5 loại nước ép dưa leo giúp giảm cân và đẹp da

Rate this post

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép dưa chuột sau bữa ăn sáng hoặc thay cho bữa sáng, kiên trì trong khoảng 7 – 10 ngày, bạn sẽ cảm thấy vòng 2 gọn gàng hơn rất nhiều, da cũng bớt mụn và hồng hào hơn. nhiều hơn thế nữa.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép dưa chuột vừa thơm ngon lại không ít đường tốt cho sức khỏe.

1. Nước ép dưa chuột, táo, cần tây

5 loại nước ép giúp giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng: Uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ trung như gái đôi mươi!  - Ảnh 1.

Nước ép dưa chuột, táo, cần tây

Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột, 1 quả táo đỏ, 2 cọng cần tây.

Làm: Bạn rửa sạch cả 3 nguyên liệu, sau đó cắt nhỏ rồi cho vào máy ép. Vắt bớt nước và bạn đã hoàn tất.

2. Nước ép dưa chuột, dứa

5 loại nước ép giúp giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng: Uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ trung như gái đôi mươi!  - Ảnh 3.

Nước ép dưa chuột và dứa

Nguyên liệu: 3 quả dưa chuột, 1/2 quả dứa.

Làm: Dưa leo bạn rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cũng cắt thành từng miếng nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

3. Nước ép dưa chuột, cà rốt

5 loại nước ép giúp giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng: Uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ trung như gái đôi mươi!  - Ảnh 5.

Nước ép dưa chuột và cà rốt

Nguyên liệu: 3 quả dưa chuột, 2 củ cà rốt, 1-2 nhánh bạc hà.

Làm: Cà rốt bạn gọt vỏ, rửa sạch với nước lọc rồi thái sợi nhỏ. Dưa chuột và bạc hà cũng rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

4. Dưa chuột, nước cam

5 loại nước ép giúp giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng: Uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ trung như gái đôi mươi!  - Ảnh 7.

Dưa chuột, nước cam

Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột, 2 quả cam vàng.

Làm: Gọt sạch vỏ cam, bỏ hạt và giữ lại phần cùi trắng. Cắt cam thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch dưa chuột. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép trái cây, ép lấy nước là xong.

5. Nước ép dưa chuột, củ dền

5 loại nước ép giúp giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng: Uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ trung như gái đôi mươi!  - Ảnh 9.

Nước ép dưa chuột và củ dền

Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột, 150g củ cải đường.

Làm: Củ dền gọt vỏ, rửa sạch với nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Dưa chuột bạn cũng rửa sạch và cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép trái cây, ép lấy nước là xong.

Ngoài 5 cách kết hợp chúng tôi vừa gợi ý, bạn có thể ép dưa chuột với hầu hết các loại rau củ khác.

Một số công dụng của nước ép dưa chuột có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da

Nước ép dưa chuột có thể làm dịu da từ trong ra ngoài. Uống nước detox dưa chuột giúp cơ thể giải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa leo cũng rất giàu axit pantothenic hoặc vitamin B5, rất tốt cho những người bị mụn trứng cá.

2. Hỗ trợ giảm cân

Nước ép dưa chuột chứa ít calo và không có chất béo bão hòa, đồng thời chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất. Điều này giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

3. Duy trì các chức năng sinh hóa

Magie được tìm thấy trong dưa chuột cần thiết cho cơ bắp và chức năng thần kinh bình thường và nhịp tim, giúp xương chắc khỏe và khả năng miễn dịch tốt. Nó cũng đóng một vai trò trong quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein. Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn chứa đồng, có thể tăng cường các chức năng sinh hóa. Đồng cũng giúp sản xuất chất dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường các mô liên kết và hệ thống miễn dịch.

Với những thông tin và gợi ý trên, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực để uống nước ép dưa chuột mỗi ngày!

https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-giup-giam-can-duong-da-hong-hao-cang-min-tre-dep-nhu-doi-muoi-20220625151102352.chn

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.