàn thân giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, giải quyết các vấn đề về mụn và mang lại làn da săn chắc và sáng bóng.

Để tham khảo, bạn có thể tự làm mặt nạ từ cám gạo như sau:

Đun sôi gạo trong một nồi nước lớn trong vài phút cho đến khi nước hơi đục. Lọc riêng gạo và nước. Sau đó cho sữa, mật ong vào gạo trộn đều sao cho hỗn hợp có độ dính vừa đủ để đắp mặt. Đặt mặt nạ lên da và để khô. Cuối cùng, bạn dùng nước vo gạo đã đun ở trên để rửa mặt. Điều này không chỉ giúp giữ ẩm mà còn cải thiện tuần hoàn của da. Nước vo gạo cũng có thể giúp làm mờ các vết thâm do tác hại của ánh nắng mặt trời.‏ ‏

4. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm chính gây nám da, sạm da, hình thành nếp nhăn và nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Vì vậy, phụ nữ Nhật luôn chú ý bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím bằng nhiều cách khác nhau như:

Sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ “phổ rộng” chống lại cả tia UVA và UVB. Mặc quần áo dài, đeo găng tay, đội mũ để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật để có làn da mịn màng, tươi trẻ - Ảnh 3.

5. Bổ sung vitamin C Vitamin C có khả năng tái tạo collagen, giảm lượng sắc tố melanin giúp nuôi dưỡng da mặt, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Phụ nữ Nhật Bản thường xuyên nhận được vitamin C thông qua thực phẩm, chất bổ sung, đồ uống và mỹ phẩm. Một số loại trái cây và rau quả giàu vitamin C như rau mùi tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, kiwi …

Ngoài ra, trà xanh cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình làm đẹp. Hàm lượng tannin cao trong trà xanh giúp làm căng da. Bột trà xanh có thể chống lại tác hại của tia UV, kích hoạt lại tế bào da chết, giảm viêm nhiễm (đặc biệt với da bị mụn) và giúp cân bằng sắc da.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.