5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và dưỡng da trắng mịn

Rate this post

Vào mùa hè nắng nóng, không gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly nước mát giúp giải nhiệt và bồi bổ gan. Khi gan khỏe mạnh, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng một cách tự nhiên nhờ cơ chế giải độc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chọn nước có ga, nước ngọt lạnh để giải cơn khát trong những ngày nắng nóng.

Các chuyên gia khuyến cáo, thay vì uống nước ngọt chứa nhiều hóa chất, phẩm nhuộm độc hại, bạn nên chọn những loại nước dưới đây vừa mát gan, hạ nhiệt nhanh, vừa làm trắng da trong mùa hè.

1. Chè bí ngô

5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và dưỡng da trắng mịn - Ảnh 1.

Theo nguyên đại tá, bác sĩ đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt, không độc, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ tỳ vị. ích khí trừ phiền, lợi niệu chỉ khát, tiêu thũng.

Thành phần chính của bí là nước, không có chất béo và cực kỳ ít natri. Vì vậy, nó không chỉ giúp thanh nhiệt, mát gan mà còn giảm béo tốt, cấp nước cho làn da căng mọng.

Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong bí đao không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn là thành phần quan trọng trong quá trình sản sinh collagen giúp da luôn đẹp mịn màng.

Sử dụng bí đao làm trà uống hàng ngày do đó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Nước đậu xanh

5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và dưỡng da trắng mịn - Ảnh 2.

Theo Bác sĩ Đông y Nguyễn Hữu Trường (Phòng khám Y học cổ truyền Tam Đường, Hóc Môn, TP.HCM), trong Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. , làm dịu cơn khát, thanh nhiệt …

Nhờ công dụng giải nhiệt, giải độc hiệu quả nên đậu xanh là thực phẩm bổ gan, giúp gan khỏe mạnh đồng thời trị mụn, làn da của bạn sẽ ngày càng trắng mịn.

Cách làm súp đậu xanh siêu đơn giản. Bạn chỉ cần cho nước và đậu xanh vào nồi, bắc lên bếp nấu với lửa nhỏ, đun đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp. Lúc này, bạn lọc lấy phần đậu xanh và lấy nước uống, có thể thêm một chút đường hoặc muối tùy theo khẩu vị của bạn.

3. Trà atiso

5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và dưỡng da trắng mịn - Ảnh 3.

Theo Thạc sĩ, lương y Vũ Quốc Trung (Ban Y học cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam), Đông y sử dụng atiso với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Uống trà atiso thường xuyên và đúng cách giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư.

Đặc biệt, uống trà atiso còn giúp mát gan, giải độc cho gan. Trong khi đó, gan không khỏe sẽ dễ bị nổi mụn, vì vậy bạn có thể uống trà atiso để giảm mụn.

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy atiso cũng rất giàu vitamin C giúp sản sinh collagen cho da hiệu quả hơn. Đồng thời, sử dụng đúng cách giúp bạn tăng khả năng miễn dịch, giải nhiệt từ bên trong cơ thể.

Vì vậy, chăm uống loại trà này cũng là cách làm mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và có làn da trắng mịn.

4. Nước ép Gotu kola

5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng, dưỡng da trắng mịn - Ảnh 4.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, trong Đông y, gotu kola có tính lạnh (lạnh), tân (cay), đắng (đắng) có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, lợi tiểu. Dùng để bồi bổ cơ thể, sát trùng, chữa nôn ra máu, kiết lỵ, hôi miệng, mụn nhọt, mẩn ngứa …

Vì vậy, từ lâu, dân gian đã biết uống gotu kola để trị mụn, giúp giảm mụn, đẹp da.

Đặc biệt, nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, gotu kola có chứa nhiều beta-caroten, saponin, ancaloit, flavonol, saccharid, canxi, Fe, Mg, Mn, P, Kali, vitamin B1, B2. , B3, C và K …

Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ép gotu kola lấy nước uống thường xuyên. Đây là cách giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ hơn cũng như cải thiện sức khỏe của gan.

5. Nước ép ngô

5 loại nước giúp mát gan, hạ nhiệt nhanh chóng và dưỡng da trắng mịn - Ảnh 5.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, từ lâu, người Việt đã có kinh nghiệm dùng râu ngô nấu nước uống như một cách giải độc gan, giúp gan khỏe mạnh, đồng thời lợi tiểu, cấp nước. đến cơ thể.

Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, râu ngô chứa nhiều vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, vitamin PP, flavonoid, acid pantothenic, isotol, saponin, các steroid như sytosterol và sigmasterol, chất đắng. , dầu béo, vết tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Vì vậy, sử dụng ngô lụa đúng cách sẽ cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe.

https://afamily.vn/5-loai-nuoc-giup-mat-gan-giai-nhiet-nhanh-va-duong-da-trang-min-20220718103052227.chn

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.